顺其自然

随缘48784

    我一直有步行的习惯，每天步行都在二到三个小时，早上一个半小时，下午一到二小时，每天的步数几乎都到二万步以上，上个月接触喝风辟谷开始天行健没几天就把右脚脚后跟肌腱拉伤，一走路就有撕裂感，不得已有近一个月没正常锻炼，伤好后才开始天行健，现在老是不敢长时间快走，走的时间长了受伤部位就有隐疼感，我想是不是我的步行方式有误还是咋回事？今天早上运动时我心想:管他呢，顺其自然吧，如果感觉痛时就息一息，无感时就走走，想那么多干啥，随遇而安吧！

龚权

有悟性，有福之人！谢谢你的分享！加油！你是最棒的！

渝－诚心

任何运动要有度，做得身心愉悦为佳。