第四次游戏辟谷，战胜磨难

不再吥咚

2018.10.23 第四次辟谷第一天，4:00，6:30艾灸到7:30。上周日10.21天一有氧操、臂力、臀部，大腿臀部酸痛。喝枸杞水。克服心理障碍，战胜磨难。晚上回家吃了2片花生饼干，艾灸，9点就睡了。
2018.10.24 第二天，一大早就吃，3个枣、2片花生饼干、10个蚕豆、1个柿子，看样子要半辟谷了。腿不疼了，晚上准备去健身房。

渝－诚心

加油，多做大爱多运动

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

不再吥咚

2018.10.24  第二天午饭、晚饭都吃了。心态没调整好，心里还是比较抑郁，因为钱的事吧。晚上健身房形体训练+塑身瑜伽，坚持练下来了。接下来好好辟谷，肠胃清静清静，身心净化净化。如果要去健身房，可以少吃点，但没必要今天这样的多吃，因为吃完锻炼时候撑。
2018.10.25

不再吥咚

不再吥咚 发表于 2018-10-25 08:32
2018.10.24  第二天午饭、晚饭都吃了。心态没调整好，心里还是比较抑郁，因为钱的事吧。晚上健身房形体训练 ...

失败了。这段时间比较烦躁，不知道干什么。昨天双11，晚饭没吃，今天不吃，明天不吃，多少天不吃呢？为什么要辟谷，想不明白。因为推荐我入谷的人还推荐艾灸，工作中受多个意见不同的老司机指导，P2P暴雷受灾。几次辟谷后复食晚饭都以甜食为主，导致变胖。湿疹复发，不知为什么。

不再吥咚

2018.11-12今天没有吃饭，昨天晚饭也没吃，昨天是双11，健身完蹬车子回家，向清静清静，就听回放，确定以及肯定是接到信息，原来几次没这么做。今天7点起床，做面膜，打坐。今天大便两次，在家一次，下午一次。

不再吥咚

不再吥咚 发表于 2018-11-12 15:09
2018.11-12今天没有吃饭，昨天晚饭也没吃，昨天是双11，健身完蹬车子回家，向清静清静，就听回放，确定以及 ...

晚上就又回家吃了，一边艾灸一边吃，乱七八糟，工作不顺心，家庭关系不和谐，心静不下来！！！