第三次辟谷

火捻

9/10 教师节

  今天上海降温不少，金秋时节凉意习习。身体最近老是没有胃口，之前都挺好的怎么突然开始反胃。顺水推舟，我确定开始第三起辟谷。
  辟谷一天没吃东西，身体有点虚，不过念头到清静了不少。不管他的，继续我的清水辟谷。

火捻

9/11 第二天
昨天晚上听了老师们的分享，很是羡慕。老师们的精气神都太好了。晚上睡得不错，6点多起床做了天行健，身体还是有点虚，不过气机之前通常多了。骑车到公司后上午身体在调整，念头清静不太愿意想东西，身体慢慢有点轻安的感觉。中午午饭时间出去公园转了转，体力有些回复了，不再有昨天的疲惫感。

火捻

9/12 第三天
昨天晚上睡眠不太好，明显感觉到大脑在不停地运转，简直停不下来。早上起来做天行健。发现准备功课很重要，辟谷前不做充分的运动，辟谷中身体会容易疲乏。总的来说肚子不饿，不过看见好吃的东西或者闻着食物的味道还是很嘴馋的。下午有点乏困，其他都一些正常。

渝－诚心

加油，多做大爱多运动。

龚权

谢谢你的分享！相信自己，好好学习，你是最棒的！

火捻

9/13 第四天
昨天晚上睡之前喝了一杯茶，因为身体有点干。还听了疗愈魔咒等音频，感觉挺有收获的。自己要好好地善待自己，好好的爱自己。我发现以前对自己太差了，差到心中没有一点爱的温度。内心的阴暗一直是主色调。大爱是灵丹妙药，可以温暖自心，喜悦充满。我给父母发了微信，告诉他们我很爱他们，还分享了大爱健身的音频。以前很少有这样的冲动，这应该是大爱在心中埋下了种子。
晚上一觉睡到快7点钟，身体轻松了许多，疲惫感有减轻，心情也很好。早上做天行健发现之前运动不足，有点腿酸，接下来要加强锻炼了。

火捻

渝－诚心 发表于 2018-9-12 19:23
加油，多做大爱多运动。

确实运动量不足，以后要加强锻炼了。

火捻

渝－诚心 发表于 2018-9-12 19:23
加油，多做大爱多运动。

确实运动量不足，以后要加强锻炼了。

火捻

9/14 第五天
昨晚难以入眠，搞到天亮，主要是头脑不听使唤，想个不停。起床后身体有点虚就吃了个桃子上班了。到公司后体力到是慢慢恢复了。然后抽空看了会儿道德经。道可道，非常道，名可名，非常名。身体因为辟谷后轻松了许多，连读道德经都更有味道了。下午同事发了两个巧克力糖，也把它吃掉了。一切顺其自然，何其光，同其尘，挫其锐，解其纷。现在体力已经恢复正常。辟谷中多看些经典很是受用啊。

火捻

9/17  第八天
不知不觉已经辟谷八天了。从第七天开始，身体和精神面貌有了很大的变化，有满血复活的感觉。昨天下午试走了一下天行健1个半小时，哈哈走的停不下来了。其中有个自己的小体会，鞋子很重要。要穿平底鞋，这样脚板就可以充分的和大地接触，起到按摩脚底穴位的作用。这一点很重要。这样一旦天行健走起后，会越走越轻松，越走越想走。因为从脚底到头顶，全身都会得到按摩，怎一个爽字了得。回到家后还是精力充沛，原先不太想做的家务，不自觉地也把它搞完了。天行健确实是一个强身健体的大法。今天早上起床后，外面在下雨，就打伞天行健，顺便叫上老婆一起，以后要每天天行健，大爱健身每一天。

火捻

9/18  第九天
不知不觉已经辟谷九天了，过了第七天一切就变得轻松多了。昨晚下班到家后有点心情郁郁寡欢，索性就吃了个桃子，肚子有点胀，下楼做天行健到了一家理发店，索性就理个发。肚子不胀了，头发也理精神了。现在感觉已经把吃饭这件事情给忘记了，每天就这样的过着，两腿由于天行健轻松多了。全身也就没有去年辟谷时那样的难受了。
不过今天晚上有一个饭局，我的想办法敷衍一下。不知哪位谷友能有妙招？

火捻

9/19  第十天
昨晚的饭局，没办法推卸最终还是随顺大家吃了一些。有一个鸡蛋，一盘沙拉，两块鸡肉和一个炸猪排加一碗汤，最后还加两杯橙汁和一个桃子。现在想来还蛮多的。不过我的胃没有表示反抗，只是吃后到现在胃里还是有点堵。不过状态不错，继续辟谷。现在发现那些肉呀鸡蛋之类的食物好比一个硬物，放到了胃里整天让肠胃做这些消化吸收的工作，确实挺辛苦的。所以现在要完全放松，尽情的享受天地间那份宁静致远的神情。让真个身体和天地对接，在自然的能量之流中尽情的遨游。不费力的轻轻松松的享受完美的人生。这就是我接下来要做的事情。

火捻

9/20 第十一天
  上海的天气说变就变，早上还是艳阳高照，中午就变了脸，阴云密布暴风骤雨，还好顺便把闷热也带走了。在清凉的城市道路做天行健便有一番滋味。话说我前天晚上一顿恶餐吃的可是胃满肠拥，到现在已经两天了才消停些。也不知往日顿顿大鱼大肉的我这身子骨是怎么扛过来的。中午的时候有点嘴馋吃了颗红枣夹核桃，在嘬了口普洱甚是美味。跑到公司附近的坚固点买了半斤云南核桃以备不时之需。明天上司又说要管饭，还是烤肉。我的妈呀又是一关横在眼前，看我如何闯关成功。

火捻

9/21 第十二天
  秋雨时节，怕是难见八月的圆月了，不过心中有明月即可，外面还是时不时的下几场小雨，像是造物主在向世界问好，草木浸润清凉了芸芸大千。
  我从来没有这样享受过雨后散步的闲情，就连那往日尝来臭秽无比的豆鼓，嚼上一口也变得回味无穷了。不过我劝大家辟谷期间还是少吃刺激味道的食品，因为直到现在我的口中还可以嗅到那股味道，鼻子变灵敏的缘故吧。中午嘴巴有点馋，吃了几个核桃仁和一个红枣，立马饱腹感爆棚，我很满足。想说说我那位女强人的事情。直到听了和风的掌门课才发现，我家女人早已抢了男人的饭碗甚至地位还不知道，竟然默许她在职场上历练自己最个强者。现在想来她成为现在这个样子我也负有不可推卸的责任。因为自从她成了女强人之后就不懂得爱惜自己，爱惜家庭了。
  人的生命是在家庭中孕育出来的，缺乏了和谐、关爱......荒芜之地毕竟长不出美稼。愿天长生好人，愿人常做好事。愿我们在做好人好事之前先深深地审视自己一番，我对自己真的好过吗？我真的爱自己吗？内心枯涸的人无法给予他人清凉，内心灰暗的人无法照亮他人眼睛，内心冰冷的人是永远也散发不出有温度的慈悲之心的。
愿此次的辟谷之旅玩的开心而有收获，与大家共勉。