开始第二次辟谷 - 上班族 190斤

大富翁 · 发表于 2010-5-16 15:09:29

目标 12天

作为上班族，平常工作时间较长，自身较胖，190斤，体质属于寒湿，过去常有带脉不畅，大便溏稀的状况。

一个月前，进行了首次辟谷6天，通体舒坦，准备开始第二次。

今天是第一天
摄入：山竹 5个，荔枝2枚，龙井茶 4杯，蔬菜叶子10片左右。
锻炼：快速步行 3000米
睡眠： 6小时

随愿 · 发表于 2010-5-16 15:31:29

为什么要定在12天呢?多两天就达到中期辟谷啦!就算是大富翁也要加油蛙.......!

大富翁 · 发表于 2010-5-16 15:58:08

目标定的有点随意。时情况争取能超越

自然醒 · 发表于 2010-5-16 18:20:38

加油加油，:victory::victory:

一滴水 · 发表于 2010-5-16 21:12:13

楼主，辟谷期间只喝白水，不吃任何东西，效果是最好的

大富翁 · 发表于 2010-5-16 21:28:09

谢谢大家的鼓励。刚刚扛过了最饿的一段时间。浑身发热。无其他不适。

沉香 · 发表于 2010-5-16 21:40:46

加油坚持！

珠子 · 发表于 2010-5-17 14:38:44

目标 12天

作为上班族，平常工作时间较长，自身较胖，190斤，体质属于寒湿，过去常有带脉不畅，大便溏稀的状况。

一个月前，进行了首次辟谷6天，通体舒坦，准备开始第二次。

今天是第一天
摄入：山竹 5个 ...
大富翁发表于 2010-5-16 15:09

第一天吃的可不少啊，最好停掉绿茶吧！

大富翁 · 发表于 2010-5-17 17:56:34

第二天：
今天还不错，4粒菠萝蜜，中午忍不住了，在路边买了点。喝了点白水。无其他不适
早晨排便正常，偏少。
早晨去公园慢跑了2KM。
精力更好了。

思维比较清晰。
想起《左传·曹刿论战》中的一句话：肉食者鄙，未能远谋.

少了体内的堵塞，就有了灵魂的空间

随愿 · 发表于 2010-5-17 21:10:07

怎么没有看到楼主提到练习服气?

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