赣清风的第一次辟谷第14天，跟着感觉走

赣清风

2018-12-20，周四，复食第7天。今天早饭和中饭一起吃，昨晚上很晚才睡着，加上平常一个人睡，现在2个人睡，有些不习惯。吃得是老公炒的米粉，昨晚上我备好的料最后没有炒留着今天炒。一如既往的好吃，我一点点告诉他什么是辟谷，问他是否愿意和我一起辟谷，他说他要吃饭（果真是个吃货，不过他一点也不胖，标准体重），我说不辟谷也可以，是否愿意每天走天行健，给身体做大爱？他说做大爱？然后狡黠地一笑。。。我说不是你理解的那个意思。哎，慢慢再渗透他吧！
        中午时分禧悦美美问我这次训练营准备什么节目？我说大家一起跳支广场舞吧，然后把王广成编导的最美中国链接发给了她，建议让组员先在家跟视频练，然后到时候大家一起开心跳，跳错了也可以，只图一个开心。中午又把最美中国复习了几遍。
       下午整理老公带给家人和同事的礼物，一份份收捡好装好。然后打开邮箱接收学生发到邮箱的课程论文，很好，基本交齐了。晚上吃了老公炒的菜，我煮的饭。很香的大蒜炒肉，以及炒胡萝卜。 晚上村长发信息，我坐下来没2分钟就接到了信息，给村长留言问问题，村长没有回答我，问问题的人太多了。何况这种问题我也能解决，无非是听从内心召唤，要么吃饭要么不吃饭。可笑的是我坐在床边闭目接信息的样子把我老公吓了一跳，他问他能发出声音吗？我说没关系，就是在接信息。其实这2次接信息我都有预感能接到，所以下午的时候我对老公说，我得赶紧把想吃的零食吃一遍，这样接到信息辟谷就不会嘴馋了。嘿嘿，吃饭也快乐，辟谷也快乐，最喜欢的还是辟谷时身体轻盈松快的感觉。现在的任务就是赶紧把上山之前手头的工作做完，到年底了各种考核表要填写（我都提前填完了，还差一个网络知识竞赛）。今天就记到这里吧，喉咙还是很堵。

文清子园

一切随缘，不勉强自己，感恩你的分享！

赣清风

文清子园 发表于 2018-12-21 08:22
一切随缘，不勉强自己，感恩你的分享！

是的，随缘，辟谷也随缘，吃饭也随缘。谢谢你的鼓励，谢谢！

根据地

记录的很详实！真不错！
感谢您的分享！

辟谷多次，开始时，也经常想吃点水果、大枣！
现在辟谷就是清水辟谷了！
已经突破自己，抵制住馋了！

赣清风

根据地 发表于 2018-12-21 10:39
记录的很详实！真不错！
感谢您的分享！

哇，你好棒，向你学习！我已经开始第2轮辟谷了，我也尝试下清水辟谷。也谢谢你的分享。

赣清风

2018-12-21，第2轮辟谷第一天，全天清水辟谷，胃肠宝宝都好乖，很配合，天行健7000余步。因为周四晚上接到了村长发的辟谷信息，早上起来还在不断打嗝，于是决定听从身体呼唤，进入第2轮辟谷。虽然仅隔第一轮辟谷7天，但是辟谷了一天正常工作，比第一次辟谷还顺利地渡过了一天，脑袋非常清醒，一天不吃饭也不用睡午觉，与复食期间吃了就想睡的状态完全不同。而且通过第一轮辟谷的体验我对自己更有信心了，进入辟谷状态不吃饭能节约好多时间，可以干很多事。如果说第一次辟谷心里还有些忐忑，那么第二次辟谷心里全是坚定的信念和信心。妹妹也进入辟谷了，她说她有些馋，我就跟她说找些事做分散自己的注意力。
        中午老公去食堂吃饭，我也跟着去食堂转了一圈，有食物的香味我就吸进来。晚上老公煮面吃，我凑近了闻，我说怎么不香呢？看了他的面，我说我不想吃。晚上做知识竞赛题，分去了我大部分精力，做了3遍，第一次错一单选题96分，第2次错一多选题，92分，第3次全对，100分。
         禧悦美美说最美中国的广场舞她感觉好难，担心学不会，我说能学多少学多少，到时候我会再教一下。这支舞蹈重复的动作多，只要把基本动作学会后面很容易跟。我没说，其实我早上教我老公学跳这支舞，他都学会了3组动作。这支舞的视频链接我也发给了妹妹让她学，也发给了我同学，让她也练一下。我只有自己多准备，以防到时候出现尴尬的局面。实在不行就我们几个上。我还是相信我们组的学员吧，相信他们都是有学习能力的，一定能学会！

赣清风

2018-12-22，第2轮辟谷第2天，周六。今天休息在家，上午在家把最美中国跳了好几遍，把太极扇也打了几遍。中午洗头发，下午打开电脑回了几封信，然后整理出一个u盘拷了舞蹈音频文件，整理周一带上山的行李。全天做龙腾服气2次，龙腾九式2次，拍打全身经络1次，听大爱音频1次，走天行健8300余步。
          傍晚5点多出发去新校区看院迎新晚会，中途在梦时代下来逛了2个化妆品店买了一些化妆棉，唇膏，隔离霜和BB霜。然后时间就有些晚了，晚会7点开始，7点10分我还走在校园里，不知能否赶上给舞蹈队的老师拍录像。预先估计不足，加上老公拖拉，我们是分开行动的，他本来说好在地铁口开车等我的（车子停在新校区），现在他人还在地铁上。夜晚偌大的校园，昏暗的路灯，我深一脚浅一脚的走着，要在往常我早就发火了，但是今天我心里只是有些着急，并没有生气。我开始分析，内心自言自语，这一次主要在于自己对时间掌控不足，买东西花了太多时间，尽管老公拖拉，但本来就不应该把宝押在别人身上，如果他不在家我难道不是也要一个人走到剧场的么？也许一切的安排就是最好的安排，现在不正好可以走天行健么？于是干脆我一边念天行健之歌一边走起来。渐渐地，目的地就在前方，我对自己说，心宝宝，放轻松，不着急，一切都是最好的安排，本来就是来看晚会，错过了可以看别的节目，应有游戏的心态。突然觉得夜晚在新校区的校园内走天行健是那样惬意。我也通过微信用平静的语调跟他留言，向老公表达了2个意思，一是我走在校园里，没有想到地铁口离剧场那么遥远，而说好的他接我却拉在我后面，二是分析了由于他的拖拉和我的估计不足造成了时间的紧张。这些话一个是表达了我是需要他的帮助的，二是我对这一次的行动负主要责任，他也承担部分责任。
          当我进入剧场，下一个节目就是学院女教师的舞蹈，一切都是最好的安排。我坐下来，吃了几个小桔子压压惊，然后拿出手机给她们录了一个完整的视频。我内心表扬自己，有进步了，我的脾气通过辟谷变得不那么急躁了。这件突发事情是对我学习喝风辟谷的一次测验，我合格了。往常那个一点事就气得对老公发脾气的那个坏女人变得温和了。此外也提醒我做任何事预先要留够时间，不要把时间算得那么紧。

          老公回来了，原先一个人的生活现在变成2个人的生活，难免磕磕碰碰，难免小摩擦，我之所以选择又一次辟谷就是要继续调理自己的心态，或许是因为没吃饭，脾气发不起来，哈哈。不，是因为读过村长的两本书，读过那么多精品日记，听过那么多辟谷直播，让我意识到自己坏在何处，如何做一个包容自己包容他人的好女人。而辟谷状态中更容易与自己沟通，自己反省，记着一切的前提是要爱自己。爱自己，就不纠结；爱自己，就会宽容自己，宽容他人；爱自己，就应该以游戏的态度生活，凡事不要那么认真；爱自己，就要重建自己的三观，进行生命的重建；爱自己，就要顺应自然，顺应天道，明白一切都是最好的安排。
        老公虽然晚到了，正好赶上舞蹈队在外面拍照合影，他也和她们一起合了个影。作为学院领导还上台给学生抽奖颁发了礼品，这也是我让他来参加晚会的原因，每年他都不来，今年他来了让他体验一下自己被别人需要的感觉。进场后他先找到我坐在我身边，聊了几句后让他和其他学院领导坐一起去，他坐过去了。晚会散场，发现老公把车刚好停在了剧场外面，一切都是最好的安排，载了两位女同事一起回家，一路上她们又问起辟谷的事情，我就和她们讲了我辟谷的前前后后。
       今天的日志有点长，是补昨天的日志。回到家十点，刚好还能听村长答疑。村长说不要过于关注自己的身体，应该关注自己的心法和三观。谢谢村长，他总是那么睿智和低调。睿智做人低调处事。他说辟谷不是我发明的，我自己也是受益者，我希望更多的人受益。这就是村长的大爱。
         

赣清风

2018-12-23，辟谷第3天。上午在家练习舞蹈，下午参加了南昌线下交流活动，会后教谷友跳了《最美的中国》这支舞蹈。今天随心吃了一个中指粗的胡萝卜，一个橙子和几颗生花生。这次辟谷我随意一些，因为间隔第一次辟谷复食才7天，打算再玩几天。下午6点多才回到家，回到家收拾了行李，然后就困得不行了，想着第二天有课要早起，就早早睡觉了。今天天行健6000步。

赣清风

2018-12-24，第2轮辟谷第4天，9点半上完课就搭妹妹大嫂家的车上梅岭了，今天出来心情特别愉快！第一次进训练营听课，我要好好学习心法。现在大家正在做自我介绍，晚上还有晚会。好开心哦！

赣清风

2018-12-25，第2轮辟谷第5天，周二。今天听了一天课，收获还是很大的。原来每一个心法都是那么与众不同的理解，有些与我听课之前的理解吻合，有些是今天重新感悟到的。比如如何将天门开阖用于生活中？不见得导师通过曼德拉和他妻子的例子说明了其中的道理。顺应自然就是坦然接受已经发生的一切，并且心甘情愿地做事。不要去管丈夫，去管别人的事情，让花成花，让树成树，让丈夫成丈夫，让孩子长成他本来的样子。中午和妹妹有几句争吵，我一片好心给她出谋划策如何经营好她的店铺，这本来也是她自己挑起的话题，哪知道好心当成驴肝肺，别人压根就不理解你。我还要加上一句：别再管妹妹的事情，让妹妹自己成长，她都40多岁的人了，怎么还觉得她不会处理事情呢？我就是作，谁要你管，你管好自己就行了。让花成花，让树成树，让妹妹做她自己喜欢的事情，是今天下午最大的收获。
       今天浪子燕青老师讲了二龙戏珠的心法，就是要有游戏人间的心态，这一点我早有感悟。并且用于与老公的相处。不过今天听到最开心的一句话还是：有谷友辟谷追求一天不吃东西，是一种病态，是追求完美。哈哈，我发现大部分人休息时都在吃零食了。今天服气3遍，九式三遍，天行健5000多步。

根据地

赣清风 发表于 2018-12-22 06:18
哇，你好棒，向你学习！我已经开始第2轮辟谷了，我也尝试下清水辟谷。也谢谢你的分享。

加油！

我好像是第10次了，今天第5天。哈哈

赣清风

根据地 发表于 2018-12-26 10:46
加油！

我好像是第10次了，今天第5天。哈哈

还是你厉害，我还要多辟谷几次，再多体会体会，现在我每次辟谷几乎只做到一天是清水辟谷，其他每天都是半辟谷。

赣清风

2018-12-26，第2轮辟谷第6天，周三，小雨。今天一大早起来沿着公路走天行健，给身体做大爱。今天1万多步。今天听课的收获还是蛮大的，神龙摆尾就是要养护我们的欲望。道莅天下，其鬼不神，有道有德之人出门在外可以获得神灵的庇佑，如躲过突如其来的灾祸。那么什么是修德？就是心甘情愿地做事，心甘情愿地付出，用在家庭里就是心甘情愿地欣赏丈夫和孩子。九九归一就是一生只做一件事。从大的方面来说一件事，是指一类事，某一类事情，某一个工种，某一个职位等等。从小的方面来说，这个只做一件事是说你在做事的时候要专注于当下所做的事情，心无旁骛。今天又一次意识到家庭关系、夫妻关系的和谐对于家人健康的重要性。以及我本具足，我本来就是健康的，富足的，一切放弃向外求，而应向内求，通过重建关于健康的观点（如潜意识既能制造疾病也能治疗疾病，给你的潜意识输入正确的健康观，你就能获得健康），让自己的潜意识成为治疗疾病和维护自身健康的工具。给身体做大爱不断强化潜意识，让我自己越来越健康。同时发自内心地欣赏、信任丈夫，欣赏、信任孩子，让他们成为他们自己，让孩子自由成长！让丈夫找到被需要的感觉，被尊敬被崇拜的感觉，家庭关系才会和谐和稳固。加油，耶，我最棒！

诚信99818

天行健，君子以自强不息，
地势坤，君子以厚德载物。
我的身体我做主，我的健康我负责。
我不病我，谁能病我。
有心练功，无心成功。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走头发越乌黑，越走皮肤越红润。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走细胞越活力，越走气血越充沛。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走头脑越清晰，越走眼睛越明亮。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走脖子越灵活，越走喉咙越清亮。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走心跳越规律，越走肺气越舒张。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走肝胆越排毒，越走肾气越充盈。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走脾胃越舒适，越走结肠越通畅。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走结节消光光，越走烦恼无影踪。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走血压越平稳，越走脉搏越强劲。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走双臂越有力，越走脊背越强壮。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走双脚越轻松，越走关节越灵光。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走骨骼越健壮，越走肌肉越紧致。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走家庭越和谐，越走家人越健康。
天性健来快步走，大爱健身全都有。
越走身体越轻盈，越走身心越舒畅。
天性健来快步走，大爱健身全都有。
越走微笑越迷人，越走脾气越温和。
天行健来快步走，大爱健身全都有。
越走身体越火热，越走财运越火旺。
欧耶，我最棒，我最棒，我最棒。

赣清风

诚信99818 发表于 2018-12-27 05:26
天行健，君子以自强不息，
地势坤，君子以厚德载物。
我的身体我做主，我的健康我负责。

谢谢朋友来访，是喜欢这首天行健之歌吗？谢谢。

赣清风

2018-12-27，第二轮辟谷第7天。训练营最后一天上午，既有离别时淡淡的离情，更有学到心法后满满的喜悦。上午忙着做群爆炸最后的冲刺，村长的最后一节课没听到几句，有些小小的遗憾，不过留着这小小的遗憾参加下一轮训练营也不错。开心的是小组群爆炸得第3名，奖励了一套村长编写的书《喝风录》，上册是《人人都能学会辟谷》，下册是《有花堪折直须折》。说到群爆炸，我是无心插柳柳成荫。第一天组长说要做群爆炸的时候，我说反正我已经看过这两本书了就不参加pk，但是我要向我的同学和同事推荐喝风免费辟谷这个优秀的平台，于是我就建了清风辟谷群，并把修心导师和禧悦美美组长拉进了群里，修心导师又把公司纪检拉进了群里。然后我就一天拉一些人，到今天早上已有50多人，今天早上听说做群爆炸至少要100人以上，于是又发动亲友拉了50几号人进群，于是得到了书，替我亲爱的可馨同学圆了一个读书之梦。感觉这一次她的收获也蛮大的，意识到了自己的问题所在。
        晚上结束第二轮七天的辟谷，煮了稀饭，配着榨菜、辣酱和几片老公留在冰箱里的蒸香肠吃，辣得我吸吸嚯嚯的，说实话，稀饭是美味的，香肠肉吃在嘴里却是无味的，感觉像嚼蜡。感恩大米煮的稀饭，七天没吃了，很是想念，我爱大米。。。感恩大米稀饭转化给我的能量。村长说复食时不在于你吃了什么，而是你吃东西的心态，用感恩之心去体验，就是养护我们的食欲。听了几天村长和其他导师的心法课，非常佩服他们的睿智。感恩喝风，感恩南昌训练营，感恩修心，快乐之和禧悦美美！
        刚回到家，老公就要出差，我很快乐，大概他也感觉到了吧？虽然没有得到村长亲笔签名的书，但是我看到了村长娟秀的签名笔迹，写得真不错！为啥不是所有的书他都给签名呢？下次我要带那两本书上终南山，找村长给我签名。

赣清风

2018-12-28，今天吃了2顿饭，10点一次，下午2点一次，晚上仍然感觉胃好饱，就不吃饭了。吃了一些饼干，是奖励正在工作的自己。今天天行健一万步，早点睡，明天还要早起。

赣清风

2019年元旦，新的一年新的开始，祝自己和家人身体越来越健康。这几天复食以后，恰逢天气变冷，身体出现了感冒的症状，流鼻涕，鼻塞，咽喉疼，打喷嚏。我想就把这一次的感冒当作是身体的调理反应，每天给自己做大爱，前天晚上给喉咙做大爱，昨天喉咙的疼痛就缓解了。但是鼻塞还很严重，鼻涕还很多。鼻黏膜还有出血，但是我心里很坚定，咱这一次就不吃药，感冒本身就是自限性毛病，一般五到七天就能好。每天多喝水，做大爱，吃水果，走天行健，一定能好。嘿，清风，加油！
        昨天一天在路途中，老公开车我们一起回去，头天下了一天雪，没想到31号这天一路上却一点积雪也没有，都被清理干净了，一路行得非常通畅，我为自己的决定暗自欢喜，一切都是最好的安排。其实也很奇怪，30号那天我内心就是不想出发，感觉无论哪里都没准备好，无论内心还是道路都没准备好，出门走一趟到处是积雪，天空还继续飘着鹅毛大雪，晚上又出门一趟买东西，走回来袜子都走湿了。所以决定31号回去是个明智的决定。
        到了妈妈家给了她一个手机，装好了微信和喜马拉雅，教她如何收听“给身体做大爱”。还给她注册了微信号，老妈很开心。老公帮家里修好了插座。姐姐说：咦，你头发好像黑了好多，快教教我如何走天行健？我说：天气冷你在家来回走就行，走的同时从头到脚把身体各部位表扬一遍，她果真就开始走起来。。下午到了宜春，先回自己在宜春买的房子里打扫卫生，铺好床被，然后差不多晚上六点半了，正要打算出门下楼去老公父母家，突然停电了，不止是我家停电，整个碧桂园附近的小区突然停电，我和老公在自己屋子里幸好是晚了2分钟出门，否则就要被锁在电梯里，真是应了那句：道笠天下，其鬼不神。我们都是有德之人，出门不遇兕虎，哈哈。一切都是最好的安排。
         最后祝群里所有谷友元旦快乐，新年快乐！身体安康，阖家幸福，万事如意！
          昨天一天在车上，天行健只走了3000多步，今天天行健走起来。

赣清风

2019-1-2，昨天天行健一万多步以庆祝元旦，今天八千多步。感冒的症状还在持续，主要是鼻子流鼻涕，还有些堵，晚上还流了血块，或许是我鼻子深部长的一个什么不好的东西趁着这次感冒被清理了出来，早晨我给自己做的大爱是让宇宙之光把我身体里的血管清理干净，把结节清理干净，把息肉清理干净，让感冒病毒死光光。今天是感冒第五天，没有吃药，喝了大量水，吃了不少橙子。加油，你是最棒的！

赣清风

2019-1-4，今天感冒第七天，身体明显舒服了很多。早上没有时间走天行健，晚上来补，一边看杨景浩的天行健视频回放，一边在家里来回慢跑，一边学着他的方法给身体做大爱。效果还蛮好的，跟身体每个器官和系统对话一遍，居然就走了8千多步，当然白天上班还走了2千多步，晚上走了5千多步。这两天喝白开水，蜂蜜水，吃蜂蜜泡白萝卜丁，吃苹果吃橙子，感冒逐渐在好转，至少鼻涕没那么多了，只是鼻子还有些堵，鼻涕变稠了。人没那么难受了。加油，坚持天行健和做大爱，感冒一定会痊愈的。谢谢老公给我切白萝卜，并用蜂蜜调好。