辟谷养生日记第9篇

王桂英

        2018年9月15日，农历八月初六。今天是初次辟谷第9天，早上户外天行健大爱健身，刚出门就下雨了，又回家拿了雨伞，因为下雨就没有喊邻居。其实我平时喜欢自己行动，自己自由自在，无拘无束……昨天早上邻居们说有事，也是我自己健身行的，自从天行健大爱健身，我一直都是步行的。昨天早上回来的路上，有慢跑健身的追上我，喊我:跑起来。于是和她一起跑了一千多步，我就到家了，感觉慢跑也不错，应该就是平时缺乏锻炼，跑不起来，跑一会就气喘吁吁的。今早我就尝试慢跑，也坚持跑到终点，返回的路上改为快走，哈哈平时六千多步的路程，今天因为去的时候是慢跑了，手机步数竟然少了一千多步。
        昨夜睡觉，左腿有几次抽筋了，应该是气冲病灶吧。今天不吃也不饿，做饭的时候尝了几口，感觉特别香，中午嘴巴馋了吃了几颗枣子，下午吃了一个桃子，晚上给孩子们做饭，尝了一点煎馒头。这也算是半辟谷吧。从来不打电话的大儿子，今天下午竟然打电话问我吃饭了吗？让我一定要注意身体，儿子怕我饿坏了。哈哈，不接触辟谷的人，不会懂学会了辟谷，身体是不会饿坏的，断食和绝食就不一定啦。辟谷期间如果有饿感，叩齿生津或练习服气法都可以达到饱腹感。辟谷不但不会伤害身体，反而身心都会得到升华。
       认识我的人见了我都说我瘦了，瘦的太多了，不能再瘦了，再瘦就不好看了。神奇的是辟谷前五天减重10斤后，第6天第7天体重都没有掉，第8天减掉半斤。辟谷养生真的是太好了！辟谷中感觉每一天都是享受，不吃不饿，顺其自然继续辟谷。

龚权

悟性很高！相信自己，加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

王桂英

龚权 发表于 2018-9-15 21:09
悟性很高！相信自己，加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

感恩亲的鼓励   

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

王桂英

渝－诚心 发表于 2018-9-16 20:26
谢谢分享，开心辟谷每一天

谢谢！

渝－诚心

王桂英 发表于 2018-9-17 14:13
谢谢！

互相学习，共同进步