18年 黑马第N次辟谷日记

山东黑马

        2018年也辟谷过几次了， 但是感觉游戏的心态过重了。几年没写辟谷日记了，总感觉自己没什么好写的， 这次辟谷准备的很充分，也想好好享受一下，好好的精进一下。这次辟谷要好好的感受一下，真实的记录这次辟谷的点滴，好在以后我自己的辟谷经历中留个记忆。
       最近一段时间饮食没有任何禁忌，喝酒的场合也太过于频繁，体重反弹到190斤 ，8号妈妈过完生日，9号又应酬了一天。于昨天10号早上开始辟谷。
       9月10号早上2点20醒来，一看时间，开始做大爱做完后准备起床打坐的。可是做着大爱又睡着了，再次醒来的时候6点28了。又做了一遍大爱，自然吞津两口，洗漱后 ，天行健12000步。经朋友相邀去帮朋友修剪了两棵榔榆。下午稍微感觉有点点乏力，也没有理会。晚上和朋友去他加油站缷油，到半夜1点才回家 。全天没有吃一点食物，没有喝一口水，全辟第一天。


      9月11号 辟谷第2天，早上6：30醒来，躺在床上做了一遍大爱，起床洗漱后，天行健16000步。中午打坐半小时，练了一会功。全天没有任何不适，没有乏力，没有任何感觉，全天没有吃一点食物，没有喝一口水，全辟第2天，下午和爱人去公园玩拍了照片上传留念。 发完帖子练会帖墙蹲， 打座。


      

愚天下

感恩分享

浙~一慧

久仰大名

鲁全家福

向山东的导师学习，游戏的心态对待生活。

渝－诚心

厉害，全辟谷

龚权

好好练功！好好学习，相信自己！你是最棒的！谢谢你的分享！

山东黑马

     10月12号，辟谷第三天，早上醒来先做了一遍大爱，准备起床一看表是6：28分 。洗漱后天行健19700步 ，中间感觉有点乏力，练了一次功。全天状态很好，小便黄色，有味道，不是特别大。中午打坐半小时， 下午开始喝了点水，  今天算是清水辟谷一天。一会打坐去。

蒹葭苍苍

厉害{:11_449:}期待后续分享

山东黑马

    10月13号清水辟谷第四天，早上5：40起床，洗漱后 打坐先练了一遍大爱健身法，然后打坐练效周天半小时。下楼看了5分钟太阳。然后到公园天行健11000步。今天状态比昨天还好，跟平时不辟谷状态一样，全天喝了两瓶矿泉水。今天和爱人带这我儿子到临沂莒南开线下聚会。是临沂第16期，莒南第一期，一个礼拜以前刚建了个莒南辟谷群，就3个人，我定好了13号在莒南开线下聚会，我就做大爱，能有多少人是多少人，越多越好。人少了了我也去讲，星星之火可以燎原嘛。没想到共享未来很给力，积极的帮我邀请好友3--4天群到了36人。我现在刚从莒南回来，发几张聚会照片大家看看，所谓的吉人自有天相！！！

山东黑马

   10月14号今天是清水辟谷第5天，昨天晚上大便一次量少很稀，没有上次辟谷的奇臭味道，但是还是味道很大。
   今天早起先洗漱然后打坐半小时，神清气爽，9点带儿子去澡堂洗澡，泡澡的时候可能是因为时间太长或者水的温度太热，中间稍微有点乏力，我坐池子边一会就回复了原来的状态。
   中午12点10份到临沂人民公园今天线下聚会的地方，时间还早就在公园天行健，边玩边欣赏秋天的美景，很是享受。今天下线聚会到了13人，虽然不多，但是除了能忍大哥是老谷友有以外，其余都是新谷友，讲解的时候他们都听的特别认真，能忍大哥的分享也特别到位。晚上7：20到家，发完帖子，打坐听语音课去了{:11_495:}

快乐的扁豆

黑马导师很棒

山东黑马

  10月16号  今天是清水辟谷第7天。和昨天一样，神清气爽，早上6点多起床，洗漱，大爱。今天因为车要年审，所以上午没有打坐，练功，昨天爬了一会山，今天也没有天行健。这两天左手中指和无名指，右脚脚腕和膝盖都有轻微的麻涨不适感，也不知道是练功多了，还是气冲病灶，也没怎么关注他。 多做了些大爱了事，整体状态很好，体力很好。一天忙的到现在才有空闲写帖子，一会写完，和儿子一起做练功的游戏。

山东黑马

   10月17号  早上6点多起床， 打坐做了一遍大爱健身法，今天左手中指和无名指还有手背都有点酸麻，有点肿胀 ，握东西稍微有点困难 。右脚脚腕和膝盖都有轻微的麻涨不适感， 和西安的德行天下老师交流，他也认同练功 打坐 中出现的这些都是风景，不用管它。他还讲到打坐有四关，疼痛关，入静关 ，定力关，最后是生智慧关。那么我们辟谷也是一样的，所有的气冲病灶我也不用管它，下午了症状减轻，我开心的出去天行健15000多步。晚上打坐和家人一起听逾明老师的课，一起练功。

     10月18号 今天辟谷第9天，
          早上爱人喊儿子起床我才起来6：40左右，坐好先做了一遍大爱健身法，爱人送儿子上学，我也跟着下楼看了一会太阳。今天左手几乎没有了酸麻肿胀的症状，但是右脚脚背还是有抽筋后的那种轻微疼痛，整个脚底有麻的感觉，有时感觉从右屁股下有一根酸筋直通脚底， 哈哈  不管它。我只管体会过程记录下来，支当时享受了 。全天精力充沛，。晚上继续打坐看电视，练功。

山东黑马

  10月20号，今天清水辟谷第11天，这两天状态很好，身体轻盈，精力充沛。身体的酸胀没有了
        上午给家人做的火锅，他们吃饭，我只奖励了自己喝了一小杯红酒，其余全天清水。下午在我们小区开了个线下聚会。现在孩子都去吃饭了 ，我自己写日记。学会了辟谷，吃饭的时间是省出来了。 早上也是醒来做大爱健身法 ，打坐练功每天自然而然的。
     
    下午在小区开了第17期线下聚会。每天这么开心的生活，太棒了。
  

山东黑马

  11月2号，  今天是清水辟谷第24天。前几天到青岛训练营参加训练营到现在都没有时间用电脑，用手机还不会上论坛发帖子。  所以这么长时间也没有写日记。  每天都是早起练大爱健身法， 然后开开心心的玩好每一天。
      这两天老岳父心梗住了医院，我在陪着， 他每天在练大爱健身法，但是我感觉老人家还是平时身体健康，没用心练功，他今年70岁了，有40多年没有打过一针。岳父的父母亲都90多了，身体都很健康。  这次老岳住院，可能是好好开始练功的开始，也未必不是好事情。

    这段时间清水辟谷，状态越来越好。虽然事情多，但是也没影响我辟谷。前天辟谷中开车470公里用了不到5个小时，晚上回来就陪老岳住院打点滴到凌晨三点多，也没感觉累， 每天都顺其自然的生活着，感悟着人生，享受着人生。  辟谷在继续，生活在继续。
      好久不去大海边了， 把在海边的留影发上来纪念一下。