九月的终南山

晋宏宇

2018.12.28今天是辟谷第七天，昨天从训练营回来又去养老院理发，并把喝风录，送于同去的朋友温暖看，真是想让更多人了′解的愿望强烈。晚上回来有些累，早早休息了。今天2点多就起来了，洗衣，打坐看公众号的文章。看到训练营里的谷友个个.充满正能量积极进步我也不甘落后，但最重要的还是修德，不再要求朋友家人，评判他们，允许他们做自己，也不再自卑，欣赏自己的独特之处，接纳自己的不完美，开心快乐做自己。

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半辟谷第七天，中午吃了个橙子，听赞美身体大爱语，逾明的静心冥想静坐1小时，一点不饿，就是有点口干。7天笫一次大便稀的粘马桶。天行健上班，零下13度也不冷打开直播和扬景浩一起天行健，给全身做大爱，看了秋风起夕的精品日记，太棒了。对比自己还要读书，练龙腾九式，断舍离，九九归一，活在当下，觉知自己的负面念头，让它快速流经过去，.欣赏接纳自己家人，每天念《爱自己》下午去健身房练杠龄，瑜伽。满满正能量！

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2018.12.29.早上起来洗衣服，听书。想做的事情很多，时间不够这两天榆次温度很低零下14度，仍然天行健上班，身体很给力，越走越有劲。下午理完发去健身房练了跳跳床很开心，想想那是小孩们玩的，我现在就玩了，之后跟身材很好美女老师跳了拉丁舞，吃了2个弥猴桃，2杯水，27000多步，为自己点赞，我是最棒的！

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2018.12.31昨天晚上吃了点弥猴桃，栗孑，胃疼，胀。一点不饿就是想吃，感觉没着落，胃宝宝提醒我在辟谷呢。昨天下午跟郭健老师调了舞练了舞韵瑜伽，身体很舒服，晚上听了导师课，浪子燕青讲怎样管理微信群，确实迷茫。这不晚上12点了还有谷友向我反应群里很乱，清理了外国人和发广告多的。今早起来排了稀便，连着三天，是吃水果的原因吗？身体有些软，练了六字服气，龙腾九式，喝了点水才好起来，感谢我智慧的身体，早安！

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2019.1.1.今天是元旦，新的一年开始了，我也开始了生命的重建。回顾过去了的2018年那是跌宕起伏不平凡的一年，也是跟着喝风走不敢掉队的一年。这一年有太多的忧伤悲喜值得回味，.从年初的抑郁茫然到现在的接纳谈然，生命之花走出他的灿烂，正如我窗台那盆刚开一支花的蟹爪莲，让人看到了希望，新的一年我会更加努力积极向上，重新焕发生命的精彩！

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2018.1.3.元旦那天清水辟谷一天，1月2号半辟感觉腰底骨疼，肩酸，手辟特别冷，知道是气冲病灶，今天上午天行健疼的，疲乏不想抬脚，但依然快乐的去走，去市民之家办退休，跑了几趟依然.沉着，冷静，不急燥。.这次多亏了朋友的弟弟帮忙，要不远在四川的我该怎么办呢?感潋之情难以言表，暗自想到自己的弟弟，更应从心底接纳他，血缘亲情永远第一。下午参加线下见面，见到许多之前学传统文化的，数易的，人宇科学的令我好感动，之前偷偷学喝风的我，为自己有眼光而骄傲，之前价值感极低的我看到了自己的价值，我一定能活出来，自信的，坚定的走好自己的人生路，这两天一直断舍离，扔掉多余的，自己不喜欢的东西，在这个问题上断得很艰难，每当我扔一样东西我的心就轻松快乐一点，但有时也后悔，纠结舍不得，总感觉自己家乱，脑子也乱，前天晚上浑身软的躺下睡了一会又起来整理房间，到2点20才睡。昨天扔了3件棉衣，四件毛衣！感觉真好！

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2019.1.6.今天辟谷第十六天，原本计划2周结束奖励自己一顿饭，而在3号线下见面结束时，山西导师聚了聚吃了顿饭，满足了自己的原望。4号去临汾参加线下见面，早上6点就出发了，石头导师和夫人轮流开车，.回来时全车人都在打渴睡，唯有十月聚精会神开车，真是每个成功男人背后都有一个默默付出的女人。临汾线下见面很成功。今天去办了件大事种了颗牙，从昨天开始心神不安到现在的淡定了许多，一直在做大爱，感恩赵大夫，仁心仁术，是个值得信服的好医生，也感恩父母亲给的这个身体，真正看到身体的强大真的是身心灵都是最棒的！！！开始欣赏l自已全身每个细胞，每个器官，每个分孑。

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2018.1.9今天去太谷参加了线下聚会那里人真多，人气旺，有热情，有老谷友许大姐从太原来，有新谷友小鱼儿从清徐来，人们学习的热情高涨抢着分享。还有明天导师站在台上大方方自信的讲解着什么是辟谷，辟谷前的十六项准备功课，以及喝风公司的简介，三项纪律，六项注意言简意赅，清楚.明了，声音宏亮底气足。她的成长我是看的见的。我学习的榜样！我也收获了开心快乐，老谷友白莲花的分享让我感悟深刻，一个膝盖积水的人能跑了，.鼻炎好了，咳嗽好了肺活量大了，心态更平和了，·恩爱了。最主要的是看了喝风推荐的好几本书还落地了。还有一颗红心参加了一次训练营，带动了全家辟谷，还带动了太谷的好多人，她还记得我给她点过穴，说是因我点穴效果好，在家不如训练营，我说当然气场不一样吗？哈哈哈！好开心！

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2018.1.9今天去太谷参加了线下聚会那里人真多，人气旺，有热情，有老谷友许大姐从太原来，有新谷友小鱼儿从清徐来，人们学习的热情高涨抢着分享。还有明天导师站在台上大方方自信的讲解着什么是辟谷，辟谷前的十六项准备功课，以及喝风公司的简介，三项纪律，六项注意言简意赅，清楚.明了，声音宏亮底气足。她的成长我是看的见的。我学习的榜样！我也收获了开心快乐，老谷友白莲花的分享让我感悟深刻，一个膝盖积水的人能跑了，.鼻炎好了，咳嗽好了肺活量大了，心态更平和了，·恩爱了。最主要的是看了喝风推荐的好几本书还落地了。还有一颗红心参加了一次训练营，带动了全家辟谷，还带动了太谷的好多人，她还记得我给她点过穴，说是因我点穴效果好，在家不如训练营，我说当然气场不一样吗？哈哈哈！好开心！

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2019.1.12.辟谷22天了，从6号种牙到今天白天不吃，晚上就忍不住了，吃核桃，枣，还煮了方便面汤喝，馋了，胃里饱饱的但还是喝的开心，昨天晚上还喝了半碗糊辣汤，过隐热呼，下午在店里，感觉后背中冒冷气。好难受，5点就走天行健下班回去了。做了扣齿吞津，还是心里空落落的，于是吃了核桃汤。感觉满足就睡了。心里觉得自己还是有纠结不认可自己的地方，但很快能过去！我爱我自己，接纳自己。每天都跟扬景浩一起天行健，还给自己和女儿各做了一条裙子。

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2018.1.17辟谷27天了，12日全辟一天，13号腊八理发店关门，自己买了花生，控制不住吃了好多。心情有些起伏的原因，肚子也撑，但给胃做了沟通过后就不难受了，真是体会到自己身体的好，.接下来的几天到今天都是半辟谷，尿黄不饿就是馋，今天吃了炒花生，2根香蕉但不纠结。吃东西不是错，内心常常想起过去的人和事，由不得泪眼模糊，也许是情绪上的气冲病灶了吧！今天天行健28000步，晚上工人俱乐部还跳了会鬼步舞，以后的生活要把快乐放在第一位，跳舞是快乐的方法，决定投入学习养成习惯，习惯跳舞，就习惯了快乐生活，新的一年新的爱好，我会越来越好！

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2018.1.18辟谷28天，天行健去店里上班，剃了2个光头。中午12点又天行健回家到家已是1点，有点累打坐听逾明的静心音乐，不知不觉倒在沙发睡了一会，才清酲过来.依旧天行健上班，下班去健身房练了瑜伽，身体很舒服。路过工人俱乐部又跳了会舞开心，回来的路上听书《林家有女初长成》讲了才女林微因的故事，很感动，原以为她们的生活很富足，安逸，没想到战乱，穷困，病痛的折磨一样都没少，但她和粱思成依旧给社会带来贡献，品格高尚，值得学习！今天全辟一天，感谢我智慧的身体，还有好学的自己！

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2019.1.20.昨天去榆次大东海参加线下见面，收获很大，谷友幸福一生做大爱随时随地，比如给鱼做大爱就用红纸写上健康美丽，福多多，那鱼到现在好好的，教妈妈给爸爸做大爱，她爸身体不好，说老伴是强壮的，健康的。老伴就越来越好。还有个学员悄悄给小外孙做大爱原来不让她垃手，现在主动要拉她。真好，向她们学习，用爱去对任何人，任何事都会好的。我也试着给我的脚后跟做大爱，前二天裂了个口孑，就每抚摸她，给他.抹点油说对不起，以后好好爱护她，这两天就好了。以前总是贴膏药，胶布好了，撕了就又裂了，今年连胶布也不用买了，感谢我智慧的手脚，感谢柯.老师的大爱健身法！

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2019.1.22.太原站辟谷营开营的日子，听着新老谷友的介绍，每个人都有自己不同的故事，感慨这次年轻人多。20月参加了临汾线下见面，吃了麻辣伴不纠结，听谷友们分享辟谷后臀围小了，一位大哥只辟了7天膝关节不疼了，医生让做手术，不用了。妻子高血压，一辟谷就不吃药了，夫妻同修，挺好的。.21号在店里干了一天依然半辟谷，天行.健3万步，给自己点赞，这次来参加的徒步群的挺多的，但愿跟的上。辟谷站小美女，自度度他的愿望。

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辟谷站舞蹈辟谷后减八斤，第一天吃2个枣，第三天天行健特多，从小到大都是吃撑，中午睡起来还要吃点，今天第五天，50岁胃，关节不好，亲叔得胃癌2个月不在了，有高血压，搞过火疗，按摩，有中年危机感。学了喝风会夸人，老婆做饭只说好吃，好吃，这两天感悟到，练功比不吃饭重要，修德比练功重要！

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悟道谷友

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2019.1.27.上山第二天，脚冷如冰，心情是好的，温暖的！25日中午回去理了发，又吃了点东西，身上不太冷了

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.2019.1.31.1月25日太原训练营结束，下午去给老人理了发，晚上和幸福石头丶飘扬丶还有明天.丶缘来是福踏上了西安的列车，去参加公司年会。26号早上顺.利到达佷兴奋，还照了相。26，27参加了导师课程的学习，还冗到了年初一起学习的同伴，人家已开班，进步，变化很大皮肤变白，气质好！28号参加了股权激励大会，见到了各位大伽，一睹真实容颜，各个气度不凡，特别莲如意，莲如心姐妹，让我感觉是两个仙女，莲如心的舞蹈超凡脱俗！29号在去成都的车上待了一天，全辟一天。30号依然半辟，上午洗衣服时不小心手机落水里，迅速捞起，擦干做大爱，好在没事，就是声音变小了，晚上才恢复正常，反思手机为什么会多灾多难，前几天刚换了屏，原来和别人的手机比觉得不如别人的好用，电池耐用，有些闲弃，它感知到了吧，所以才出状况的吗？转变思想，做大愛，我的手机是最适合我的，我爱你，你是我的宝贝，不能没有你，你是我最好的朋友，之前都是我不小心，让你受到伤害，对不起了，以后我要小心呵护你！我们要在一起很久哟！相信你以后不再有事了，你是我最棒的手机，最得力的助手.，一点不比别人手机差，.你是最棒的！

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2019.2.2，与昨天复食，在龙泉译吃席吃了好多肉，有清蒸武昌鱼，大米锅巴炸螃蟹，海带蛋饺汤，山药当归甲鱼汤，银耳汤，当归炖鸡汤，麻油拌鸡，牙签肉，糯米蒸排骨，白罗卜红油汤排骨，拌笋片.田烧白，虾仁小米红豆咸粥，

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蒜蓉粉丝蒸珊贝，黄豆炖猪蹄，红烧肘子，丸子虾饺罗卜汤，土豆丝，碎肉江豆，卤鸭子  ，蚂蚁上树，红烧鱼，小馒头，稀饭
.炸花生米，青椒炒肉，水煮牛肉，/芋头烧鸡，还有些什么不记得了，太丰盛了。感谢亲家的宴请，还感谢那些食物。今天是大舅家宴，也丰盛，双椒炒回锅肉，腊肉香肠，红罗卜鸡，羊肉汤，干锅兔，凉拌鸡，牛肉，田烧白咸烧白，醪糟汤圆，烧菜花炒小油菜，麻辣鱼片，香米饭。感谢大舅一家人一家人。感谢我吃的食物，感谢我的肠胃消化系统，有你们真幸福，我爱你们。