终南山训练营第十三期今天签到上课

赵梅

2018年11月9日，周五今天是我辟谷第二十二天，本打算终南山训练营二十一天，昨天刚好二十一天，今早就复食，可胃不接受继续辟谷，早上3点多醒来，先做了五遍囗齿吞津，一遍大爱健身法，觉的胃宝宝不接受复习，不停打饱嗝，顺期自然为好，啥事想吃在复食。

赵梅

早上七点出去走天行健加大爱，走了一万多步，看见药店门口聚了好多人，走进一看是热销药品，随便进去称一下重量55公斤，太神奇了和我心里重量一样，在辟谷第十四天时，心里重量是115斤，称重是114斤。
这次辟谷，冠心病都感觉不到了，心绞痛也没了，风湿病关节也不疼了，一天比一天好，最关键是兑疫力增加了，八月七日晚上，甩摔了长期服用的药

鲁班班班

真羡慕嫉想长肉肉的，……。

赵梅

2018年11月10，周六，阴转小雨
今天是我辟谷第二十三天，今天打算全辟谷一天，早上醒来做了5遍口齿吞津一遍大爱健身法，我做的很认真，从外到内脏全做了大爱‘，由zhong 衷的感谢我的每一个器官伴随我的一生，不离不弃。
早上出去走了天行健和大爱，走了一万多步，心情愉悦轻轻松松，zhong中午给家人做了四菜一汤，不饿不馋，看看色味香具全，但是提不起胃觉，做好给老头孑留出，剩下就全部端到桌上，儿子一家享用，喜欢做美食，当家人一扫而空时，心里的成就感也随时而升，一家子合合眭眭，其乐溶溶，比什么都好！！！

赵梅

2018年9月11日，周日阴有雾
昨晚出去天行键1万多步，和小区朋友聊天，说我辟谷23天，朋友们说太神奇了，朋友们也看到我的变化，身体比以前瘦了，皮肤白了，脸上更细腻，不吃饭还精神的不的了。回到家打开手机，刚好张村长发信息，躺着接到信息，再加强一些，为辟谷继续加油。
今天是我辟谷第二十四天，全辟谷第二天，早上大霁，不能出去，一直等到9点多带着小孙女买早点，给小孙女买的湖南米线，好大一碗，我全辟谷又不能帮忙，我就给店长说，叫我小孙女慢慢吃，让我出去走一走，征的小孙女同意后，我就开始走天行键加大爱，又去买买了牛肉，买了馒头，一路急急忙忙，不放心小孙女，等赶到米线店，一看一大碗没吃多少，赶紧打包回家慢慢吃。
今天全天辟谷，回到家，把东西放在厨房，就躺在床上休息，一会要去做饭，没想到儿孑说一家人要去吃李想大虾，我还没开口，老头说，你妈辟谷不能吃，我也不去了，我说等下次吧！

赵梅

2018年11月12日，周一，晴，今天是我辟谷第二十五天，心情好好，早上出去锻炼锻炼和走天健8800步，今天半辟谷。
幸福其实很简单，平静的呼吸，仔细的聆听，微笑着生活。有人爱，有事做，有所期待，不慌乱，不迷茫，无悔人生。
幸福，其实在路上，走一步，有走一步的风景；进一步，有进一步的欣喜；退一步，有退一步的心境。
愿我们做一个生命的强者，每天学习，每天进步，享受幸福美好的每一天！
感恩所有的遇见
昨天双11，抢到手软，该买的不该买的都回来了，这几天天天有快递送货上门，哈哈一大堆。

赵梅

2018年11月13日，周二，睛，今天是我辟谷第二十六天，精神状态很好。
早上醒来做了五遍口齿吞津，一遍大爱健身法，洗漱空毕就出去走天行健加大爱，走了9200多步，又做了三遍服气法和一遍龙腾九式，回来的路上买了饺孑皮，准备中午给家人包莲菜肉焰饺孑。
晚上早早做饭，家人在吃，我就出去走天行健加大爱，压腿吊胳膊，又去蹦健身操，浑身有使不完的劲，而且非常利索，这那象辟谷二十六天的人，心里美美的！

赵梅

今天早晚二万零三百多步

赵梅

2018年11月16日，周五，小雨，今天是我辟谷第二十九天，一天全辟谷。
早上醒来做了五遍口齿吞津，做了一遍大爱健身，一看还早，躺在床上继续睡。7点30分左右，老公做完早餐孙女吃完送上学，我起床洗漱，一看外面在下雨，我就把双十一买的雨靴找出来穿上出去走天行健加大爱，冒雨走行健，负厘子超好，空气清新，吸一口气都气爽神翼，围着小区周边走了两圈
走了7千多步，回来把包包裹从日日乐取出，就赶紧去药店，把行李放在门口柜台，进去把大衣，保暖衣，鞋子一脱，就站在称量机上量体重，55公斤，神奇了，和心里重量一样，心里那个高兴无一言表。晚上又出去走了9千多步，路上行人很少，但我走天行健的劲头很足，大爱做完后，心里默念天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，循环不断，增加了气势！

赵梅

2018年11月18日，睛，周日，今天是我辟谷第三十一天，心情气爽，围着小区外围走了一万多步，感觉有些累了，就回家休息。

愚天下

谢谢分享{:11_491:}

净馨

感恩分享！

赵梅

群里的朋友们，今天是我第三次辟谷第三十二天，不饿不馋，早上酲来做口齿吞津五遍，做大爱健身法一遍，早起床洗漱，出去走天行加大爱，不知不觉一万多步，辟谷三十多天，原来的冠心病，心绞痛离我远去，风湿病骨关节明显消了好多，左手都不疼了，右手有一点点气冲病灶。免疫力从6月20号到现在一粒药没动过，短短的几个月，身体壮态好多了，辟谷三十多天，人虽然瘦了，精神壮态好的不得了，我有时是清水，有时是半辟，有时是全辟，混合交叉，感恩喝风，感谢喝风这个平台，后半生永相随！！！

赵梅

2018年11月20日，睛，周二，今天是我辟谷第三十三天，早上走天行健一万多步，回家路过日日乐把新疆买的大枣取回家，一看大枣不

赵梅

一看大枣不错，吃了四个枣子，很甜

阳光楚爱芳

辟谷成效显著，受益多多，你是最棒的！给你点赞！为你鼓掌/:handclap /:handclap /:handclap

赵梅

2018年11月23日，周五，睛，今天辟谷第三十六天，早上走完天行健加大爱，走了一万多步，路过药店进去一称，54公斤，又少了两斤，和药店的工作人次谈起辟谷，她们很兴趣“，加我微信，拉进群，又给她们好友发了好多辟谷资料，慢慢看，慢慢消化。

赵梅

2018年11月24日，周六，睛
今天神仙日子第三十七天，神气气爽，走完一万步天行健加大爱，又去买菜，觉的劲头永远用不完。小区人都感探，精力好好，只有自已知道，辟谷的神奇和作用！！！

鎏金岁月

感谢分享！{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

赵梅

2018年11月28日，周三，晴
今天是我儿子生日，也是我辟谷第四十一天，上午儿孑驾照考试93分通过，回家后就让儿子和老伴出去吃水盆羊肉以似祝贺，我在家冼衣，不饿不馋，精神壮态还不错，早上出去走天行健一万步，神奇轻松，回家吃了两个火晶柿子，可见辟谷还在继续中。加油