浴火涅槃 20181203日-05日 辟谷25-27天

绚夏未央

今天怀着兴奋的心情参加终南山全国联网运城训练营学习。全国共有31个城市一起开班，共计2000余人。学习龙腾九式心法，学习龙腾九式操，学习六字服气法。收获满满，课堂上一直在做笔记，博大精深的文化只能课后慢慢体悟学习。

感恩喝风辟谷的村长，感恩导师，感恩义工

龙腾九式： 第一式蛟龙出海 /第二式 二龙戏珠 / 第三式 三阳开泰 /第四式 天门开合 /第五式 行云布 雨 /第六式 水火既济 /第七式 神龙摆尾/第八式 道莅天下 /第九式 九九归一

六字服气法：
嘘(xu)一肝 胆，呵(he)一心脏 心经，呼(hu)一脾 胃，呬（si）一肺 大肠，吹（chui）一肾 膀胱，嘻(xi)一上中下三焦

总结一下这20多天自己吃的东西：每天只吃枣，小蜜橘合计吃过2斤，苹果合计吃过2-3个，嗑过2袋瓜子，中间姐姐请吃饭吃过几个素饺子和几只大虾，前几天姐姐又请吃饭，我吃了几片白菜叶和喝了小半碗火锅汤。现在馋了，每天吃枣加20粒左右葡萄干。
今天在训练营见大家都拿水杯，20多天我好像没怎么喝过水，也没怎么做过扣齿吞津，但嘴里一直津液充足。现在考虑是否也应像大家一样，逐渐改成清水辟谷，省得尿出的尿都是枣味

晋-郭晓燕

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渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}。

龚权

谢谢你的分享！加油！好好学习！