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美女导师生命暖阳用心准备了如何把十六项准备工作讲好,她这次不但讲得非常清楚,主次分明。结合自己百日辟谷经历,谷友们十分受益。生命暖阳导师把十六项准备工作分解为:6+4+4+2。 前六项一次性现场完成:1/6:参见线下聚会活动。 2/6:加入当地喝风辟谷微信群。 3/6:进入喝风论坛,在辟谷准备板块发准备帖。 4/6:关注喝风免费辟谷微信公众号,学会使用各项功能。 5/6:开始制定辟谷方案。 6/6:带着你的问题到训练营(健康上的,关于家庭的,事业的)。 有四项是需要注意的:1/4:好好吃饭。 2/4:学习导师,需要多做些准备。 3/4:以下情况的同学需特别注意(重症和当地的同学)。 4/4:停止做这些事。 这四项是必须天天要做好的:1/4:练习叩齿吞津。 2/4:体育锻炼,现在开始。 3/4:实践《大爱健身法》 4/4:实践《天行健》(天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载) 最后两项用来学习的,获得能量的:1/2:在喝风论坛里学习精品日记 2/2:在手机上下载掌门,加入当地辟谷社群,每晚7点半在掌门直播听课。
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