完全新手的第一次辟谷

茹茹 · 发表于 2010-5-17 16:36:41

本帖最后由茹茹于 2010-5-23 14:20 编辑

身份资料
姓名：  茹茹    年龄 21 岁    QQ: 531461405          现住：北京
身体资料
身高  157 厘米    体重 49 公斤？（称不是太准，乎重乎轻的~）
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：健康
此次辟谷的具体目的与目标：减肥加养生
此次辟谷起止时间       自 2010 年 5 月 15 日至 21 日~

茹茹 · 发表于 2010-5-17 16:50:48

我先介绍一下自己的情况哈~
由于去年年底不良好的生活习惯导致一度发胖~本来只有85斤的我一下胖到98斤吧~很恐怖啊！身体有些受不了，MC也不正常。老妈也要我减肥……由于以前一直是瘦子……要减肥不是一般难啊！！寒假回家就在减~但是刚开始实在是没毅力啊！过年呀~好吃的太多了~体重一度过百吧？不愿相信！很少称！
终于，下定决心减肥来！用的黄瓜鸡蛋+运动……效果挺好……一天一斤……坚持了7天……后来就回学校了……用过过午不食和苹果减肥法……效果都还好……一度减到89啊！哎！不知道是积德了还是行恶了，这个关键的复食阶段老有人请吃饭……导致反弹……然后反反复复的……体重也下不来……但是我也没吃什么啊……基本不吃淀粉……终于在一次暴食后觉得再这样下去，身体会受不了的……决定好好养生……身体和体重都很重要啊！

茹茹 · 发表于 2010-5-17 16:58:50

本来5月14就打算清水辟的……因为正好是初一嘛……但是，晚上的时候好友买了鸭肝，没忍住吃了几块……还吃了一个铜锣烧……
晚上的时候看了一个帖子是说盐水清肠的，就想第二天试试，结果好友也有同样的想法。嘻嘻~
于是，5月15号。六点半开始清肠……过程还算顺利……于是就趁着清肠来一次清水辟了……

猪头道人 · 发表于 2010-5-17 17:04:48

LZ千万莫要再吃荤了啊

茹茹 · 发表于 2010-5-17 17:06:37

5月15号
饥饿的感觉还是有的，可能是清肠的原因。打嗝的时候有一股腥味？总之很不喜欢。舌苔白白的，口气有一点点。没怎么喝水。早上喝太多了……一天都比较无力……晚上还在操场慢走了几圈，做了几个瑜伽姿势。晕啊……早早就睡了，大概11点……有点睡不着……平时睡眠特别好的，属于着枕头就睡型……

天下道至简 · 发表于 2010-5-17 17:08:45

哈哈，都是跟吃的搅在一起。

辟谷有馋魔，克服起来挺难的。
欲望是可怕的。
吃下东东，就有欲望。食物的性，调动身体的欲，可怕的欲望。

茹茹 · 发表于 2010-5-17 17:14:46

5月16号
醒得特别早……但是没起来……因为实在是太早了，怕打搅大家睡觉……但是又睡不着了，好容易挨到六点起了。平时起得比较晚的。
今天完全不饿……就是全身无力……有时做做腹式呼吸……喝了蛮多水，但是小便不是太多。舌苔还白白的，口气依然一点点。脸色无变化。由于下雨，所以没运动。
由于看电影了，所以晚睡了。大概00:40才睡。梦多……

茹茹 · 发表于 2010-5-17 17:23:11

本帖最后由茹茹于 2010-5-21 07:39 编辑

5月17号
今天又有吃的冲动了。早上七点才起。肚子咕咕叫。腹式呼吸之后好些……然后去学习了，爬楼时有点晕，心跳有点小快。还好还好……早上喝了300ml水……上午一直没喝也不渴……结果！！哎！从教室回来的路上，超市在搞促销，促销人员塞了一个试吃的酸奶给我，呜呜！我就吃了！然后我就买了一袋……吃了！呜呜~现在无敌伤心中~我是清水辟啊！本来明天胃就不怎么活动了，现在是不是没有这个效果了？有没有高人给解答下啊？
5月18号
昨天睡得有点晚但是今天还是六点就醒了，没有赖床。嘻嘻~然后喝了300ml温水。接着做瑜伽。然后就直接去学习了。之后一直没喝水，中午回来喝了几口。舌苔没有昨天白，可能是昨天吃了东西的原因……对了！体重一直在减~现在是92斤，但是我觉得不可能减这么快，可能是辟谷前几天聚餐吃的那些是虚胖……
还是无力中……下午三四点钟偷吃两个核桃……

茹茹 · 发表于 2010-5-17 17:28:34

4# 猪头道人
呜呜……好难啊……现在一直在调整中，最近两个月都没怎么吃……但是原来我是很爱吃的啊！希望这次辟谷可以改变我的饮食习惯啊！谢谢你的忠告呀！

茹茹 · 发表于 2010-5-17 17:29:34

6# 天下道至简

我今天喝了酸奶~呜呜~是不是就变半辟了？

茹茹 · 发表于 2010-5-17 18:23:12

呜呜~么有人回答我呀？还是我想太多，不应该太介意这些？顺其自然就好？

自然醒 · 发表于 2010-5-17 18:57:02

吃了就吃了何必在收结，吃过了也不会馋了，继续好了。:victory:和馋念斗争是个比较重要的阶段，好多人败在这一程、、、、
建议楼主多去辟谷教程学习

茹茹 · 发表于 2010-5-17 20:09:31

12# 自然醒
恩！我会多学习的！也会坚持下去！坚持每日汇报辟谷情况~

随愿 · 发表于 2010-5-17 20:53:32

其实楼主自己明白顺其自然就好的道理,不用对自己太苛求........再加加油!

可可狼 · 发表于 2010-5-17 22:20:42

向楼主学习减肥:P哈哈

沉香 · 发表于 2010-5-17 23:14:07

好可爱的美眉呵呵看了都忍俊不住吃就吃了呗接着辟~~

茹茹 · 发表于 2010-5-18 13:49:10

14# 随愿

恩~就是想效果好点~因为之前老折腾，肚子旁边有个地方会痛，很害怕啊~不过现在不痛了~应该是辟谷的作用吧~

茹茹 · 发表于 2010-5-18 13:53:21

15# 可可狼

咱一起学习哈~减肥固然重要，身体更重要啊！

茹茹 · 发表于 2010-5-18 13:54:33

16# 沉香

嘻嘻~谢谢夸奖~
恩~我会坚持下去的~

猪头道人 · 发表于 2010-5-18 15:11:16

LZ 注意服气，很重要的，别偷吃。

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