辟谷第一天

新乌喜哥

昨晚回放了村长发信息的视频，打饱嗝，打哈欠，接收到辟谷信息。今早开始第一天辟谷，时不时的做了扣齿，天行健四十分钟，故意把今天安排的比较满，全天只喝了一点水，到现在几乎没啥感觉，胃疼的毛病今天也没有发作，就是有点没有力气，腿有点软。准备继续听今天的掌门课程，希望明天第二天一切顺利！我爱大家！

新乌喜哥

辟谷第二天，昨晚睡觉不太踏实，可能是空腹的缘故吧。早晨起来，有点飘，不过不饿，八点钟，和夫人一起去天行健5.6公里，一边天行健一边做扣齿，路过超市，给家里的狗狗买了酸奶。回到家觉得有点困，睡了一个回头觉。醒来就准备明天训练营需要的物资，继续听掌门课。到现在感觉还好，偶尔有点馋，看看精品日记，又给自己增加了信息。加油，你能行！

蒹葭苍苍

真棒，期待你的分享{:11_449:}

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

新乌喜哥

继续日记

新乌喜哥

9月30日，第二天辟谷，总体不错，虽然有点嘴馋了，但是能够意识到不是饿的，能够控制欲望，可能是准备工作相对还比较到位吧。心法起到了作用。明天就是第三天了，应该身理的反应会比较明显了，刚好在训练营的大环境中可以得到心理的更大支撑。期待明天的到来！

新乌喜哥

10月1日，国庆节，大家好！今天我第三天辟谷。昨晚睡的比前天好一些，但还是不太踏实，早晨5.30起床了，肚子不饿，比去年第一次辟谷的感觉好很多，去年辟谷到第三天就坚持不了复食了，回想起来，还是准备不充分，没有心法的支撑。称了体重，从90公斤降到86.5公斤，减轻了3.5公斤。因为胃溃疡导致的胃疼的毛病也感觉不到了。
把家里安排好，收拾下行李，准备向训练营出发。本想开车去的，因为国庆节期间，乌鲁木齐很多道路修路，交通比较拥堵，就决定乘坐公共交通工具出行吧，不仅绿色环保，刚好还可以把倒车的过程当成天行健！
7.30出门了，到达目的地先要走路一公里半，而后做城市快速公交，再倒公交车，再倒短途客车，全程50多公里。我心里想，这是多么好的练习天行健和扣齿的时间啊，途中还能欣赏沿途的风景，哈哈心情大好。
9点40顺利坐上去训练营的短途客车，哈哈，心情好，一切也都顺利，我爱你们！
11点左右到达训练营，辟谷导师们都在有条不紊的安排报到的学员住宿了，感谢你们，各位导师！到了宿舍立马与先来的两位大哥交流起来！有一位大哥居然第一次辟谷就已经辟了七天了，已经瘦了七公斤了从90公斤降到83公斤了，太了不起了！顿时觉得信心十足！
训练营一天的安排很满，上午线上开会，学员自我介绍，下午点穴，教功，天行健，分组讨论。导师们都辛苦了，感谢你们的辛勤付出。
晚9点，讨论完毕，讨论期间胃宝宝又有点疼了。做了大爱，有所好转。十点准备洗漱。晚安，我爱你祖国！

龚权

好有福利，好好学习！感恩你的分享！你是最棒的！

新乌喜哥

10月2日，辟谷第四天。早晨5点半就醒来了，肚子有点咕噜噜，如厕排了宿便，一点点粘稠的像沥青状发黑。同宿舍的大哥，说我晚上打呼噜说梦话了。呵呵，感觉一点儿也不饿哦！
7点50，集合，学习喝风心法。
心法课引经据典，十分生动有趣，很多实例发人深省，很有借鉴意义。课间下楼活动一下，突然发现身体轻盈，任何的不舒服都消失的无影无踪了。院子里的花花草草也变得如此美丽，阳光温暖，空气清新，一切都如此美好！仿佛整个世界观都发生了改变。
中午没有午休，出去天行健4公里，感觉体力不是很充沛，不过，不饿哦！
下午继续上课，有点打瞌睡，课后讨论一切照旧，仍然很有收获！
总体一天感觉不错，身体没有难受，胃没有疼，肚子没有饿，很开心，期待明天出现更好的状态！

新乌喜哥

训练营环境优美，秩序井然，气场强大！

新乌喜哥

今天10月4日，辟谷第六天了，早晨四点半就醒了，先汇报下昨天第五天的情况。一切按照计划进行，全天安排的满满当当，当然课程也十分精彩，收益非浅！基本上将六字服气和龙腾九式座椅熟练了。晚上进行了第二次点穴，而后还开展了精彩的文艺晚会，没有发现，训练营的学员们，人才济济呢，节目很精彩。全天不饿，就是有点瞌睡，估计起床太早，没有午休的原因。晚上胃宝宝又疼了，估计与天气转冷，气冲病灶有关。同宿舍的大哥给按摩了穴位，喝了一点姜粉，做了大爱，有所好转。

新乌喜哥

第六天感觉，这两天嘴里面有点异味，经了解正常现象。上午的课程很有趣。特别是柯云路很多年前拍摄的纪录片，太多的神奇的故事，要在以前绝不相信是真的。同时也给自己很大的鼓舞，相信自己的潜力是无限的。
课间与觉慧敏请教交流了辟谷的体会，做了决定，如果七天后状态良好，就继续辟谷计划十四天。哈哈，是不是心理力量巨大啊？
课程结束后，绿蔓又交了大家大爱健身法，好神奇啊！
今天的课程真的是最精彩，最奇妙，受益最多，鼓舞最大的一天！

新乌喜哥

幸福感满满！

新乌喜哥

幸福感满满！

新乌喜哥

10月5日，辟谷第七天，今天早晨还是4.30起的床。昨天晚上吃了三颗枣，解了解馋。煮了枸杞红枣姜汤水，喝了暖暖胃。睡前胃宝宝有点疼，一会儿就好了。晚上睡的不错
感觉状态还不错，心里有种继续玩几天的冲动。可是近三天都有些朋友交聚会，会不会解释起来比较累呢？哈哈，是不是潜意识里还想吃点东西了？人的潜意识都是不断在变化的呢！
8.30出门到公园天行健，吸收阳光宇宙能量。回来称体重82.5，七天减了七公斤。差不多一天减重一公斤。
回家后给夫人做了早餐，而后在露台上做六字服气和龙腾九式。
晚上，参加夫人单位的同事生日聚会，一大桌的美食，看上去偶尔有点馋，不过很快能够控制，全程以水代酒相陪，很佩服自己哦。饭局期间又回绝了另外两个朋友次日的相邀，更加佩服自己的定力了。
回到家23.30了，回来途中胃有点不舒服，到家后给胃宝宝奖励一颗冬枣，辛苦了，我的胃宝宝，你这几天表现很好哦！

新乌喜哥

10月6日，辟谷第八天，早晨5.30起床，胃有点瘪瘪的感觉，喝了一点温水，继续躺在床上，又开始打嗝。称体重82公斤。8.00出门天行健加扣齿吞津。感觉胃有点瘪瘪的感觉，和胃宝宝对话，回去奖励一颗枣儿哦。
回家后，吃了2颗冬枣，感恩冬枣，如此美味，我从来没有把一颗枣咀嚼如此多的次数，吃完一颗枣就用了五分钟左右，感觉超级好吃。胃宝宝似乎也得到了满足，不再瘪瘪的感觉了。
中午到岳父大人家里，没有吃饭，美美的睡了一觉，辟谷八天来睡的第一个午觉，好舒畅啊！
下午回到家，在露台上迎着阳光做了六字服气和龙腾九式，感觉吸收了宇宙的能量，力量无穷。
晚上又吃了两颗枣，今天共吃了8颗枣，是不是有点多呢？晚安了，亲爱的谷友们，明天会更好，我爱你们！

新乌喜哥

昨晚上22.30，觉得好馋，煮了小米粥，盛了小半碗，慢慢品尝！超级美味！这几天胃宝宝表现不错！奖励一下哦！

夏泋

棒棒哒喜哥，继续哦，每天减少一公斤，好有动力啊！{:11_469:}

新乌喜哥

10月7日，半辟谷，第9天，全天吃了9颗冬枣！天行健5公里，扣齿，大爱，六字服气，龙腾九式，一切正常！感觉不错，明天继续！

新乌喜哥

10月8日，辟谷第十天，早晨五点起床，称了体重80.9公斤，减了9公斤左右，可能是多余的脂肪减的差不多了吧，也可能是半辟谷的原因，近三天来，体重大约每天减500克左右。
精神上放松多了，没有了刚开始辟谷时的那份紧张，就当玩个游戏吧！
10.00，胃宝宝发了信号，想吃东西了，于是吃了小半碗小米粥，开始复食喽。中午到妈妈家吃了十个馄饨，下午一包酸奶，一杯水果蜂蜜奶昔。都是美味啊！