11月12日安徽宣城辟谷训练营

再度夕阳

11月11日夜里决定去参加安徽宣城辟谷训练营，距海棠小镇470公里，早4:30起床，一路自驾给车做大爱，大约快10到达训练营，没影响中午听课，自己每天在都美滋滋的想，给车做大爱真好，一路时有超速也没被拍到，而且安全到达目的地，呵呵！昨天突然收到信息，超速20%驾照被扣6分。一个具有10年驾龄的老司机还是第一个被扣分！心都被扣凉了！

龚权

谢谢你的分享！加油！你是最棒的！

再度夕阳

扣分是提醒你下次开车要注意了，不要再超速了！{:11_491:}

皖慧莲

扣分是提醒你下次开车要注意啦？下次开车不要超速了！{:11_483:}

再度夕阳

今天是清水辟谷第四天，早起天行健有点全身无力，心慌不适的感觉，没有跑步，下着小雨，雾也特别大，只能看到五步内的距离，因今天值班，还有剖腹产手术的，天行健只走了8000多步就收工了，回来|的路上做了两次叩齿吞津，津液没有前几天多，回到医院喝两口水，急忙去洗澡，8:00准时上班。查看了几个病人，接着给孕妇做术前准备，写病历，10:20进手术室，10:45剖宫产取一活女婴，体重:3400克，手术较顺利，术后安返病房。上午工作忙完，累并快乐着，喝两口水，中午准备眯一会儿……！

再度夕阳

今天是清水辟谷第五天，昨晚夜班，3点多来个孕妇要临产，完善各种相关检查，于早上7:38顺娩一活男婴，体重:3800克，由于有待产的，早上还没去操场跑步，只有在三楼走廊走天行健，太约走了5000多步就进产房接生了，今天状态感觉不错，没有心慌不适感，也不馋不饿，晚上去操场天行健15000多步，感觉右腿又出现不舒服感，看来身体是给我发信号了，每天不得超过10000步天行健，多了就不制止你，好吧，就听身体的吧！明天就少走吧！

再度夕阳

今天是清水辟谷第七天，近三天状态一直很好，不馋不饿，就是感觉有点冷，因下雨，气温下降至零度，下午又去下村搞扶贫工作，下乡冻的直哆嗦，工作结束做车返回时爱人说，这么冷的天辟一星期就行了，还辟就是做死！回来女儿又说我执念太深，心法怎么学的，四个月辟了三次，急于求成，过于执着，再加上降温，晚上回医院吃了一个包子，七个饺子，也许是没有和胃沟通好的原因，吃下胃里难受，直往上涌，赶紧出来走天行健，结束后还是不舒服，后来又用微波炉转个苹果加点蜂蜜水喝，结果全吐出来了，现在胃感觉舒服多了…如此这般明天还要继续辟谷啦！

再度夕阳

今天是清水辟谷第八，早上4:00就自然醒了，在床上做了三次叩齿吞津，看看微信，到各个辟谷群打个招呼，发个早安！然后起床天行健，院内的风还不算大，迎面走在大路上风快要把我吹跑，刺骨的寒风迅速扎进了面部，双手和双腿，到了职高操场立即跑步，大约跑六圈的时候，才感觉有点想出汗，双手虽然带着手套，十指冻的像猫咬的一样疼，由于右腿疼痛的原因，不能跑的太长，后改为快走，冒着寒冷的天气天行健12000步，6:40收工，回来的路上又做了两次叩齿吞津，到医院收拾一下房间，然后洗澡，洗衣服，8:00准时上班，一上午就喝了两口白开水，中午爱人打电话叫我去喝大骨头汤，那可是我的最爱，但我也不馋不饿，也不想去吃，11:00下班又来个药流无痛清宫的，刚忙完，准备休息一会儿！

再度夕阳

今天是清水辟谷第九天，由于降温，咋天下午一直在办公室不停的走动，赶觉特别冷，听到同事们议论晚上吃各种美食的吋候，我也有想复食的想法，但感觉这次辟谷的状态很好，又打消了复食的念头，晚上一口气看完苏小微的日记，她半辟谷28天，我又产生了半辟谷的想法，天冷，咋晚10:00就躺在床上了，胃咕咕叫个不停，后来和它沟通说:“别叫了，我们明早复食”然后还真的不咕咕叫了，夜里睡的不好，基本上处于失眠壮态，现起床冒严寒去天行健……！

黑m心灵花园

加油，点赞！

再度夕阳

早上5:00天行健13000多步，慢跑加快走，有点气喘，6:30收工，又在健身器上锻炼一会儿，7::00回到医院，赶紧洗澡洗衣服，8:00准时上班，一上午有三个无痛清宫术，一个上环的，还有看妇产科病的，上午忙的连水都忘了喝，中午女儿在家烧的饭，电话打我不通，又亲自来三楼科室叫我回家吃饭，她说:“七天清水辟谷也体验过了，这么冷的天，还执念什么？心法怎么学的，过了年不能再辟吗”？女儿这个月的班值结束了，明天就回舒城婆婆家要住上20天才能回来上班，女儿很少下厨房，这几天她爸忙，辛苦她要烧给她奶奶吃，我顺便沾点光哟……！心想回去喝点骨头汤就行了，可看到色全味极鲜的炒菜，和香米饭，顿时就淡定不了了……！今中午复食，九天清水辟谷结束，期待春节过后再次清水辟谷！

再度夕阳

我7月底接触喝风，到现在为止，参加过三次线下聚会，四次训练营，辟谷三次，第一次半辟谷10天，第二次半辟谷15天，（所谓的半辟就是每吃两个枣子，和少量的水果）第三次是清水辟谷九天，昨天刚复食，但今天仍在辟谷壮态中，不馋不饿，原体重146斤，现体重:116斤，近期气温下降，家人强烈反对（也是关心）继续辟谷，所以昨天被动复食，今天到此感觉很好，不想吃饭，若如此，将继续辟下去……！
总结一下:三次辟谷中，只有这次清水辟谷壮态最佳，请新老谷友们可以体验一下七天清水辟谷的快乐吧！

再度夕阳

昨一天都在辟谷壮态中，正常上班忙了一天，早晚天行健共30000多步，还在扭腰机上扭了3000多步，降温，实感太冷，晚上去食堂下了八个饺子吃，夜里喝了几杯水，又吃了葡萄，苹果等，今早4:40起床，辟谷十天的第一次大号，也算正常，也许是昨晚复食的原因，今早天行健（慢跑）没感心慌乏力，一口气跑完16圈，12000多步，寒冷的气温，全身大汗淋漓，头发全湿透了，跑步出汗的感觉真的很舒服，看来这种感受会越来越少了，因跑步后右腿又有些不适……！

再度夕阳

近两天右腿疼痛又加重，左腿也时有不适，早天行健快走都难以支撑，只有慢走，气温零度以下，慢走还有何意义？吃过晚饭出去走走，可没走上几步腿又疼的受不了，做大爱基本上没什么效果？！贴了一天的止痛药贴也没效？难道只有休息吗？？？此刻睡在床上也疼痛难忍，无法弯曲……！{:11_461:}

再度夕阳

昨晚因双腿疼痛加重于吴锅导师沟通，他狠狠的给我批评了一顿，说我不自爱，进入喝风不到四个月辟谷三次，每天超负荷的跑步，急于求成，急功近利，身体会报复我的，现在腿疼就是给我警告，让我暂时停止晨起天行健，改掉早晨洗澡的习惯了。我有点后怕…！昨晚失眠，4:00在床上翻来覆去考虑是否去天行健？最终还是5:00起床去天行健了，边走边给两腿做大爱，一直做到职高操场，感觉疼痛减轻了需多，只是慢走，且只走了十圈，约8000多步，在朋友圈发“我们收工了…”也没让导师看到，怕他说我？！其实我真的是朽木不可雕也！茅坑的石头，又臭又硬，山难移，性难改呢？！碰到我这样的学生，再优秀的老师也会头疼无语的……！

再度夕阳

多天阴雨雪天，今天终于晴朗，近于年终，家家都要办年摊子，霍邱这边的习俗就是淹制腊肉，腊肠，我也不另外，今天买了两个猪后坐子，灌了腊肠，骨头挆成块分包装好冷冻留着做汤，猪皮去掉肥肉制做成皮冻，猪尾巴和两个猪蹄拨毛干净淹制7天再洒成腊物，整整忙了一天，自己又冻感冒了，且很严重，全身骨骼都疼，伴发热，八点多就哆嗦的躺在床上了，现在已睡醒了一觉，以为是天亮了要走天行健了呢？！{:11_495:}{:11_495:}

再度夕阳

老房子上的雪还没化完……！

再度夕阳

因右腿疼痛三天没有走天行健了……！有点急，想明早慢走试试，吴锅导师让我休息两个星期，我那里能休息那么长的时间，明早准备慢走加大爱……！{:11_491:}{:11_491:}

再度夕阳

早上刚醒，看到吴锅昨晚发的辟谷信息，心里有些不悦，他刚结束清水辟谷一个月的时间确又开始辟了？！还批评我执着，他自己又游戏心态……！难道我不是玩游戏？？晕…晕……！

湘安安

再度夕阳 发表于 2018-12-3 12:54
今天是清水辟谷第四天，早起天行健有点全身无力，心慌不适的感觉，没有跑步，下着小雨，雾也特别大，只能看 ...

今天涨见识了，刚生出来的孩子是这个样子的。