第一次辟谷8天

幸福阳光

2018.10.17  准备辟谷

这几天只吃一些水果，也不太饿，感觉身体想辟谷啦！村长直播也没有接到明显信号，那就和身体沟通来个意念辟谷吧！相信我一定能成功！

幸福阳光

2018.10.18   第一天   
叩齿吞津，天行健一个多小时，打坐一个小时，今天没吃东西，喝了200毫升水，不是多饿，嘴淡没味，看见水果还是想吃，呵呵，晚上村长直播建议新人吃点水果更好，明天如果忍不住就少吃点吧！呵呵！今晚还是没有接到村长的信号，看来我是那种不太敏感性的体质，不管啦，随缘吧！

幸福阳光

2018.10.19   第二天
今天天行健共一小时四十分，打坐一小时，吃了一个苹果几个枣，喝了450毫升水，感觉还可以吧！相信明天会更好！

幸福阳光

2018.10.20   第三天
今天叩齿吞津，天行健2小时，打坐1.5小时，精神状态不错，吃了2个橘子，喝了200毫升水，晚上家人做汤面条，本来想吃几口青菜，没忍住吃了几口面条，还喝了点汤，呵呵。。。随缘吧！

幸福阳光

2018.10.21  第四天
今天天行健2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津没数，喝了200毫升蜂蜜水和300毫升白水，吃了3个橘子，9颗花生米，几个松子。今天精神状态还可以，就是感觉那种空腹感，有点想吃东西去填充一下的冲动，呵呵，相信明天会更好！

幸福阳光

2018.10.22  第五天
今天天行健1.5小时，打坐1小时，吃了半个苹果，半个火龙果，一个橘子，四个红枣，喝了500毫升水。晚上和家人一起出去逛街，回来时身体有点虚弱感，看来是平时锻炼不够吧！因我过去是不爱运动的，以后一定要加强锻炼啦！

幸福阳光

2018.10.23  第六天
今天天行健2个小时，打坐1小时，叩齿吞津若干，吃了1个苹果，半个火龙果，1个橘子，2个核桃，4个枣，喝了400毫升水。今天精神状态很好，就是晚上天行健时腿有点软，天气冷啦，手脚凉，阳气不足啊，以后要多锻炼才行啊！

幸福阳光

2018.10.24   第七天
今天天行健2个小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。吃了一个胡萝卜，一个橘子，一个核桃，七个枣，还吃了一把葵花籽，好像有点多啊！其实也不是饿，还是嘴馋，几十年吃的习惯，虽说是游戏，还是控制一下比较好！今天精神状态很好，天行健也比较轻松，相信明天会更好！

幸福阳光

2018.10.25   第八天
今天天行健2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干，自己跟着网上视频学习了龙腾九式，动作很好做，就是第八式合掌后手势没看明白，呵呵，只能比葫芦画瓢啦！
今天吃了一个苹果，两个小橘子，三个红枣，九个花生米，喝了400毫升水。八天没大便，还是有点担心的，今天终于拉大便啦，比较干，轻微便秘，原来就有这毛病，这是不是断舍离做的不好啊！？努力！加油！

幸福阳光

2018.10.26   第九天   复食
今天上午，家人回来时带回来几个蒸饺和油馍，当时就起了强烈的欲望，拿起来就吃了几口油馍，不过瘾又吃了一个蒸饺，呵呵！既然想吃，就和胃宝宝沟通一下，结果是想吃就吃吧！嘿嘿!那就吃吧！先吃了核桃，花生米，葵花子，有吃了不少板栗，真是好吃啊！感觉都是美味佳肴啊！能好好吃饭的感觉真好！

幸福阳光

复食第一注意事项就是，不可暴饮暴食！！！
这次辟谷时间不长，只有8天，算是入门了吧！
第一次辟谷最大的收获是心态的转变，对人对事的看法和态度真是天差地别，原来看不顺眼的人和事，感觉都顺眼啦！原来总想发脾气，现在看事情都很正常啊！本来人无完人，事情也不是完美的，很容易就想通啦！人一旦学会爱自己，才会去爱别人，爱众生，爱宇宙万物！这就是喝风心法吧！喝风心法和大爱健身法就是棒！
身体的改善不是很明显，但是天行健走的是越来越轻松，体质在一天天变强，我相信我会越来越健康，越来越快乐，越来越圆满的！
我会努力做好准备工作，争取早日去辟谷营学习喝风心法，接受导师的亲自指导，更希望早日能接受村长的亲自指点，期待着...期待着...我会越来越好....越来越好...

豫s~心慧

您好棒哦

豫s~心慧

您是最好的

龚权

谢谢分享！加油！

Susanli

很好的分享，新人辟谷想吃就吃一点吧，随缘！

幸福阳光

豫s~心慧 发表于 2018-12-25 05:49
您好棒哦

我们都是最棒的！

幸福阳光

Susanli 发表于 2018-12-25 17:02
很好的分享，新人辟谷想吃就吃一点吧，随缘！

对啊！几十年的习惯，到吃饭时就心里痒痒！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}