新手辟谷，请各位老师多指点！

静心学佛 · 发表于 2012-3-27 23:01:01

注册论坛大概有一个星期了，论坛的基础内容都看了一下，有一点我终于明白的：辟谷不是断食，请各位前辈老师放心。
上个星期，我试着服气的同时，我已经开始减餐了。
昨天，3月26日，试着没有吃早餐，中餐没有去食堂，但怕自己扛不过去，就买了几个苹果放办公室，吃了半个，觉得有点胃胀，就没有吃了。晚餐，本来打算请朋友吃饭，没有约到，干脆没有吃东西，散步去了，一边散步，一边做服气，散步4小时，还有一点点饥饿感，没有大碍。回家后有点累，倒床就睡了。
27日6点醒了，精神很饱满，开始服气，接着单盘打坐（动作不标准），没有吃早餐，到单位后想了想，不如就势正式辟谷，我也不清楚这算26号开始还是27号开始的，也无所谓，只是一个说法。中午继续服气，傍晚继续服气，散步3小时回家。全日只喝了少量清水。头脑清晰，不晕，有少许饥饿感。写完辟谷日记，准备睡觉！

静心学佛 · 发表于 2012-3-28 08:06:40

28日，6点醒，面部按摩提神，开始服气，然后打坐。
起床后大便一次，2节，微绿色，有油性。这是3天来第一次大便。
8点到办公室，体重74.4KG，昨天早上体重是75.7KG，减少1.3KG。
意识清晰，不晕。

原始森林 · 发表于 2012-3-28 09:55:00

静心学佛发表于 2012-3-28 08:06
28日，6点醒，面部按摩提神，开始服气，然后打坐。
起床后大便一次，2节，微绿色，有油性。这是3天来第一次 ...

加油，三天了，状态还行的，意念服气站着躺着都行的，大胆家分享的服气操作过程的经验之谈可以参考的。

容丽妍 · 发表于 2012-3-28 14:59:27

继续关注中，，，，，

静心学佛 · 发表于 2012-3-28 15:47:57

谢谢各位老师的鼓励。

中午做了服气，睡了一个半小时，精神饱满。

洗心革面 · 发表于 2012-3-28 17:52:44

辟谷的时候，建议多看看大爱健身法

让心搁浅 · 发表于 2012-3-28 19:20:16

顶起，顶起！

郝丹丹 · 发表于 2012-3-28 19:53:13

你好，咱俩辟谷的时间差不多啊~学习学习~~

郝丹丹 · 发表于 2012-3-28 19:54:41

这两天上班有点忙没有服气也没有吞津，有点累，水喝的比较多，也不怎么饿。没有啦BB。

静心学佛 · 发表于 2012-3-28 20:24:35

回复洗心革面的帖子

谢谢提醒，马上就去看看！

黑色人生 · 发表于 2012-3-28 21:15:54

打气、加油！

静心学佛 · 发表于 2012-3-28 21:52:52

晚上下小雨，散步没有走多远就回家了。在家跟儿子玩了一会，精神不是很好，等儿子上床睡觉后，马上躺床上服气，现在好多了。
今天觉得口干，晚上多喝了几口生水，口内津液少。
今天还有个奇怪的现象，我已经很少生气了，但今天有几件事情，我都发了小脾气，我马上在问自己怎么了？我分析的原因是，我平时喜欢喝酒，肝脏负担重，肝脏休息几天了，开始退病，所以肝虚火旺，发脾气。希望我的判断是正确的。

lzf_1969 · 发表于 2012-3-29 07:53:42

相信自己，放开心胸，让时间去验证一些东西吧......

静心学佛 · 发表于 2012-3-29 07:57:56

回复 lzf_1969 的帖子

lzf_1969老师，感恩您的服气法，我现在很有信心！叩谢！

静心学佛 · 发表于 2012-3-29 08:04:22

辟谷第四天，体重73.8KG，昨晚多梦，从辟谷开始，睡眠就不太好了，经常做梦，起夜。昨天更严重。6:30闹钟闹醒，服气20分钟，按摩面部，叩齿起床，精神很好。

静心学佛 · 发表于 2012-3-29 19:12:59

每天的晚餐时间是最难过的，很难跟身边的人解释清楚，哎。。。
刚做完服气，感觉好多了。今天是第四天，还是喝清水辟谷。
舌苔确实厚了，津液还是不多，精神一般，头脑清晰。

郝丹丹 · 发表于 2012-3-29 20:55:45

你可以吃点枣，这样应该好些，不会觉得口水少。
如果不好啦BB的话，试着吃几个核桃，看有没有效。我今天上午吃了4个核桃~

郝丹丹 · 发表于 2012-3-29 20:56:24

很佩服你能这么严格的做服气和吞津，我一上班就觉得没有时间做了。
中午他们喊吃饭我也是3天没有跟他们去，他们都说不吃饭不行，又懒得跟他们解释，说了也不懂，干脆就说我减肥，他们就说减肥中午不吃饭不行啊··郁闷。他们哪里知道我三天都没有吃东西并且感觉良好~~

郝丹丹 · 发表于 2012-3-29 20:57:20

我昨晚也出现了跟你一样的状况，一直做梦，并且醒来两三次。我昨晚9点多就睡了，不知道是不是我睡得太早了··

郝丹丹 · 发表于 2012-3-29 20:57:36

我们一起加油吧·~~

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