辟谷日记

渝守愚

辟谷方法：清水+红糖水，服气辟谷
辟谷目的：治病
辟谷时间：11月13日到………

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

谢谢分享，加油！

渝守愚

11月13日，第1天辟谷。今天半辟，其实不饿，但食欲压迫不住，吃了少量花生米和1杯红糖水。强行压制食欲很痛苦而少量进食后，心情舒畅，辟谷状态更好。

渝守愚

11月14日，第2天.吃了几颗红枣。太极拳10分钟。打坐服气1个小时，丹田热胀。不觉得饿，偶尔食欲让我难以忍受，我会吃点干果或水果解馋，但保证吃得很少。

渝守愚

11月15日，第3天果汁辟谷（吃橘子只吸收汁液，吐出碴子）。昨天晚上失眠，大约凌晨3点才睡着，所以今天一整天，精神都不太好。辟谷论坛都在强调“练功比不吃饭重要”，所以我要练功，打坐持咒服气1个小时，太极拳1遍，天行健约10分钟。虽然今天天气有点冷，但练功后感觉全身气血通畅，身体微热，腹部充实而不觉得饿。当然食欲还是常常袭扰，我今天通过橘子汁满足它。

渝守愚

11月16日，有事，吃饭。11月17日从新开始辟谷。