重新准备

怀林

初次禁食是很偶然地开始的，从小胃肠不好，每次胃不舒服或者拉肚子，就不吃饭，基本上一周以内，病就好了。
我以为这就是辟谷，看了辟谷准备教程以后，我觉得，我那也仅仅只能算是禁食。
每年的换季的时候总要禁食一次，因为胃肠毛病总是如约而至。但是，现在胃肠犯病改吃流食，好好吃饭。毕竟禁食对身体还是有些伤害的，需要几天的时间才能够恢复体力。
按部就班，先按照教程做好辟谷前准备，不急于开始。

龚权

好好学习！加油，你是最棒的！感恩你的分享！

怀林

每天，有空就骑自行车出去，到滨海公园走路天行健。
昨天不想吃东西，不觉得饿，口腔感觉有点要溃疡的征兆，就不吃了，打算开始辟谷。结果到了晚上肚子饿，我就把了好一些的饼干，吃到不饿为止。
16条准备工作第一，好好吃饭，那我就迁就我的胃肠。能吃就吃，不能吃就不吃。
2019-1-9，今天，早上，口腔溃疡的征兆消除了，就开始吃早餐，中午，到市场买了一点猪腱子肉，补充一下。既然想吃就好好吃饭。

怀林

吃不吃得下，只有胃知道。
太多人灌输各种规定了，全部遵照执行的话，胃有意见。