细品这两天的辟谷~心有千千结

贵芫风清

        第一天清早喝了约300ml的温开水（往天是500ml），没吃早餐的欲望（往天基本是必吃），想着是第一天，也不能太极端，就吃了颗鲜枣，吃后把枣核含在嘴里。导师义工贵J-平平淡淡非常关心地提醒我“吃饭的点最好别在家了，到外面溜达”、“适当吃一点水果，不要追求完美”……谷友贵J-淡若清风耐心地告诉我“蹲厕所后起来动作不要太大，慢点”、“首先要信心满满，告诉自己，我能行！我不饿我不想吃[拳头]”……我谨记于心，上午照做，又吃了颗鲜枣。下午感觉精神饱满，状态还不错！于是试着挑战自己:对着不同的美食做叩齿吞津，不断的做大爱~看，再美味又如何？！胃美人如今只爱玉池水！人间烟火暂时还是不如玉液琼浆哪！[偷笑]嘿嘿！哪有它纯冽甘甜呢！胃口大减，口腹之欲所剩无几。所以，在饭点不饿也能面对美食而经得住诱惑，还能心境平和的看着别人吃{:11_445:}，想这之前，哪见得如此美食。晚上7点兴致高昂:第一次天行健去体育馆参加合唱彩排。第一天没觉着饿，顺应自然，就喝了约400ml水、嚼了两颗鲜枣，没太大挑战性，平稳度过！
         第二天一天下来喝了约400ml水、吃了一个苹果（中午、傍晚各半），中午感觉两手臂略酸软，下午、晚上偶有心慌、打嗝、口干现象，及时做大爱、叩齿吞津。因有事，夜里一点来钟才回家，略感疲惫，路过夜市摊，夹杂着油炸土豆、烤串、卤粉等的香味徐徐飘来，我没做叩齿吞津，还是忍不住吞了口水，馋的……我小心翼翼的想:只吃一个、就吃一个煎饺！谁知“没得了！卖完了！”我暗地松了口气“幸好幸好”！
        今天是第一次辟谷的第三天，我坐上了开往成都的高铁，早上就喝了约200ml的温开水，口干舌燥、肚子有些咕咕叫、后腰酸软，其他还正常。虽然赶时间没做天行健，但一会把这日志写了就叩齿吞津，给身体做大爱，等着享受成都聚会的“盛宴”。
        “辟谷期间睡眠不一定好，要放松”是的，我不紧张，很放松！不管早睡还是晚睡，睡眠质量还不错！一路行来，感谢有导师义工贵J-平平淡淡、谷友贵J-淡若清风等的陪伴与鼓励、帮助，胆不大都不行[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]只要有任何不适就及时做大爱，坚信自己能行！坚信自己吃也吃得，饿也饿得！我有一个坚强的胃呢！[害羞]我相信，所以，不担忧！！

墉赏王

{:11_469:}你是最棒的！

贵芫风清

{:11_449:}谢谢你的鼓励！{:11_469:}

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

龚权

你太棒了有悟性，有福报！谢谢你的分享！感恩法布施！

贵芫风清

非常感谢！你们的关注、关心、关爱是我前进的动力！{:11_491:}