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从迟疑不定到坚定不移 第一次听说世界上有“辟谷”这个事物是在几年前的一篇文章中，模糊的记得是一位央视主持人得了疾病，参加了辟谷，而后宣扬“辟谷”的文章，当时不置可否。近一年也听说过身边有人在辟谷，认为“辟谷”就是不吃饭，相当怀疑其可执行性。2018年的七月份，身边的一位朋友有机会向我介绍了辟谷，当时的他已经辟谷几十天，瘦了很多，精神很好，他的孩子在他的指引下进行了“半辟谷”和“潜能训练”。我的好奇心被调动了起来，跃跃欲试。之后开始听课、浏览辟谷日记。在他的鼓励下，我还是经过了近三个月的内心彷徨，终于在10月15号开始了第一次辟谷。 辟谷之前听了两次张渭廉老师发信息的课，都有接到信息，哈欠连天、眼泪直流，第二天也没有饥饿感，由于我有着每天跑步的习惯，天行健是没有问题的，同时按照要求做大爱，叩齿吞津，心情很是愉悦。 第一天辟谷：一共吃了六颗大枣，然后就是喝水。天行健3000步以上（步行了四十分钟左右），听了大爱健身法、俞明的讲座。晚上时候有一点饿，能忍受，一天里饱嗝比较多，容易瞌睡，中午小憩一会，入睡很快，下午又小憩一会。整天的精神状态良好！ 第二天辟谷：早上起床气短无力头晕，工作很忙没有时间天行健，断断续续走了几千步，午睡都没时间，一共吃了五颗枣一个苹果。内心有些许担心身体状态，不过好在只是稍微不适而已。 晚上张老师发信息了，我听课到十一点，瞌睡得很，哈欠不多，胃部像一块大石头很硬，也不知道是不是吃苹果的事。其实白天的饿，更多的是馋。辟谷第一天和第二天晚上都有一个不太好的现象：原来一旦劳累过度就会在睡觉快起床时后心疼，已经消失很长一段时间了，从辟谷第一天开始又有了，第二天早上起床前还是有，我不知道是辟谷的原因还是又劳累了。不过我有给心脏做大爱，也做了六字养生决的“喝”，早上起床胃部不适感减轻了。 第三天辟谷：早上起床有点心慌无力，起来后也没事，早饭不饿，中午开始一共吃了四颗枣，几颗花生。饱嗝没有昨天多，还是有饥饿感，天行健过之后精神比较好！想吃东西了，--------馋！跟胃对话，感谢它支持我辟谷，感觉不难受，天行健5000步以上，只喝水，精神状况良好心情也不错�。叩齿吞津，大爱都在做！嘴里有时发苦有时发甜，儿子说我口臭，第三天有一次大便，没有所说的黑便，黄褐色成型的，比原来不成形的大便要好。 第四天辟谷：早上起床没有任何不适，也不饿，精神很好，中午有聚餐，人员太多没有详细说我在辟谷，就说我最近肠胃不太好，不能吃太多东西，那一大桌子菜想吃但是欲望不是很强烈，就吃了一口汤面，一个虾仁，一块肉，几个毛豆几颗花生，还有点蘑菇汤，感觉还行，没太强迫自己。晚上没吃东西，在小区天行健四十分钟，加上上午天行健近两个小时，远远超过了5000步了！ 第五天辟谷：早晨起床的感觉有点不好，无力感很强，就像是低血糖，很虚弱！喝了一杯温水，出了一身汗！因为还要上班，吃了一块蛋糕，状况有所好转。到单位后天行健大爱叩齿吞津，起床后的症状消失，但是总是打嗝还有点恶心反胃。我想，身体给我提出一些信号，我应该有所回应，不能用毅力来辟谷，万事应该顺其自然吧！可是这一块蛋糕让我打嗝恶心了一整天，一天又吃了三颗枣，几颗花生，还有不停的喝水，不停的天行健，应该有上万步了！晚上睡觉的时候胃里好受了一点， 第六天辟谷：五点钟就醒了，本来害怕还有昨天起床时浑身无力冒虚汗的症状，等到了五点四十才起床，没想到精神很好，浑身轻松，前两天还发现一直困扰我至少三年的髋关节疼痛竟然没有了。今天不饿，胃里没有一丝不适感，上午有点饿的时候就吃了几颗花生，昨天泡水的三颗枣被我吃完。儿子的鸡米花我吃了三颗，但是都是在嘴里含着，嚼一嚼没咽，解了馋。上午天行健了5000步同时做大爱，感觉精神很好！上午出了点问题，一时有点生气，后来告诉自己不生气不生气，呵呵呵呵，最后平和的解决了问题！感觉辟谷很神奇！！ 第七天辟谷：早上起床神清气爽，由于是周末，有时间领着儿子在小区里天行健，看着儿子撒欢在道路上飞奔，感觉到生活真是美好，周末带着儿子学习、逛街、上课，心情很放松，家里饭菜引诱了我，没有坚持住，就顺其自然的吃了点蔬菜水果，前所未有的感到一切都是那么香甜，但是吃不多就饱了。 天行健和大爱都有在做，今天大概有8000步了，明天开始复食，我都想象着吃那些好吃的了�。 六天辟谷的时候我已经减掉了7斤的体重，结束七天的周期以后打算以后坚持天行健和大爱健身法，因为我已经实实在在的感受到来自身体的轻松感、心灵的愉悦感，我对以后的生活也充满了美好的期望，也不再纠结工作中的某些结果，只是告诉自己尽力去做就可以了，而且相信自己的努力一定会有好的结果，一切都是最好的安排，心平气和的接受生活工作中的事情。对待儿子的要求也不再苛刻，当他想去玩的时候手头的事陪伴他，当他围棋做不出来题的时候不再埋怨他，而是告诉他我跟他一起想办法，当儿子作业出问题时不再拿出戒尺吓唬他，而是一一指出，告诉他他可以做得更好。一旦发现他没有错误，就及时的表扬他。。。。。。 结束辟谷已经快一周了，每天坚持天行健和大爱已经成了我的习惯，早上不饿就不吃，饿了就吃几颗花生，中午好好吃一顿饭，晚上基本都是一个苹果，饿了的话随时会吃点大枣花生，也会吃点零食。现在体重反弹了两三斤，睡眠质量比原来好很多，一觉睡到天亮的感觉真的太好了。我尝试着把辟谷的信息传递给身边的朋友、亲人，也和一位参与过辟谷的同事时常聊起，我们深感其神奇的同时均表示要把天行健和大爱继续下去。感谢向我推荐辟谷的那位朋友，感谢他的鼓励和在我辟谷时给予的支持与信心。期待下次辟谷会有更多的收获！！
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发表于 2018-10-26 10:45:51
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