开个贴，记录我的辟谷日志

柳柳31719

其实，已经辟谷三次了。但没有在论坛发帖发言过。
因为还是有些摇摆不定，为了让自己端正态度，
今天发帖存证。好好学习实践喝风辟谷✌。

渝－诚心

真棒

龚权

谢谢你的分享！相信自己，加油！你是最棒的！

柳柳31719

谷友们纷纷开启清水辟谷模式，我有些动摇，想加入一起玩游戏。不过，欲速则不达，上次辟谷结束还不到20天，继续好好吃饭养欲吧。很介意身上的肉肉，急于求成，应该学会应该享受肉肉时光😊

柳柳31719

前前后后，从听说辟谷到进入喝风已经一年多了。大部分时间都只是在看，并没有实践。直到今年年初才第一次尝试了七天不吃饭，好惊讶，好神奇。我居然可以一周不吃饭还活得好好的，后来又连续辟谷两次，每次都是一周时间。期待下一次辟谷可以突破七天，毕竟，我是冲着减重而来。

和我一起学习辟谷的伙伴纷纷报了训练营学习，只我没报名参加训练营。感觉她们回来后的确比自己在家辟谷提高了几个层次。而我依然停留在相信，跟随，照做阶段。心法，究竟是个什么东东？看来我也应该去训练营学习领悟了。报名去。

豫一清新

哈哈，心法会颠覆你的三观，赶紧去吧

柳柳31719

今天感受到秋老虎的厉害，顶着烈日在机场候机厅草坪天行健，大爱，叩齿吞津。偶有路过的人一脸懵逼地瞅着我，不明就里，太开心啦{:1_308:}

柳柳31719

蓬蒿门巷绝经过，清夜何人与晤歌？
蟋蟀独知秋令早，芭蕉正得雨声多。

柳柳31719

早晨醒来叩齿吞津听昨天没有听完的直播回放。品味人生老师答疑学员提问时，忽然明白自己身上的问题。我为什么每次辟谷不饿，精神状态很好还是半途而废？
练功先修德，不要用不吃饭解决问题。我一直很懒，不爱动，辟谷嘴馋时，导师同修们都鼓励我出门天行健，不要闷在屋里对着各种食物自我考验煎熬！而我因为懒，就是不出去，所以总在食物面前败下阵来。
懒，也是一种失德！天下哪有那么好的事？一方面想自己美如天仙，另一方面任性胡吃海喝，随心所欲不拒绝任何诱惑？
想通以后，决定不等寒露再开始辟谷，就今天，马上开辟。清水辟，第一天，现在开始。欢迎监督，感恩同修们鼓励加持

柳柳31719

这次去训练营学习期间，我先生很不放心，跟上木兰山找我回家，儿子儿媳也是担心重重，家里人到了吃饭时间就一定要拉着我各种纠缠诱惑，非要亲眼看见我吃点儿东西他们才安心。

我很烦，觉得每次都是家人害我辟谷半途而废。其实还是自己的原因，因为我心里也并不想拒绝欲望的诱惑。

我把所有的责任都推到家人身上，故意忽略他们都是爱我关心我的实质。这是我的逃避相。

家人亲眼目睹我几次辟谷短则四五天，长则十几天不食依然活得安全无事但还是会劝我吃饭，坚持认为“人是铁 饭是钢一顿不吃饿得慌” 这是因为在这种认知里生活了几十年，所以他们会用坚持劝我吃饭来表达爱我，重视我。我应该感恩我的家人对我的爱，而不是心怀抱怨憎恶

柳柳31719

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，一切外在的事情其实都是我们内心世界的反映和投影，不要责怪他人，我们要对自己的生活负起百分之百的责任，只有这样才能发生改变，只有这样才能提升和前行。

柳柳31719

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柳柳31719

五月四号开始我的第五次辟谷生活，状态挺好，不馋不饿，不吃饭游戏轻松玩。
之前一直都是靠听直播接信息开始辟谷，这次就没刻意想辟，每天好好吃饭，天行健，大爱健身法，看精品日记，不知不觉进入辟谷状态。这大概是意念辟谷吧？
昨天却犯了戒，爸爸妈妈突然不宣而至，他们想看看我家宝宝，我学习辟谷也没跟爸妈提过，因为自己还没学好，一知半解地给老人说不清，反而会惹他们担心。很纠结地陪着父母一起吃饭，心里开始犯嘀咕，我这次是不是又半途而废了？我对辟谷的认知就是，辟7天才算一次完整的辟谷。辟谷期间吃饭就是复食了，至少是不圆满的。送走父母后又心有不甘，难道就这么结束了？

健康为本

渝－诚心 发表于 2018-9-12 21:08
真棒

为别人点赞加油就是为自己点赞    我看了你的贴   很棒哦

健康为本

柳柳31719 发表于 2018-9-13 08:02
谷友们纷纷开启清水辟谷模式，我有些动摇，想加入一起玩游戏。不过，欲速则不达，上次辟谷结束还不到20天， ...

很棒啊

柳柳31719

身体赞美语/大爱健身法
头脑
我爱我的头脑。我的头脑可以给我创造奇迹。我知道我有能力治愈我自己。我选择用积极的想法去创造未来。我感谢我美丽的头脑。
眼睛
我爱我的眼睛。我在任何一个角度都可以看清。我带着爱和感激看着我的过去和我的未来。我选择用新的角度去看自己。我感谢我美丽的眼睛。
耳朵
我爱我的耳朵。我听到充满了爱和美好的声音。我听到周围的人都在发出爱的呼唤。我愿意带着爱和慈悲去聆听别人，理解别人。我感谢我美丽的耳朵。
鼻子
我爱我的鼻子。我和身边的每一个人都可以和平相处。我选择自己的思想，我决定自己的生活。我跟随自己的直觉去行动。我感谢我美丽的鼻子。
嘴巴
我爱我的嘴巴。我鼓励自己说出自己的想法。我跟随真实的想法去做决定。我愿意为自己说话。我选择让自己带着爱去表达。我感谢我美丽的嘴巴。
脖子
我爱我的脖子。我愿意从各个角度去看这个世界，接纳这个世界。我愿意改变。我选择灵活的思维方式和自由的表达。我感谢我美丽的脖子。
喉咙
我爱我的喉咙。我保持自由而开放的沟通方式。我喜欢愉快地歌唱。我选择表达自己的创造力和自我价值，和我真实的想法。我感谢我美丽的喉咙。
肩膀
我爱我的肩膀。我可以轻松地面对我的责任。我肩头的担当像风中的羽毛一样轻盈。我的肩膀很坚强，生活对于我来说充满了轻松、自由和喜悦。我爱我美丽的肩膀。
手臂
我爱我的手臂。我张开双手迎接生活中的喜悦。我愿意享受我的生活。我选择让自己接受改变，走向更美好的生活。任何时候我都可以保护自己。我感谢我美丽的手臂。
脊椎
我爱我的脊椎。我的脊椎充满了爱的力量。我的每一块骨头都和谐地连接在一起，完美地互动着。它们让我感觉非常强壮而灵活。我可以顶天立地。我感谢我美丽的脊椎。
背部
我爱我的背部。我的生活一直在支持着我。我释放掉所有的恐惧。我是被爱的。我释放过去的经历。我选择让我的生活充满了丰盛。我感谢我美丽的背部。
骨骼
我爱我的骨骼。我是强壮的，我是平衡的。我的骨骼非常爱我，非常支持我。我的每一根骨头对我都很重要。我选择用意念让我自己坚固有力。我感谢我美丽的骨骼。
胸部
我爱我的胸部。我在付出和给予之间找到了平衡。我的生活满足我一切的需求。我可以自由地做我自己，我也允许别人自由地做他自己。我选择用自由和爱滋养自己。我感谢我美丽的胸部。肺部
我爱我的肺部。我知道自己有生存的权利。我的生存环境很安全。我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鲜的空气。我选择创造安全的生活。我感谢我美丽的肺部。
心脏
我爱我的心脏。我的心脏滋养着我的每一个细胞，快乐在我身体里循环着。喜悦和崭新的想法在我浑身上下流淌。我让生活里的每一个角落都散发出爱。我感谢我美丽的心脏。
胃
我爱我的胃。我很轻松地吸收着生活中的每一个时刻，我带着喜悦消化着生活中的每一段经历。我信任生活会满足我生存的一切需要。我知道自己的价值。我感谢我美丽的胃。
肝脏
我爱我的肝脏。我释放一切我不需要的烦躁，批评和谴责。生活中的每一件事都是上天给我最好的安排。我选择让自己被清理，疗愈和提升。我感谢我美丽的肝脏。
肾脏
我爱我的肾脏。我愿意让过去积累下来的毒素都排除去，并接受新的想法。我选择用我的意念创造生活。所以，我接受现在的生活。我感谢我美丽的肾脏。
脾
我爱我的脾。我对生活中的和平，爱和喜悦充满了向往。我选择在生活中的每一个方面都创造快乐。我很安全。我选择体验充满甜蜜的生活。我感谢我美丽的脾。
结肠
我爱我的结肠。美好的生活可以在我的体内流过，自由地，愉快地流过。我愿意释放掉所有的堵塞。我的生活非常地和谐而顺畅，我可以完美地接纳、吸收和排除。我感谢我美丽的结肠。
生殖器
我爱我的生殖器。我很完美。我足够美丽，有足够的魅力吸引到异性。我很安全，我享受我的身体带给我的愉悦。我感谢我美丽的生殖器。
腿
我爱我的腿。我释放掉所有童年时的痛楚和伤害。我可以对过去释怀。我可以灵活地向生活中任何一个方向移动。我选择带着喜悦在生活中前进，不被过去纠缠。我爱我美丽的腿。
膝盖
我爱我的膝盖。我是灵活的，是流动的。我愿意给予爱和感激。我能伸能屈。我可以包容和原谅。我选择用开放的心，带着爱和喜悦去顺应生活。我感谢我美丽的膝盖。
脚踝
我爱我的脚踝。我的脚踝是灵便的。我释放所有的恐惧和内疚。我接受轻松和愉快。我移动到任何一个方向都是最好的选择。我感谢我美丽的脚踝。
脚
我爱我的脚。我很稳固地站在现实中。我理解自己和他人都一直在成长。我让宇宙带给我成长所需的一切滋养。我可以轻松而安全地完成我的任务。我选择用自己的意识创造生活，并且可以步入自己创造的生活。我感谢我美丽的脚。
身体
我爱我的身体。我的身体是一座美丽的家园。我很欣慰我选择了现在这个身体，它和我这一世的灵魂完美的结合。它的一切都是完美的。我选择用我的意念创造和维护我的健康。这种感觉特别的美妙。我深爱着并感谢我美丽的身体！

柳柳31719

全辟两天后，神清气爽，精神抖擞，想再全辟一天，却在看到桌上的一杯清水后从未有过的热爱渴望。喝一口，那么清冽甘甜，这感觉太美了。
于是，放下执著，饮尽这杯甘露，出门天行健。

柳柳31719

经历了两天半的全辟，经历了昨天疯狂吸水清水辟一天，今天恢复正常状态，继续清水辟。不再像昨天那般狂热，渴则饮，不渴就不勉强喝水。
自觉脚底生风，早晨天行健轻松完成一万多步。
五年前已经穿不进的衣服，昨天翻出来一试打荡荡，心里那叫个乐{:11_510:}

思钱想厚

感谢分享，加油，好棒！