第一次小试牛刀

婕姝

我是婕姝，来到喝风辟谷纯粹是机缘巧合！在过去的几个月里，我一直在进行着我的减肥计划。因为生宝宝坐月子，我的体重一度长到了130斤，因为我是个舞蹈演员，所以对自己的体重也有了严格的要求！成天满身的肥膘，硕大的身躯让我无法再次回到舞台上，所以经过了节食，断食，运动等等各种方法只减掉了15斤肉！但是还是不能够满足我！于是我就在各种社交App搜索减肥的方法。无意中从一个帖子上看到辟谷减肥，说是可以快速的瘦身，我顿时就有了很大的兴趣，但是也了解到辟谷真的有好多种类，有开穴的，有喝红枣枸杞茶的，有吃黑芝麻的，当然还有师傅教的。当然费用也很高，于是我自己就搜索公众号，看到了我们的喝风免费辟谷，在里面也看到了好多人都辟谷成功，于是我又找到了当地的微信群，认识了老师秋风起！也参加了找下聚会，通过聚会真的看到很多人真正从辟谷中受益，了解了天行健，大爱健身发，当天回家我就看了好几个直播，几篇日记，当时我的心情就异常的兴奋！第二天我就开始了我的辟谷！心里想别人可以做到，我也一定可以！相信自己！14天是我的一个挑战，人有无线的可能！一大早精神抖擞的去上班了，做了叩齿吞津，一早上都没有饿，中午同事都去吃饭了，我手心里还是很想去的，但是我的心控制自己！一直到晚上也没有觉得饿，一天下来就喝了点水，晚上出去做天行健配合着大爱健身法半小时，开心的回家了，第一天圆满结束！期待第二天的到来！

婕姝

今天一大早起来称体重只少了2斤。心里不是特别满意，心想明天会瘦多点，在上班的路上做了叩齿吞津，今天的状态还是不错，也没有觉得饿，自己夸了自己一下！中午回家和宝宝玩了会就步行去上班啦，看到同事在吃栗子，我的心里真的不是滋味啊！好想吃，偷偷的吃了一颗，因为之前老师说要好好吃饭，所以我想吃一个应该没问题，下班去买菜，今天要给老公和婆婆做顿好吃的，我真的又忍住喽，默默给自己加油！这时候心里想群里的人真的很厉害，我2天都觉的有点困难，他们14天怎么做到的？可能我还没有真正的领悟辟谷的意义！今天请教了秋风起老师，把我不懂的问题也弄懂了。我要多给自己做大爱！其实我是真的不懂怎么爱自己，不知道要和自己说些什么，但是我会好好学习自己爱自己！现在写着日记真心的觉得饿了，我在想你们不饿么？我应该给我的胃坐坐大爱吧！现在嘴里含着颗枣核！期待着明天！加油！

婕姝

今天辟谷的第三天，早上起来精神很好，就是觉得肚子和胃空空的，早上称体重已经瘦了3斤了，其实我还是很满足的！今天早上步行去上班，路上做了叩齿吞津，只做了3遍，这几天没有全辟谷，毕竟第一次嘛，用的清水辟谷，今天的感觉就是特别冷，我以前就是特别怕冷的人，但是这几天感觉格外的冷啊！是身体没有食物燃烧的缘故么？今天有演出，10点多了，觉得好饿，我怕晕台上，所以吃了颗巧克力，演完出了反而觉的不饿了，之前老师说担心是诅咒！可能是因为我自己老是觉得自己饿！所以身体的反应才这么大，晚上做了天行健，第一次听了语音，学会了自己和身体沟通，也得到了启发！

龚权

有悟性，有福报！加油！你是最棒的！谢谢你的分享！