补写的第一次辟谷日记

白雪62092

   
        我在很早以前就知道辟谷这个词，当时就感觉很神秘，觉得都是功夫高深的奇人才能做到的事情，我们这样的凡人也就是听听就算了，直到有一天一个朋友把我拉进一个辟谷养生群，我还是半信半疑的态度，没有太当回事，现在的群也太多了，只是平常偶尔的进去看看。
        有一次看到有一个喝风免费辟谷线下聚会的消息，就多看了几眼，当时就动了好奇的心，和爱人商量说想去看看都是干嘛的，爱人也没有反对，但害怕是传销组织，就说和我一起去焦作看看。结果到了聚会现场我就深深的被吸引了，在现场导师和义工的帮助下关注了免费喝风辟谷的公众号，又听了几个谷友的辟谷分享，顿时觉得辟谷太好了，不仅能调理身体，还能调理好心情，当时就决定回家就要学学辟谷。
        每天早上都去公园天行健，听大爱健身音频，叩齿吞津，晚上听直播课，有空就看谷友的精品日记，到10月8号晚上就接到了村长的辟谷信息，于9号开始了我的第一次不吃饭的游戏。
        辟谷第一天，早上早早起来去公园天行健，结束后没有饿的感觉，还打饱嗝，继续叩齿吞津，在家里听着大爱身体的语音干家务，不知不觉已经中午了，还是肚子胀胀的。早上到现在喝了几口水，不过精神饱满，没有什么不适感，给家人做午饭时也没有什么食欲。和胃宝宝沟通下，也是用饱嗝回应我，更加确定了自己已经进入辟谷状态了，哈哈，我也可以体验一下辟谷的感觉了，这感觉真奇妙。继续加油！
        第二天，体重56公斤，早上起来稍微有点乏力，继续叩齿吞津，天行健，给身体做大爱后满血复活，精力充沛，不饿不馋。
        第三天体重55公斤，早上起床有点轻飘飘的感觉，喝了半杯温开水，继续天行健，吃了一颗红枣给身体大爱，没有饿的感觉。中午家人担心我，吃了一个橘子，半个苹果，但往下咽的时候嗓子有点疼，不知道怎么回事。到下午三点多睡了一觉，醒来后有点点饿的感觉，赶紧叩齿吞津，和胃交流，然后就打饱嗝，也不饿了。
        第四天，起床后精力充沛，没有任何不适感，来嵩山训练营学习心法。
        第五天，开始学习喝风心法，身体没有任何不舒服，感觉身轻如燕。今天吃了两个枣，一杯水。很老师学习六子服气法和龙腾九式及心法，深有感触。收获多多。
        第六天，早上天行健走了一个长坡，感觉有点气喘，歇了两次。不过走平路没任何不适，早上吃了一个红枣，喝了一杯水。
         第七天，不适的感觉没有了，早起天行健走了九千多步。由于训第七天，不适的感觉没有了，早起天行健走了九千多步。由于训练营今天结束，下午坐了几个小时的车，全天吃了一个红枣，两杯水。10月15号训练营结束，下午坐了几个小时的车，全天吃了一个红枣，两杯水。

第八天，早起还是没有便意，已经七天没有大便了，喝了一杯蜂蜜水。这几天没有称体重，称了一下体重51公斤，足足瘦了6公斤，没事，老师说了减掉的都是脂肪和体内的垃圾。继续天行健，回来给胃宝宝沟通一下，看看她是否还愿意继续辟谷下去。
我辟谷了七天，由于怕家里人过分担心今天中午复食了，和胃宝宝沟通后，没有任何不适。第一次辟谷完美结束，感觉辟谷太神奇，七天体重掉了十二斤，浑身的上下的皮肤紧致居然没有太明显的皱纹。从此爱上辟谷。
        复食第五天体重回到57公斤，不过腰上的赘肉都没了，都长到了该长的地方。这两天胃口非常好，看见什么都想吃。真的如村长所说每天都是怀着一颗感恩的心去吃饭，感觉家常便饭比山珍海味还美味。
        第一次辟谷收获：1.瘦了七八斤，而且都是瘦的腰和腹部的脂肪，胃也变小了，以前的肠胃不好也有很大改善，大便不再是糖稀的那种了，有型而且颜色也正常。近视的眼睛也有所改善。继续努力做准备，期待我的第二次不吃饭游戏能自然到来。