开启一次清水辟谷之旅

三相女神

11月5日，终于等到今天。
不是什么特别的日子，只是因为大家约好，今天开始再一起辟谷。
而为这一次辟谷，我准备了很久。

其实辟谷对我而言，在正儿八经体验过33天的辟谷后，已经是可以信手拈来的事情。
但是，一直心底里有个小小声音，在敦促我去进行一场完全的“清水辟谷”。
而这个信念，随着我越来越能自如调整自己的生活节奏，饮食节奏后，也越发强烈起来。

但或许是愿望越来越强烈，心底的不自信也越来越强烈。
那种坚决不控制，不压迫自己，想吃就吃点，不想吃就不吃的随心所欲的辟谷念头，引领我从三月到现在，大大小小顺利玩了N次的辟谷游戏里了。
那样的辟谷，或者叫半辟谷，确实非常适合我随心所欲的个性，也特别能坚持下来。
但是，心底里，总是有个小小的声音，在告诉自己：你那叫流氓辟谷，不是真正的辟谷。

我知道，如果村长知道我有这样的想法，肯定会批评我心法没有学好。
我也知道，自己是有个执念了。
但我就是想挑战一下，就是想尝试一下。
心法第一式：蛟龙出海，不就是让我们有冒险的精神吗？不就是教我们敢于去尝试吗？

在过去的几个月里，我不断实践着辟谷，也不断观察着自我，调整着自我。
一直坚持天行健，一直坚持做大爱。
自我感觉现在的大爱做得很好，我越来越懂得去爱自己。
爱自己的容貌，爱自己的身材，爱自己的身体，爱自己的思想。
我也正慢慢接纳了自己的所有，不再去苛责她，不再以超我的标准去要求她，接纳了她的可爱，也接纳了她不够完美的一切。
我允许那个调皮的，懒散的，消沉的，骄傲的，甚至自私的另一个小我，不时跑出来，任性一把。
我用第三只眼，关注着她，不批评，不放纵，不懊恼，不后悔，
然后，我用加倍的天行健和大爱，悄悄地让她恢复正常。

我知道，我是真的不需要再借助什么“可怜相”，“疾病相”，“肥胖相”为我代言了。
我的一切都十分地安好：我又可以瑜伽了，我的体重持恒在正常值了，我的身型很标准了，我的身体评分保持在95分以上了，我的情绪一直平和、舒缓......

就这样走下去，我相信，会一直安好。
但是，想完完全全尝试一次“清水辟谷”的念头，越来越强烈。
辟谷，辟谷，是开辟谷道也好，是断却谷道也好，总之，我想体验一次，完完全全和宇宙之间的能量链接。

但是，因为这是另一个第一次，心里始终也还是有犹疑和担心。
我不知道能坚持到第几天，我不知道这一次我的身体会出现怎样的反应。
这一次，我仍然是意念开始。

不过，我并不害怕。
这么久的功课，也不是白做的。
我已经跟我的身体宝宝们打好招呼，尤其是我那个慢性子的胃宝宝，肠宝宝。
这一次，让我们来体验不一样的辟谷感受。

今天第一天，全天喝水一杯，下午有点饥饿，精神状态良好，稍微有点嗜睡感，中午睡了近两小时。
晨起瑜伽，可以跟做十个完整拜日，出汗很多，很爽。
下午参加市里的主持播音朗诵学会成立大会，我居然被选为理事。在广电一帮主持人大咖里，我算是真正打酱油的，但真是一个难得的好机会，好好珍惜。
晚上去长江村上了一堂形体拉伸课，学员们热情很高涨，她们学得很认真，我教得也很投入。

第一天清水辟谷，就这样安静，轻松地过去了。
感谢我的身体宝宝，感谢所有给我机会的人和事，让我正慢慢蜕变成我想成为的人。

迟虞

谢谢你的精彩分享，你是最棒的。

三相女神

迟虞 发表于 2018-11-6 06:02
谢谢你的精彩分享，你是最棒的。

谢谢您的大爱。

三相女神

11月6日，清水辟谷第二天。

今天是阴天，连带着情绪不是很高。
上午和秋风导师聊了会，聪明的他还是看出我的一些问题来了。

他果然是并不认同我的“清水辟谷”的执念，我说，我就是想去体验一下，我好奇。

其实我也知道问题出在哪。
想起终南山和村长见面的那次谈话，村长对我说：你就是不知足，妄作凶。
这句话，几乎成了一个警钟，很多时候，在悄悄敲打着我。

我想找回第一次辟谷时内心特别安静的状态；
也想再次体验第二次辟谷时整个人神采飞扬的感觉；
我还想尝试真正的清水辟谷，带给我身心灵上的变化；
当然，我也想通过这次辟谷，把体重稳稳控制到115左右。

我想要的太多了。
我对这个世界的好奇，也太多了。

最近，总在想，九九归一的问题。
九九归一
九九归一

我还不知道，那个一，究竟会是什么。

感觉这一次的辟谷，自己整个人还是迷茫着的。
虽然，我说，自己准备了好久，都已经准备好了。

下午和一个朋友聊天，不知为何，聊不到两句话，心里就升腾起一股邪火。
这跟我以前辟谷时的心境，完全不同。
虽然，邪火发完，感觉就轻松了。
只是，带着邪火冲出口的那些话，是伤人伤己的双面刃。

不去多想得失了。
我权且把这一切，看成是我辟谷期间的一种情绪的疗愈过程。

不管怎样，我对未来，始终还是有信心的。

今天的身体状况，依旧良好。
除了有点口干，但又不想喝水，其他的一切正常。

不累，不乏，不饥，不馋。
晨起拜日十个，中午去做了背部推拿和艾灸，听说推出不少痧，应该是在排湿寒吧。
晚上准备去做天行健，好几天没有天行健了。

依旧密切关注着我的点滴变化。
期待第三天~

渝－诚心

何其自性，本自具足

三相女神

11月7日，清水辟谷第三天，阴雨，寒冷

今日立冬，万物收藏，冬季开始咯。
林徽因说过：冬有冬的来意，寒冷像花——花有花香，冬有回忆一把~

是跟我的性格有关吗？
春花秋月的美好里，有时反而会怀念冬天的寒冷，
感觉这个季节里的欢乐，也带着点清冷的意味，
反而，更令人回味。

于是，怀着丝丝欣喜，翻出去年的红色卫衣，迎接冬天的来临~
很多衣服都在变宽松款了。
修身有修身的韵味，宽松有宽松的潇洒，
我都喜欢~

昨夜听着村长的课，就睡着了。
称得上一夜酣睡。然后，五点准时醒来。

醒来时神清气爽，躺着和身体做了做大爱，又继续窝到6点起床。
起床后稍觉有些眩晕，乏力。
坚持站到瑜伽垫上，跟做五个拜日，不想做了，就自行出去走路。
天行健时想，要不要喝点红糖水或红枣茶？然后，小胃很快传递出信息，连续打了几个饱嗝。
好吧，听你的话，不忘初心，继续和宇宙的能量场连接。

回去后，做了三遍服气操。
每次，当我用双手把宇宙间的能量，往自己的百会穴引灌时，都能感觉到有些许气流，被我引入到体内。
三遍服气操做完（营里的人都称之为辟谷人的“吃饭”），感觉真的又是能量满满了。

接着做龙腾九式。
我还不知道那些动作体式能给身体带来什么，但在每一次重复某个动作时，我心里想的都是这一招体式，所蕴含的心法含义。
一遍遍的重复，等于是在加固我对心法的记忆和理解。

今天想说：二龙戏珠。
用游戏的心态，去做事做人，不强求，不执着，不固念。

这一次的辟谷，我可能更多关注在“是否清水，能否坚持”的执念上了。
反而忘了去细细体会辟谷带给我身、心、灵的一种轻灵感。

我的辟谷状态一向很好，很容易坚持，为何这一次要给自己设这样的障碍呢？
没有人关注你是否完全清水，你也无需向任何人证明清水的益处。
你要做的，只是听从自己的身体，听从自己的心。

真的做不到，又有什么关系呢？
只能说这次功课做得还不够好。
每一天都是新的开始。大不了下次重头再来啦~

想到这里，感觉纠结两天的心结，终于慢慢打开。
很奇怪，心结打开后，我感觉自己的一切状态变得更好：精、气、神俱足。

一个人最好的模样，大概是平静一点，坦然接受自己所有的一切。
不以物喜，不以己悲。

感觉浑身散发的，又是那种淡定、从容、平和、安静。
真好！

乐途晨曦

廖老师：喜欢你的文字风格，随意清新，淡淡的文艺气息扑面而来，享受辟谷的乐趣，我们一起修行{:11_470:}

江苏如歌

很喜欢你的分享，期待明天

落叶不是无情物

感恩分享！心境写得很细致。我都没有辟过谷。向您学习！

三相女神

乐途晨曦 发表于 2018-11-7 14:01
廖老师：喜欢你的文字风格，随意清新，淡淡的文艺气息扑面而来，享受辟谷的乐趣，我们一起修行

嗯嗯，我们一起，享受着辟谷，也享受着辟谷带给我们的所有美好~

三相女神

江苏如歌 发表于 2018-11-7 16:01
很喜欢你的分享，期待明天

谢谢！

三相女神

落叶不是无情物 发表于 2018-11-7 20:19
感恩分享！心境写得很细致。我都没有辟过谷。向您学习！

一起来玩这个不吃饭的游戏~

三相女神

11月8日，清水辟谷第四天

今天的天，依旧阴，冷
此刻，雨停了，天空有成片成片、水墨画似的云，前赴后继地漂移着
我端坐在我的办公室桌前，膝盖上盖着暖好的护膝垫，安静地坐在这里，继续码我的辟谷日记。

刚刚集中视频学习回来，消化着全国教育大会传递出的诸多振奋人心的信息，看窗外的云，不禁由衷感叹：世界真美好！

此刻，我有点迫不及待地想表述我心中的喜悦与骄傲。
老人们常说，说话要说七分好，莫要说满，满则过。
我也是知道的，幸福不能有十分，否则上天都要嫉妒，要收回的。

可是，今天，此刻，我就是想说，我甚至想广而告之：
我的身体是最棒的！我也是最棒的！

你能想象，一个三天完全不进食任何食物，水都几乎不喝的人，一点不饿，不渴，不累，不乏吗？
你能想象，一个才三天不吃不喝的人，已经顺利打通和宇宙间能量的连接通道吗？

我要告诉你，这事真的发生了！
昨天的心态释然后，精力充沛得超过平常，下午忙工作、开会，晚上练舞，和一群爱好相同的姐妹谈笑聊天，然后看书、泡脚，安然入睡。

昨晚是第三天的晚上。
按照惯例，第三晚，从生理学角度讲，胃肠里的原有食物已经消化殆尽，胃肠会有明显不适，会饥肠辘辘。
从心理学角度讲，两天的信誓旦旦过后，第三天，心理上会出现无助或空虚，不安或焦虑，反应在身体上，会虚，会馋，会想放弃。

这是我前几次辟谷得出的经验。
但是，这一次，昨天，我居然依旧不饿不馋。
究其原因，一是心态释然，还有一个重要的原因，是我的心情很愉悦。
原来，情绪，对一个人身体的影响，真的不亚于医学治疗。

一夜无梦，可用“酣睡”。
凌晨3点，醒来一次。告诉自己，太早了，咱继续睡。
于是，又一觉，自然睡到5：30.

醒来的感觉也好！
我又回到了这个世界，这个世界今天将要发生的很多事，又与我有关了！
我又成了我生活的主人。

躺在床上，第一件事是揉耳朵。
不经意间养成的这个习惯真是好。
听说耳朵上有很多穴位，揉一揉，等于跟全身打了个招呼。
还听说，耳朵上有个穴位，按揉后，人不会有饥饿感。
不管怎样，揉了我的耳朵，我整个人都神清气爽起来。

第二件事，是揉腹。
听说，揉腹可以促进肠道蠕动。这几天每天都有排气，我希望肠宝宝给我来次彻底的大扫除。

然后，简单跟身体的各部位，说声：宝宝们，我爱你们，你们都是这么棒！
再然后，起床。

镜子前，仔细观察一夜休眠后的脸，白皙，微微泛红，哪里有什么皱纹，法令纹？这完全是一个二十多岁小姑娘的脸嘛！
再伸舌头，观察舌苔。这一次，舌苔比平时还红润，完全没有前几次泛白泛黄的迹象。
嘴巴稍干，却不苦涩，也无异味。


我能不对镜中的自己微笑吗？！
有人说，你对镜中的自己微笑，就会对全世界微笑。
完全是真理！
我微笑，是因为我欣赏她，赞美她，接受她，爱她。
我对自己都如此的满意，我能不对世界满意吗？


瑜伽裤的腰又嫌大了。
穿戴好出发瑜伽。
今天轻轻松松跟做十个拜日，一个拜月，再做了些自己认为好的体式。
圆满结束今天的晨练。

回家后，站在窗前做服气操。每做一式，心中都在感恩宇宙天地。
我的身体已经不需要食物的供给了，我真的真的，一点不饿，不馋。
昨天早上闻到楼下飘来的白米粥的香味，还在神往。
今天我居然自动忽略了所有的气味，
因为，我知道，我不需要了。
我的身体，已经全部打开，我可以全然接受宇宙洪荒源源不竭的能量了！

再做龙腾九式，我很自然地，在提示语之前，就“面带了微笑”。
一切都那么美好，我有什么理由不微笑？

今天想说第三式：三阳开泰。
每一天，都是全新的开始。
每一次，我做到这个体式，无论心情低落还是高涨，都会不自觉地升腾起一种期待和希望。
今天，我像接受一个早已认可的真理一样，只是告诉自己：看，全新的一天又开始了！

我甚至对前几天的纠结，有了一个新的认知。
其实我坚持这一次的全清水辟谷，也不是什么错事。
我心里想到了，就听从我心的声音，去做就好了。
我错的，是不该纠结：又想清水，又担心做不来；又想坚持，又向往随性。

既然是全盘接纳，我就应该既能接纳自己游戏的态度，也能接纳自己认真，甚至较真的态度。
我甚至，应该接纳自己的纠结。

每一种体验，都是成长的一部分。
都好！

就这样，始终带着笑，完成今天的龙腾九式。

上班路上，开始做叩齿吞津。
突然发现，原来干涩的嘴巴里，只是想到“叩齿吞津”这四个字，嘴巴里就开始有津液冒出。

那一刻，我的心柔软得像一汪水，眼睛都潮湿起来。
宇宙原有太多太多我们所没有认知，或是无能感知的神秘能量，而且，它们一直都在。
是我们的食物，身体，情绪，包括一路走来的所谓经验，认知，阻碍了我们与宇宙的联结，使得成年后的我们，再也无法拥有孩童时的纯净与健康。
是我们自己，隔阻了与天地的联结。

我好庆幸！
在这样一个阴雨绵绵的初冬的早晨，我找到了这个联结。
哪怕只是一刻，此生，我都可以自豪地说，我，曾经，找到过这条通道，
我曾经，感受过其中的无比美妙。


这个世界，原本没有黑暗，只是因为太阳偏离了方向，光照不过来而已。
我们的心，原本也无黑暗，只是因为我们拒绝了光的照射。

你瞧，天仍阴着，
可是，我的心是暖的，光亮着的，
只是因为，我知道，太阳就在那不远处，乌云散去，阳光就会照进来。
更因为我的心里，已经住满阳光。

一切如所愿的成就
一切知足意满的平静
把心安放在此时此刻
用爱珍惜身边的人和事

一切，真好！

我本具足

何其自性，本自具足!
处于执念时，感受下自身的气是拧巴的，真正看清执念的当下，意识瞬间转变的同时，自已气机亦瞬间顺畅，这就是正念---正气----正形。
谢谢您的分享，感恩喝风论坛、学习并受益了！

龚权

悟性很高，有福之人！顺其自然！感恩你的分享！

秋风起兮

慢慢辟，慢慢成长，慢就是快。

三相女神

我本具足 发表于 2018-11-8 12:30
何其自性，本自具足!
处于执念时，感受下自身的气是拧巴的，真正看清执念的当下，意识瞬间转变的同时，自 ...

总结得很到位哦，谢谢~

三相女神

龚权 发表于 2018-11-8 13:34
悟性很高，有福之人！顺其自然！感恩你的分享！

谢谢~

三相女神

秋风起兮 发表于 2018-11-8 20:09
慢慢辟，慢慢成长，慢就是快。

对，慢就是快

三相女神

11月9日，清水辟谷第五天

从辟谷第一天始就笼罩的阴冷，终于随着今日太阳的露脸，一扫而光
或许是辟谷人的心，真的实在太安静，我居然没有十分地狂喜，只是淡淡的喜悦，
像是我早就料到会有这一刻一样~

今天第五天，身体依旧如常，一点异样也没有。
如果一定要找出些差别，我就是觉得睡眠特别好，而且，很愿意睡觉。
是天冷的原因？还是因为睡觉是养阳气的过程？
不究其因，就是觉得窝在被窝里，啥都不想地进入酣睡，真是人生一大幸事。

虽然，我本不是个容易失眠的人。
心宽之人，不需要时刻都参与这个世界，不需要操心太多的人和事~

昨日中午，酣睡近两小时，差点误了上班。
下午的工作照常，新一轮的招生宣传，又要开始了。
积善之人必有好运，相信19的招生成果，一定更加辉煌~

晚间去长江村教形体舞。
昨晚又增加了几个会员，教室里满满当当。
一个小时的课程，又被我不经意上到1.5小时。
会员们单独给我拍了视频做模板，
尽管会员们都在称赞，自己看了视频，却看出不足：柔韧和力量都还不足。

不经意间，把爱好玩成了小半个职业。
只是源自心底的那份热爱。

辟谷之人的心声，上天都是清楚的吧！
正想着如何提高自己的水平，就在和同事聊天中，了解到学习舞蹈的好去处。

想起以前一个同事的评价：在跳舞上，你哪哪都不占优势，年龄不占优势，身材不占优势，肢体灵活度不占优势，力量不占优势，居然把舞也给玩出来了。

哈哈，我是且舞且珍惜啊！

今晨照旧四点醒来，告诉自己，太早，继续睡。
然后，就到了六点，被闹铃唤醒。
依旧神清气爽。
就是嘴巴发干发涩，嘴唇有些蜕皮，但是喝水欲望并不强烈。

含了口水在嘴里，慢慢咽下，都觉得有些勉为其难。
因为，水，真的是没有味道哦。

如果是其他水.......
允许自己开点小差啦~

今日天气甚好，空气也是新鲜得很。
铺上瑜伽垫，还是决定去小区走上两圈。
然后，瑜伽室内，跟做拜日十个，简单做了点拉伸，还是决定去户外走走天行健。

路遇小区姐妹，看我紧身瑜伽裤，外套宽松羽绒服，就说：
你不能再瘦啦！再瘦，就老了，脸色不好看，皱纹也出来了。
我笑笑，点头称是。

不与不同频者辩论。
第二次辟谷33天时，到后期感觉皮肤有松弛，立马中止。
然后，用一个月的时间，连续不断的大爱，又慢慢恢复了皮肤的紧致，也成功稳定了体重。

辟谷期间的脸色会不如平常，皮肤却会比平常好。
但辟谷后不仅皮肤能依旧好，脸色也会恢复正常，甚至更加红润。
这是很多辟谷人的实践，我曾戏称那是“辟谷脸”。
所以，有什好担心的呢？

天行健一圈后，特意找个太阳完全能直射的地方，开始做六字呼气法。

今日太阳给我的能量更足了，做完三遍呼气法，浑身开始轻微冒热气，
那种氤氲在温暖里的感觉，真好！

继续做龙腾九式。
今天重温第四式：天门开阖。
所谓天门，我的理解，其实就是心门。心门的开合，全在自己的心念。
心念打开，心意善良、包容，心怀宽广，我们自然就能从宇宙间汲取到更丰盈的能量。
能量本无好坏，是我们的心，将它用坏了。
所以，爱出者，爱返。

这两日的情绪，越发趋于平和安静，能时时觉知自己的变化，却不会再起波澜。
久不联络的朋友，昨天发来问候，发现心境也只是一池秋水，无喜也无忧。

越发感知辟谷的好处：让人逐步安静下来，仿佛宇宙间只有自己一人。
越来越能感知内在自我的点滴变化。

而任何一种变化，都不会再引起狂喜，愤怒，委屈或不满。

好友想跟我学辟谷减肥，说，你就教我具体行动，第一，第二，第三。
完全学者的逻辑。
我笑，具体行动就是开始做十六项准备功课啊。
但我知道朋友忙，只是看到我的变化，心动，想速成。

我也想试试自己的功力，能否帮到朋友。
于是答：第一，你相信人是可以不靠吃饭来汲取生存的能量吗？你信了，就可以辟谷；你不信或将信将疑，你不吃饭会被饿坏。
第二：你相信宇宙万物是有灵性的吗？包括我们身体所有的器官，甚至皮肤？你要从心底诚实地去回答这个问题。

还没来得及回答第三，朋友就说，我信，可是我现在困了，想睡觉。
我说，那就去睡吧，辟谷的事，以后再说。

还有一句话，不知朋友听进去没有。
不吃饭的方法其实很简单，但心法和功法才是不吃饭能顺利进行，并取得实效的保证。

在辟谷这件事上，我无意去做老师。
佛度有缘人。
所以，不去宣传，不去教导，不去引领。

我只客观、真实地记录下我行，我思，我悟。
谁都帮不了你，只有你自己~

外面阳光灿烂。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己！