体验人生第一次辟谷

琼太阳花

辟谷日记
2018年10月31日 晴
今天是我辟谷的第一天，早起体重49.35公斤，早上6点钟起床，揉耳搓脸，并做大爱健身与胃宝宝进行沟通，心情感到非常愉悦，之后做了扣齿呑津，无大便，小便微黄，精神状况良好，带上我家的奥莉去万绿园天行健1小时，一天内分次吃3小牙苹果（约半个苹果），一个龙眼，两颗椰子糖，喝清水，晚上睡觉时无饥饿感，感觉良好。

11月1日 晴
辟谷第二天，早起体重48.55公斤，掉了0.8公斤，早6点30分起床，精神很好，无饥饿感，无大便，揉耳搓脸，扣齿吞津，与胃宝宝交流感受，鼓励他是最棒的，之后去万绿园天行健加大爱将近2个小时，身体充满快乐，精神很好。下午搞家庭卫生感觉轻松愉悦无累感，做完卫生下午5：30去万绿园天行健1个半小时，一整天3小牙苹果（约半个），两块椰子糖，3颗半边梅，精神比昨天还好。

11月2日 晴
辟谷第三天，早起体重47.9公斤，掉了0.65公斤，早上4：30醒了，跟胃宝宝沟通，它回复我不饿，打了一个饱嗝，搓饵搓脸，扣齿吞津，无大便，精神很好，起床后出门直奔万绿园天行健1个半小时，精神愉悦，心情好极了，昨天就想好了今天老公从三亚回家我给他做虾粥，于是我又出发了，骑着单车去了博爱南买海鲜，在那逛了一圈，买完后又骑单车回家了，感觉真棒，不吃饭还那么有劲，平时我都不会这样。看到博爱南有那么多好吃的，我竟然没有冲动的感觉。自己感觉自己脸上有光泽了，脸色还不错！希望老公回来能够顺利通过，想做个好的样子给他看，免得他担心。今天大姨妈来了，感觉很好，比之前流畅，没有不舒服的感觉。下午美美的给老公做一顿好吃的，吃完饭继续天行健。

11月3日 晴
辟谷第四天，体重47.4公斤，掉了0.5公斤，昨天老公回来了，我给他做了虾粥，他对我辟谷不太赞成，心里想他回来我怎么办？是继续还是停止，突然想起那句话，做好自己，一切都可解决。于是就安心准备晚餐，老公回来看我一切都好，还给他准备了爱吃的晚餐，结果顺利通过，我感到非常高兴，今早6：30起床，无大便，老公和我还有小奥莉一起去万绿园天行健，心情愉悦。一早上吃了3颗枣。精神很好，中午给他做了午饭，我看着他吃，尽然没有感到馋，给自己点赞，夸自己一番。下午接着天行健。

11月4日 晴
辟谷第五天，体重46.95，掉了0.5公斤，早上6点钟醒了，照例与胃宝宝肠宝宝打招呼，夸奖他们，感受到它们都很愉快，无大便，起床后出门天行健大爱健身1小时，感觉身体充满能量轻松，心情愉悦，一天吃枣4颗 ，两块半边梅，感觉状态较之前更轻松。

11月5日 晴
辟谷第六天，体重46.6公斤，掉了0.35公斤，无大便，每天都在告诉自己，我对自己的身材体重很满意，最好能继续保持，不要瘦，今天体重掉的不多，心理很高兴，昨晚躺在床上精神很好睡不着，今早5就醒了，搓脸揉耳扣齿吞津，与胃宝交流，感觉它很好，之后继续出门天行健走起。一个上午与老公一起在医院陪他做检查，精神状况良好，中午回家后给他做了营养哨子面，看着就很香，但是我就是馋一点，看着他高兴的吃完了，我喝了点面汤。心理感恩面汤给我身体输送了营养，感觉面汤都是那么好喝。下午继续天行健，感觉身体很轻松。

11月6日 晴
辟谷第七天，体重46.35公斤，掉了0.25公斤，无大便 ，体重掉的不多，大爱真是太有神奇了，尽然越掉越少了，今天感觉很轻松，很精神，早上4：40就醒了，依然是早操，天行健，7：40跟老公来到三亚，到地方是11：00，直奔菜市场买菜，决定自己做饭吃，炒了小河虾，鱿鱼炒丝瓜，就觉得好美味哦，于是就跟胃宝宝说：“我们复食吧，我知道我吃什么你都会喜欢的，你是最懂我的，也是最棒的”，之后肚子就开始叽里咕噜地叫起来，我知道它是喜悦的，我怀着感恩的心情享受了这顿美餐，边吃边在心里说，感恩小虾米，丝瓜，感谢你们的美味，我吃了你们，你们化成了营养滋养了我的身体，你们成为了我身体的一部分，你们是换了一种方式存在着，吃完饭肚子没有一点不舒服，真是太棒了。这次辟谷让我感受到自己非常愉悦，开心。这是一个不吃饭的游戏，更是一个身体与内在交流，彼此了解的游戏，通过这个游戏，我真的体会到身体的灵性是多么神奇，让我学会了如何去了解身体，倾听它，尊重它，发自内心地去爱它，然而它一定会对你有所回应。太奇妙了。从此，我会用一种新的生活方式去生活，更加地爱自己，爱家人。我的生活会越来越美好!