第二次辟谷（自然辟谷）

川—晨露

D1第一次是八月底，有点仓促，点穴辟谷7天。每天天行健，听村长回放课，前两天胃不停打嗝，到饭点不饿，吃了反而不舒服，昨晚饭后还反酸水。今早胃胀就干脆不吃了。中午把早上煮的鸡蛋吃了，一袋奥利奥。觉得自己是不是进入辟谷状态了？想到晚饭还要吃，就感觉胃里鼓胀不舒服，就顺其自然辟谷吧？算算时间上次是8.26开始，今天10.17，快俩月了也差不多，主要是不好给家里人交代，晚饭一般都老妈家吃的。我怎么说呢？就说这段时间在单位用电脑准备资料，就在单位吃了好哒这个主意不错～
打算7天垫底，顺其自然再复食。
今天有雨，也比较忙，运动偏少，精神状态不错，不像第一次辟谷一直觉得饿可能有点勉强吧，也可能心里没底自信不足。这次晚饭点时有点馋，也不饿胃里胀胀的。晚上吃了一个小麻花。
天行健3000多步，叩齿三次，三次服气，一次龙腾九式。

龚权

有悟性，有福报！加油，你是最棒的！谢谢你的分享！

鲁_逍遥

感谢分享！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

川—晨露

D1前天的样子感觉听课打嗝，昨天一天到饭点不饿，吃了反而不舒服，晚饭后还反酸水。今天早上胃胀干脆不吃了。中午还是不饿，没去食堂，把早上煮的鸡蛋吃了，又吃了一袋奥利奥。觉得自己是不是进入辟谷状态了？想到晚饭还要吃，就感觉胃里鼓胀不舒服，要不就顺其自然辟谷吧？算算时间上次是8.26开始，今天10.17，快俩月了也差不多，主要是不好给家里人交代，晚饭一般都老妈家吃的。我怎么说呢？就说这段时间在单位用电脑准备比赛资料，晚饭就在单位吃了好哒这个主意不错～
那就今天开始辟谷吧，打算7天垫底，顺其自然再复食。
D2今早给儿子准备早餐，牛排，鸡蛋，香蕉，牛奶。自己只小泯了一口牛奶试冷热。小解偏黄。
降温了，我穿的比别人少一层，在外冷得哆嗦也没事儿！
下雨，天行健5000步，服气4次，龙腾2次。这次辟谷不饿不渴，精神好睡眠好，完全可以什么东西都不吃的，就是看到美食眼馋～偷吃了两块饼干，一个枣准备含到睡觉前，免得控制不住自己的馋嘴～{:7_532:}

川—晨露

谢谢大家的鼓励！

川—晨露

今天的D2把昨天的D1又发了一次…

川—晨露

D3今早睡到9:30自然醒，梦到自己吃八月瓜好香甜的味道！起来感觉有点心慌乏力，口干舌燥。村长说了一般第三四天会有这样的反应，给自己做大爱，吃了个枣，含着生津。服气后好点了。去单位的街车上，给老人让了座。
后来说话没什么力气，但没有心慌。
中午也不饿，就是馋，吃了一牙苹果。感觉好美味呀！一点一点的品尝着那苹果汁液，香脆甜的美味！平时苹果烂在家里也不吃只能扔掉……现在想来真是暴殄天物！
等我复食了，我一定要好好吃一碗豆浆泡油条……
中午服气龙腾，天行健回家，精神好得很，说话也中气十足！
鼓励我家小朋友，学校的功课好简单呀，作业也那么少，太轻松啦！对于咱们儿子来说简直就是小kiss！你看现在做作业越来越快了！剩下的时间可以看电视，玩玩具，自由安排，多开心！儿子也高兴起来，得意的说，我今天作文又得了26分！我马上表扬～
今天天行健8000步，服气6次，龙腾2次，吃了4枣，半个苹果（嘴馋时切一薄片解馋用的～）另外半个苹果被我嚼水喝了～～～完全是馋的过嘴瘾，并不饿
似乎是气冲病灶，昨晚左胸有隐疼一会，小解后有些不舒服，今天都没事了。今天还是雨，两腿有些痛，感觉就是小时候多年的那种风湿痛，一变天就发作，已经多年没有痛过了，这次又痛一定是身体在调理，我相信做做大爱就好啦！
感恩！晚安！

豫-上善若水lmm

加油

川—晨露

豫-上善若水lmm 发表于 2018-10-20 05:29
加油

谢谢你～

川—晨露

D4今天身体很舒服，精神，前两天的小不适都消失了～不饿不馋
以前的我执着，追求完美，偏执，强迫症……弄得自己疲惫不堪，越追求完美越不完美！现在明白那真是一种病，折磨自己折磨别人。往事不堪回首……可现在重新做好自己为时未晚，慢慢学会自爱，一切都会越来越好的！
天行健4000步，服气6次龙腾2次，叩齿3次，一个枣一牙苹果（剩余苹果嚼水喝了），蹭了一小口锅盔皮。不饿，都是解馋的
今天是周六，在家不用做饭吃饭剩余一大把时间，啥啥都做完了，早点睡免得嘴馋吃多了……行吧，不到七点就准备看看书，睡觉去……

川—晨露

D5今天感觉口渴，早上喝了半杯水。其他感觉一切正常，似乎已经忘了在辟谷了。
下午来例假，以前会有小腹隐痛，或者胸痛的预兆，这次啥感觉没有。必须表扬一下我的身体！越来越健康越来越智慧！
昨天开始肩关节疼，以前一直有肩周炎。不知是气冲病灶还是玩手机多了，还是练琴的原因……
今天吃了半个苹果，一小口香蕉，半牙茄柑，一颗花生，晚上良品铺子搞活动买了好多零食给家人，自己吃了两个草莓干儿……

川—晨露

D6觉得脸色显得憔悴点了，但是精神不错，就是馋。第一次辟谷是在训练营，和大家一起听课，交流，反倒没怎么馋，就是一直在抵抗饿。这次倒是不饿了，自己在家辟谷诱惑却太多，各种好吃的，一直处在抗拒美食的过程中～天天就想复食后要吃什么吃什么……觉得这样不好，村长说，吃饭就好好吃饭，辟谷就好好辟谷，现在真不该想美食的事～不过以前不喜欢水果，也对食物不是很感兴趣，就是在完成任务，觉得吃饱就行。现在突然觉得太爱美食啦，在手机上搜索美味食谱，搜索美食店……太好了，觉得想要长肉肉的愿望快实现了～也是很开心的！
今天半个石榴，半个苹果，一个枣。天行健9000步。叩齿3次，服气6次，龙腾1次。
十点了还是早点睡吧！免得东想西想明早6:30起来给儿子做美味早餐～开心～

川—晨露

D7今早给儿子做了两个水果牛排三明治，第一次随意做的，没买沙拉用黑芝麻糊代替了，他胃口超好，居然吃的干干净净……还吃了一袋黑芝麻糊～牛奶喝不完了，我帮他喝了几口，胃里堵胀打嗝。突然觉得，辟谷的家人好受益，因为自己不吃，又越来越喜欢做美食给家人吃。看到家人吃得香香的，自己就好满足好开心以前都是随便煮俩鸡蛋，牛奶，黑芝麻糊，面包之类的将就了……最多为儿子再煎个牛排，或者赶时间直接外边买点包子。
去单位天行健的路上，一只瘸了一条后腿的大狗一直跟着我，开始我以为是旁边谁的狗，后来发现，我转那个路口它就转哪个，每次它跑到前面十几米，就停下回头等我，然后再重复……这样一直跟了近半小时。难道它认错主人了？或者是闻到我身上的牛排香了？还是我说狗来富，我要发财了～
今天状态很好，不饿不馋的，叩齿也生津不少。下午一想到今晚复食，就在打嗝。晚上吃了一碗饭，腹胀，没平时能吃。吃完不停打嗝排气，不知是不是潜意识还不想复食？再给胃宝宝沟通，说咱们这次就辟7天，明天开始好好吃饭吧！
5服气次，龙腾1次，天行健，叩齿3次，吃了三颗杨梅，一颗枣。

川—晨露

D8昨晚复食后，不停打嗝排气，吃的东西几乎打嗝出来～晚上口渴喝了瓶饮料，两个橘子，一盒龟苓膏……今早啥胃口没有，啥好吃的都不想吃了……胃里一直顶着想打嗝打不出……顺其自然，再辟几天吧。
昨晚和今早又有点小解后不舒服的感觉。刚才走了天行健没事了。精神好，说话中气十足。但脸色看起来脸色不是很好，这两天显得更黑黄了，皮肤也可能因为瘦了松弛了些，眼袋也明显。赶紧的加强做一下大爱～
晚上儿子自己早早的完成了所有作业，我狠狠的表扬了他～我知道这样的进步和我最近的落地有很大的关系，开心！
天行健12000步。服气6次龙腾1次，叩齿3次，吃了两颗杨梅，半个苹果。
睡前有一小会有些饿，不知道明天能复食不？

川—晨露

D9今天早上还是吃不下饭。感觉可以一直辟下去了～哪天有大餐，我就顺其自然复食吧hhhhh
上午天行健快速走，为自己做大爱，悟到了很多事，很开心，原来第七天复食不成功是有原因的！
这两天不馋不饿，不像刚开始随时在幻想美食……今天眼窝没有那么凹陷了，皮肤气色开始好转，精神气也很不不饿！心情美美的！
天行健10000步，服气4次，龙腾1次，叩齿2次。吃了半个桔子，含了几颗甘草杏，杨梅。

川—晨露

D10昨天教老妈走路的时候表扬自己的胃，她有慢性胃炎时不时会疼。我告诉她我以前也胃疼就这样做完全好了。
最近爱做好事，昨天又帮一对老夫妇拣起掉在公路上的一捆甘蔗。
今天有点点头疼，很久没有疼过了。就是以前感冒之前那种晕沉沉的。也许是这两天穿的比较少？这几天连续睡得晚？12点以后睡……早6:30起，送儿子上学。白天眼睛涩，犯困。但是午休又没睡着……我相信身体在调整！龙腾后舒服多了，又去天行健。
天行健15000步，叩齿3次，服气6次龙腾1次，有点饿的感觉，和胃沟通又打嗝，看来还不想复食。早上口渴喝两口黑米粥；白天吃半个桔子，吸了个桔子汁，含两颗杨梅；晚上一个枣，一瓣茄柑，偷吃几颗鱼皮花生
排练完回家有些饿，就对胃宝宝说咱们复食吧10天了然后就放心大胆吃了好几颗核桃花生，一小袋豆腐干牛肉干……一小碗粥。

川—晨露

D11今周六，居然睡到12:50才醒……然后也不想吃东西。口渴喝了一个桔子汁。看来昨晚又是判断错误，复食不成功呀！
这两天练琴之前给琴和手指做大爱，没想到，昨晚练习时，真的让我惊讶，突破了一直没有突破的速度！感觉好享受好过瘾！
今晚陪朋友吃饭，带了一瓶矿泉水，喝了
一碗汤，尝了几口菜，几口桑椹酒。

川—晨露

D12昨晚睡前又吃了好几颗花生……今天到山上摘菜啦～开心～上个月去山上种的菜，然后靠天吃饭自生自灭长起来的全生态绿色蔬菜……晚饭用柴锅炒出来那个鲜香呀……我必须顺其自然复食了！
白天吃了俩枣。大家都说我这次辟谷气色精神比上次还好～后面发个照片纪念一下～
现在天渐凉了，但我穿的比往年少很多，以前特怕冷，早早就比别人穿的多，很早就戴上帽子，因为怕风吹，一吹就头疼欲裂……现在别人都问你冷吗穿这么少？还真不冷，一身暖暖的。我的身体真棒！

悟斌

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