TA的每日心情 |
2018-10-14 11:37 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]辟谷小学I
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本帖最后由 栀子花仙 于 2018-10-3 09:46 编辑
终于决定参加辟谷训练营了，曾经用辟谷密钥的方法辟谷过，第一次三天，还好，第二次，辟谷到第二天，脸色腊黄，虚的很，吓的不敢辟谷了，听说并不是所有人都适合辟谷的，所以尽管入喝风辟谷群很久了，也没关注过，有一天，朋友又和我推荐喝风辟谷，我说我好像就在群里，所以才又关注了一下，因为身体不好，正困扰中，就了解一下吧，才知道是自然进入辟谷状态，而不是强制性的进入辟谷，哪怕是有密钥，参加了两次线下聚会，听谷友们分享和交流，觉得这种方式比较靠谱，决定好好学习，并参加训练营。
记录自己的辟谷日记，学习心法，我现在感觉自己身体一直不好，和自己对生命的认识不够，不能好好的爱自己有很大的关系。所以除了辟谷，更多的是内心的自在和平和。
报名的是嘉兴的辟谷训练营，接到主办方的电话，她说出了我的身体状况，很准，感觉好神奇，因为我们并没见过面，神奇的辟谷之路正式开启。
做辟谷前的准备
一、好好吃饭
以前的观念，吃多会胖，不吃早餐对身体不好
现在的认识：只要是不想吃，不饿，就不必强求非要一日三餐，坚信越吃越瘦，吃多了也不会胖。
最近食欲超好，喜欢吃，半个月胖了十斤了（现在早上空腹64.2公斤），我不担心，好好吃饭，辟谷后还会瘦下来。
二、手机下载【掌门】，参加辟谷直播课程
已经下载，并把张渭廉专辑的视频听了一遍
三、关注微信订阅号， 学会订阅号的各项功能
已关注，习惯用电脑，所以公众号用的不多，向别人推荐喝风辟谷时，会用来转发公众号的方式进入论坛学习。
四、进入辟谷准备板块， 发辟谷前准备日记帖
此贴板块选错了，好像改不了，将错就错吧
五、进当地群，找到组织
已进入上海群，并参加了两次线下活动
六、体育锻炼，现在开始
这是我所欠缺的，先从散步开始，膝盖曾因参加暴走，导致膝盖痛，先从短时间散步开始，逐步增加时间。或者参加楼下的广场舞，从今天开始。再加上拢光功。
七、实践 《大爱健身法》
大爱健身法已经读过第一遍，再实践一段时间后，再读，邮件没发。
在散步时，或者平时走路，只要有机会，就和自己的身体对话，欣赏周围的一切，培养发现美的眼睛，做宠爱自己的事，让心享受。其他功法，训练营时再学习。
八、开始《天行健》
同上
九、练习叩齿吞津
从未实践过，先从每天早上一次开始。
十、开始制定辟谷方案
从18.10.22日，嘉兴的训练营开始。
准备：
1.每天睁开眼睛先叩齿吞津
2.洗漱后，拢光功
3.出去散步，做大爱健身法
4.每月参加一次线下聚会
十一、学习精品日记
置顶的都看了一遍，选个上海的谷友的贴子精看，并参与回复。
十二、停止做这些事
还想学习打坐呢，为了让自己静心，不是为了辟谷，那就先不学习了。
十三、参加线下聚会
已经参加过两次了，以后每个月参加一次
十四、学导师，需要多做些准备
还没想过要做导师
《六祖坛经》、《金刚经》、《道德经》 《易经》。
这几本书我都有涉猎过，特别是后三本，正在和上海祥海法师学习，太棒了。
十五、以下情况的同学需特别注意
我没什么大病，但身体寒湿挺严重的。
十六、带着你的问题来
如何让自己心能定下来
如何让自己自信起来
如何能遇到问题是勇敢的面对，而不是逃避
如何能让自己的情感关系顺滑
如何能找到自己未来前进的动力和方向
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发表于 2018-10-3 08:01:19
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