新人记录贴-走入辟谷世界

李姐

今天是2018年11月19日，本来早就想记录历程的，今天受到精品日记的影响，终于开始动手

       一、三次辟谷历程            1、本次是不完全辟谷的第三次的第一天，天气阴，7-14度
       早上“六菜一汤”后喝了一小碗红豆薏米水，在单位吃了2个核桃和若干山楂，其实肚子并不饿，就是有些嘴馋，中午天行健1万步，走时在朗诵“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”时，突然想到这2句蕴含了天地交融相合的力量，我们需要自强自爱，并且以德待人处世，想到这里心情很好很快乐。下午喝水若干。
       2、第一次辟谷历程：我是2018年8月份的时候浏览一个微博看到其中提到辟谷，于是百度了下，找到龙腾的，在听了若干语音课，看了很多篇精品日记后，触动了我的心，在联系湖南团队的同时，我于8月21日开始了辟谷之旅，后续会简单介绍下我的历程，我从高中时代因为身体的因素接触了气功，教我学习的人是同学的妈妈，她描述过辟谷的感受，所以那时就埋下辟谷的种子了吧，话说回来，21日开始打坐，天行健开始辟谷，第一天中午没有扛住美食诱惑吃了点糖油粑粑，下午就完全没吃了，第二天吃了个黄桃，打坐天行健，连续几天都是如此，当时还没有学习龙腾九式和六字，但因为有些气功的底子，用自己的方式服气，前面的感受就是小便很少，很黄，大便在前三天都有，后面一些天就若有若无了，非常的干结且不成型，打嗝特别多，我理解为排毒，每天很晚才睡，很早就醒，但精神特别好，真有气满不思睡的感觉，从辟谷的第二天就感受到身体很轻松轻飘飘的感觉，非常舒服，25日开始参加了长沙的培训班，感受到各种良好的氛围，特别是义工们的奉献精神，非常感动，在训练营中学习了龙腾和六字，听了心法课，分享和交流，让我对辟谷有了更深刻的感受，辟谷13天后有亲朋好友的聚会，为不影响大家，也是自己有点心痒，吃了若干菜品，但没有吃饭，辟谷15天后复食。辟谷期间感觉自己的津液明显增多，皮肤非常柔软顺滑。体重前7天每天少一斤，少了10斤后自己也不想廋太多，后面就体重没有减少了，复食后体重回来了4-5斤。
      3、第二次辟谷历程，其实第一次辟谷复食后，受到”蓝美女“精品日记的影响，我也随心所欲，一直让自己处于半辟谷状态，基本上没有吃米饭，一般早上喝点银耳或者红豆薏米水，中午喝汤吃些菜，晚上基本不吃，每天吃了点水果，在国庆期间放开了些，因此国庆后又开始第二次辟谷，第二次辟谷7天，中间尝试了一天的全辟谷，完全没吃任何东西也没喝水，感觉不怎么口干，身体比较舒服。
      二、辟谷感受
     自从学习辟谷后，最重要的是学会自爱和爱人，以前对自己要求非常高，工作上非常努力，经常没日没夜的加班，导致身体受了很多苦，颈椎病、耳鸣等，还眩晕过几次，大爱健身法让我学会了反省和与身体的对话，在辟谷过程中有遇到排病反应，只有轻柔的抚摸和沟通，基本上就不痛了。对待爱人以前虽然心里和行动上对他好，但言语上不温柔而且态度显得凶，更没什么很肯定的话，通过学习发现自己做得很不好，回家后我们每个人都写了12条家人的优点，看到爱人写我的优点，内心非常感动，现在的我也会慢慢的改正自己的言行，让家人也能感受到自己的爱。     三、其他
    从精品日记中学习了甩手功，也就是边天行健，边甩双手口颂”南无阿弥陀佛“，感觉不错，另外打坐感受也很好，有次打坐1个半小时，感觉后背刺痛，剧烈咳嗽后吐出了一小块污血，第二天打坐也咳出了一点点，感觉将体内淤积排了出来。

李姐

最近体检了，经过3次辟谷，血压从原来的高压90提升到了102，心动脉轻度硬化也有好转，但幽门杆菌和甲状腺结节依然存在，反省自己还是口腹之欲比较重，喜欢吃辣和甜食，运动天冷时给自己各自借口，心态方面也不稳定，容易情绪化

李姐

今天开始第四次辟谷，打算这次实施清水辟谷。天气：1-6度
早上5:30醒来，做了下腹部按摩后，打坐40分钟左右（打坐时感觉精神气爽，全身通畅、发热），打坐完毕后做了龙腾九式和服气，肚子有饱腹感。大约10点左右DH，感谢肠胃给力，尽管我经常吃刺激性的食品，一直没怎么难受过，此外原来DB有干结、色泽深的现象，经过前面3次辟谷后，现在DB基本正常，金黄。排泄完感觉肚腹轻松，但貌似也有点空，叩齿吞津看精品日记后好了。

晋-郭晓燕

加油

李姐

摘自活出自己的心得，谢谢：
如何修德，我学会了这些：
1）爱自己，身体其实不是我的，他们是我来这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己，就是爱自己的身体。5 ^& l6 T- }; l% O' w9 Y
2）做自己，我是完美的，我本自清净本自健康，我来这个世界就是来体验的，没有好坏，没有对错，一切都是最好的，我可以完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...
3)尊重别人，我的世界其实只有我自己，因为外在的人都是我的投射，他们是来帮助我更完整得看到自己，他们是来成全或成就我的，我感恩他们，不干涉他们，尊重他们，也允许他们做自己，爱自己，我也要成就或成全他们5 u1 x7 s8 q& k5 q( a9 N. _
4）做个好女人，做个如水的女人，既然来这个世间我是女儿生，我就把女人做好；既然来这个世间我有幸成为妈妈，我就把妈妈做好；既然来这个世间我成为了别人的妻子，我就把这个妻子做好；...厚德载物，妻贤夫祸少: N: T, v4 u; ]9 k3 U6 i
5）宇宙的法则是，或者说老天的道的法则是，我们都是他的最好的孩子，我们想要什么就给我们什么，因为他不知道什么好什么坏，只会尊重我们的需要。我学会了如何和这个宇宙对话
......

李姐

反复学习老师推荐的《金刚经》《道德经》《六祖坛经》

李姐

摘自浪子燕青夫妻双修辟谷分享：聆听张老师的龙腾九式心法和吕老师的大爱健身法，结识了许多导师和义工，学习龙腾辟谷家人的分享和精品日记，感受到了龙腾大家庭的温暖，越学就感觉对中国传统文化辟谷养生知识懂得越少，这就激发我去努力探索辟谷的奥秘，我还到书店买了《道德经》《六祖坛经》《生命的重建》《善人道》和柯云路老师的《破译疾病的密码》等书籍进行学习。通过学习，我个人认为，修炼辟谷不但是你练的7天、14天不吃饭的技术和能力，还是如何练大爱、服气和龙腾九式等等功法的形式，还是如何减肥、和治疗疾病的效果。更重要的是你修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是对不起，谢谢您，请原谅，我爱您的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。以道莅天下，其鬼不神的境界。总之，修练龙腾辟谷就是要达到无为而无不为，有心练功，无心成功的目的。我的分享完了。谢谢大家的鼓励！谢谢张老师！吕老师!谢谢胡俊华老师！璞玉大姐！谢谢各位导师和义工！感恩宇宙万物！感恩龙腾辟谷！再见！电话13598053999! |. D5