辟谷准备做起来，健康开心每一天

飘忽的幸福

        自从12月5日开始辟谷准备，到现在11天，因为不太会大爱健身法，之前天行健时一直听的天行健快步走的口诀，今早狠狠心没带耳机出门，用了不到十分钟时间把自己从头到脚简单赞美了一遍，然后就词穷了{:11_468:}，开始默诵口诀，想到哪儿说哪儿，膝盖和腿不舒服，说到关节越来越灵活，骨骼越来越强壮的时候就多重复了几遍，结果居然比前10天听口诀效果好，腿脚好像轻快起来了，于是晚上天行健时继续用早上的办法，确定腿脚真的轻快了，而且走完后腿几乎没僵硬，真是太高兴了{:11_453:}。      自己总结经验，应该是因为听口诀时总是开小差，一不小心就想别的去了，而自己默诵时，因为要努力想词，所以更专注一些，效果就出来了。以后要继续努力了，加油，我要更棒{:11_450:}

飘忽的幸福

开辟谷准备贴，主要也想记录一下接触喝风辟谷后自己的三点改变：第一点，也是最主要的，思想上充实起来了，每天闲余时间看看精品日记，听听直播，时间直接不够用，在这之前，我正在戒网络小说，每天无聊空虚的难受，电影都看着没意思，前面十几年沉迷于网络小说里，天天累得颈椎疼眼睛酸，不看空虚，一看就上瘾，正在艰难改变的时候，辟谷就出现在生活中了，感谢推荐我认识喝风辟谷的朋友们。第二点，天天早晚自己能独立出们快乐天行健了，之前没有人陪着，我是打死也不会自己出门锻炼身体的{:11_458:}。第三点，后背部一片疹子，最近正痒的厉害，每天得挠破皮才止痒，听了柯云路老师的大爱健身法，试着抚摸后背并安慰它，居然痒的轻多了，连着试了四五天，到现在已经几乎不会再痒了，太惊喜的效果了{:11_453:}。已经报名12月24日的训练营，期待喝风辟谷带来更多惊喜

渝－诚心

欢迎来到论坛，功课做得越好，辟谷越轻松