辟谷第一天

姚芝兰

辟谷第一天开启，九点多到达训练营，十点多今天第二次大便 量多，可能昨晚吃多了。早上喝了半碗粥，1点多饿了，喝水，浪子燕青说多做叩齿吞津。接下来点穴，点完穴没多大会儿打了一个嗝，感觉气往上頂，持续地打嗝中。傍晚天行健状态很好微微出汗，有时肚子感觉有点空，但是随后就会有股气往上頂，然后打嗝。回来后沏了一包鼻炎药喝。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天