辟谷准备

湘～惜缘

每天早上起床坚持叩齿吞津，感觉早上津液比其他时间少，不知其他谷友是否也这样？
        今天把大爱健身法从头到尾听了一遍，感觉得花精力学，理解了其精髓，对做人做事都很有帮助。做大爱健身法，必须是态度诚恳的，真心实意的和身体沟通，对待朋友对待事物都是一样，万事万物都有灵性的。肯定就是肯定，不能怀疑。对待身体和对待孩子都一样，欲速则不达。
        想想自己这么多年因为不懂得真正的爱护身体，才让身体出现了那么多的不和谐，一直都把那么多的责任往自己身上担，所以才整个的颈椎，脊椎，腰椎一直不堪疼痛吧，这么多年辛苦你们了！真是对不起！一直以来没照顾好你们，没顾忌到你们的感受，让你们委屈了！对不起！请原谅！试着放下不该承担的，我们以后一起轻轻松松的。
        学着换一种生活方式换一种沟通方式，孩子亲人学生朋友等等，每个人包括自己愿意接受的是尊重是肯定是赞美，都不愿意被指挥被强制被索取被命令，真心实意的学会肯定自己赞美自己感谢自己，接受自己的不完美，同样的态度对待自己的孩子亲人朋友学生！一切都会越来越好！一切都会越来越美！

懒羊羊丶卟娷

感恩分享

宇宙之心

分享是美德，感恩分享！

龚权

有悟性，有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

河南老林

谢谢分享，你是最棒的！

渝－诚心