不知道算不算是在辟谷？

逐风

    突然想把这个事情做一个记录。
    背景：本人30多岁，身高170cm，体重55kg，平时喜欢健身运动、读经典，20-30岁期间经常熬夜甚至通宵，30岁后作息相对规律下来，自己不抽烟、周末节假日基本不喝酒，早午餐规律，但是因工作原因周一至周四晚经常应酬，胡吃海喝。最近2年身体出现一个情况，经常打嗝，吃了东西后很快就会间歇性打嗝，但一直没在意。2018年9月初，嗓子发炎、生活依旧，几天后变严重了，耳朵也堵得凶、头晕，耳朵“咔、咔”响，按惯例在附近找医院治疗，都说是咽炎，换了3家医院没一点效果，其中一个医生说有胃热。9月中下旬去一个较大的中医院看，先说可能是中耳炎，测听力后说是神经性耳鸣耳聋，不好治疗，建议住院，未同意，开了10天的药，吃了没好。国庆又去省医院看，诊断为咽炎+中耳炎，8天的药吃完没效果。（近一个月的治疗期间饮食清淡，后半个月在家休息）国庆过后开始上班了，药正好也吃完了，就在想怎么办，查了些资料，观察到自己整个舌头的舌苔黄而厚，结合自己每天不停打嗝的情况分析胃应该有问题了，又在网上查到了辟谷的相关资料。决定试试（当天还未搜索到喝风论坛）。所以我是在没有做充分的准备工作情况下开始的这次“辟谷”，不知道算辟谷还是断食。file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\SGPicFaceTpBq\10040\0199E2D7.jpgfile:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\SGPicFaceTpBq\10040\0199ED91.jpgfile:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\SGPicFaceTpBq\10040\0199F168.jpgfile:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\SGPicFaceTpBq\10040\0199F464.jpgfile:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\SGPicFaceTpBq\10040\0199F51F.jpg{:11_491:}
    辟谷？记录：
    10月8日：午餐清淡，晚餐吃了1个红枣，喝了几小口农夫山泉，未食用其他东西，睡觉。
    10月9日：早上起来基本无饥饿感，咽喉耳朵的强烈不适感仍在，吃了1个红枣；继续查辟谷相关资料，结缘喝风论坛，了解到16项准备工作，现学现卖，做了40分钟天行健；开车去上班。中午吃了2个红枣，1小片（1cm厚）苹果，趟床上练习了7次仰卧服气法。下午继续上班，胃部偶尔有灼烧感，大爱一下，基本以打嗝或放屁回应。晚上同事聚餐，我坐在那里吃了几小片莴笋和蘑菇，回家后1小片苹果；论坛学习，然后练习了服气和叩齿吞津后睡觉。今天打了很多嗝，放了很多屁，小便量极少且黄浊，无大便，期间有一定的不适感。
    10月10日：6点过醒了后练习仰卧服气、叩齿吞津，然后做大爱操，吃1个红枣，喝1小口矿泉水，出门天行健40分钟。中午1个红枣，1小片苹果，服气、叩齿吞津。晚上，同事聚会，我吃了几小块清水煮的茄子和丝瓜，回去后论坛学习，看了下视频，然后练习了服气和叩齿吞津后睡觉。今天仍然是吃一点或是喝一点水就会打好多个嗝，放了很多屁，小便量极少且黄浊，无大便，咽喉耳朵的强烈不适感仍在，但在天行健过程中有所缓解，期间心里有一定的不适感（头晕、胃灼烧）。
    10月11日：6点过醒了后练习仰卧服气、叩齿吞津，然后做大爱操，吃1个红枣，喝1小口矿泉水，出门天行健40分钟。中午1小片苹果，服气、叩齿吞津。下午下班后出去天行健50分钟，过程中做大爱。晚上1小片苹果，回去后论坛学习，看了直播视频，然后练习了服气和叩齿吞津后睡觉。今天仍然是吃一点或是喝一点水就会打好多个嗝，放了很多屁，小便量极少且黄浊，大便黑与暗黄混杂，咽喉不适感基本消失，耳朵的不适感减弱，下午天行健过程中出了一身汗，非常丑，上班坐会议久了心里有一定的不适感（头晕、胃灼烧）。
    10月12日17:20前：6点过醒了后练习仰卧服气、叩齿吞津，然后做大爱操，吃了1小块香蕉（指头大小），咽喉、耳朵基本无不适感，天行健20分钟，开车去上班，吃了1个红枣；本来精神状态很好，11点去车间处理一个事情，机械噪声大，大声和同事说话后，双耳又出现了严重拥堵现象，蹲下起立会有点头晕。中午，天行健40分钟，吃1个红枣，练习了服气和叩齿吞津。下午逐步恢复了早餐的状态，但双耳问题还没完全消失。打嗝放屁仍然较多，小便黄，无大便。看论坛说准备不足算断食，不知道我这是什么情况。发现明天有当地线下群，立刻报名了，明天去了解下情况。这次辟谷？就顺其自然吧。

逐风

补充一下，体重下降约4kg。

渝－诚心

顺其自然，就算体验一下吧，

甘特好

已经很棒啦

逐风

10月13日：上午排了很多宿便，下午参加了戈壁玉老师组织的线下聚会，听了很多谷友的分享，感受颇多。听了戈老师的分析，认识到自己是在准备不充足的情况下进入半辟谷状态，和准备充分后真正自然进入辟谷的感受是完全不一样的。感谢这次活动的组织者，收获很多！

龚权

加油，你是最棒的！有福报！谢谢你的分享！

逐风

10月14日晚上的时候，有明显的饥饿感，吃了半个苹果，反而更饿了。家人正好在晚餐，于是我就顺其自然的复食了。本来没考虑做我吃的饭，所以只吃了一点米饭，大半盘毛豆、甜椒炒肉，中午剩的小半只炸鸡。吃完觉得还饿，又做了个白菜炒蛋，吃光了。喝了一杯酸奶。次日一切正常。
从15日开始每天认真做功课，学习。这几天感觉状态越来越好。