第三天

天河若水

今天是笫三天了，昨天晚上睡的很轻，自己听到心脏跳的很快，口干苦，浑身酸痛不想起床，叩齿粘粘没有多点津液，起来冲杯蜂蜜水，然后天行健1个半小时，中间吃了一颗枣，回来休息并听张老师回放很快又打起嗝来，口太干喝了一杯水，吃了一个核桃，因为有事又出门了，来回有三个多小时有时做车，下车又走20分钟感觉腿沉，到家又躺一会，因为明天去训练营怕不方便洗澡吧，然后又洗衣服，把昨天剩的弥猴桃吃了，感觉挺好，看会电视吃棵枣主要含核，5点多感觉浑身轻松，状态和没辟谷时一样，那就收拾屋子，在家里锻炼一会，听刀刀讲课莲如薏老师听一会就睡了，这一天水喝的很多大约有两瓶吧，体重57、2公斤，尿还是很黄，要准备去训练营不写了。再见！

渝－诚心

运动量真棒