11月30日第二次辟谷开始

新李丽君

补记（晚上感冒，没写）
辟谷第一天
全天只喝水，体重61公斤。
昨天晚上村长发信息，我没收到，感觉自己这段时间功课准备的还可以，就自己开始了意念辟谷。计划辟谷14天。
今天早起状态挺好，上班路上做天行健。工作中，领导安排了好多活，一下就有点烦躁，整个上午情绪低落。一直延续到下午自己状态都不好，晚上回来给孩子做完晚饭，我做了扣齿吞津，听了一会直播回放，头疼浑身难受，早早就去睡觉了。晚上两个孩子睡觉都是老公负责管理的。半夜嗓子疼，才知道是感冒了，难怪昨天浑身不舒服。
在生活中，我很少去赞美别人夸奖肯定他人，尤其对老公对女儿，我这方面做的都很少，更多的是挑剔，指责，负面情绪居多。现在想想，我连肯定自己赞美自己都不会，怎么去肯定他人。学了喝风2个月，还是没学会怎么去肯定自己，赞美自己。人是需要肯定和赞美的！这句话我觉得特别有道理，大爱健身法我要多听多练，学会真正的爱自己！

新李丽君

12月1日，辟谷第二天
做了三次扣齿吞津。短暂的天行健。
体重60.1公斤，早上中午只喝水，晚上吃饭了！
周末晚上家里突然来客人，做了一桌子，不好意思说自己辟谷，就跟着吃了。没想到吃了第一口就一发不可收拾吃到底，没去责怪自己，明天继续辟谷。加油
今天感冒稍微好一点了，没有昏昏沉沉，还去女儿学校帮忙扫雪，精神体力很好。

新李丽君

12月3日，辟谷第三天
早起扣齿吞津，爱身早操，上班途中天行健！一天不饿，晚上下班的路上给胃宝宝嘴宝宝沟通，让他们不要馋，轻松的过完这段辟谷的日子，再开始享受美食。
全天只喝水，没吃别的东西！

新李丽君

这次辟谷，因为种种原因，没有继续下去第四天复食了。想来想去还是功课没到位，太急于求成。功课一定要准备充足，水到渠成自然进行辟谷！期待下次！

龚权

有悟性，有福报！爱自己！加油！你是最棒的！感恩你的分享！