第一次辟谷

新李丽君

10月21日第一次开始辟谷，功课做了半个月，收到信息后就顺其自然开始了。第一天没有饥饿感，偶有口渴，中午侄子过生日，也抵御了美食的诱惑。全天有做天行健，扣齿吞津。感觉很好。这半个月功课变化最大的是，我心态平和了很多，没再和女儿发生过口舌之战，没在焦急的督促她起床，写作业之类。这个周末女儿破天荒第一次没在我的催促下去洗澡了。希望我能一天一天的改变自己。

龚权

有福报！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

新李丽君

辟谷第二天！
今天功课依旧，天行健大爱扣齿吞津都在做，因为上班，基本都是在路上做的。一天不饿，偶有口渴，渴了就喝几口水。心理作用，吃了两颗红枣。心态平和，和女儿们交流越来越多了。中午小女儿做的手工找不到了，自己在家又哭又闹，我说要不你就好好找找，要不你就再做一个，她依旧在哭闹，我也没再理她，也没生气。大女儿看到我的表现，吃惊的说，妈妈我小时候这样哭闹，你早开始收拾我了。我说妈妈在成长，也在不断的改变自己吗。
明天继续加油

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

河南老林

谢谢分享。加油！

新李丽君

辟谷第三天
天行健大爱扣齿吞津都在做，因为上班的原因，没有足够时间，都是利用上下班路上做的天行健大爱。
今天感觉有些疲惫，胃里也空洞洞的，感觉饿又没食欲，中午吃了两颗枣，喝了一些水。下午有点疲惫，可能跟我的心情有关系吧，女儿转学的事情一直没落实，心里有些着急。回家吃了半个苹果 ，也不是因为饿，也许是嘴馋，也许是功课还没做到位，没领会心法。
明天顺其自然

新李丽君

10月24日，辟谷第四天
今天来例假了，感觉有点疲惫，天行健走的少。全天没饥饿感，喝了一些水，晚上回到家吃了一个橘子，给女儿吃的，女儿不吃，没舍得浪费，就自己吃了{:11_510:}
心态还不错，比前几天稍微有点燥，这点还得学习，领悟！
很佩服自己，坚持了4天，感觉还都很顺利，接下来几天应该会更好的度过！

新李丽君

10月25日 辟谷第五天
天行健大爱健身法，扣齿吞津依旧。
上午不饿不乏，中午在家没忍住吃了好几口菜和一把花生，晚上又吃了半个橙子 。觉得有点多了，胃宝宝也没难受，我也没去自责，顺其自然吧。
皮肤这几天变得很细腻，身体也特别轻盈，感觉好舒服！想一直保持这个状态。

新李丽君

10月27日第七天
今天周末在家陪孩子，给两个女儿做了好多吃的，可能是在家的原因，看到吃的没控制住自己。我想吃就吃了吧，顺其自然，今天也就复食了。
辟谷感受，体重减轻7斤，很喜欢现在的这个状态，身体轻盈，希望体重不要反弹。面部皮肤变得细腻光滑。便秘有所缓解，我决定不再喝酵素，相信便秘能彻底治疗好。心态平和了好多，和老公说话越来越好，没有不耐烦，但是和女儿之间，还是不能做到心平气和。