2018.12.23,24辟谷第三天第四天感觉好累的两天，就是辟谷中大家的经验：没有做好准...

秦爱礼

    12.23辟谷第三天。昨天可能运动太多了，晚入睡困难大概两三点入睡，九点多起床，感觉非常乏力，更没心思办公，收拾好家，去天行健，顺便逛逛商店，大概运动了一万步，下午朋友来家玩，就喝了一点菊花和罗汉果茶，一天中吃了3颗新疆红枣，一小块苹果，感觉嘴里粘稠，一直不停得喝水，和朋友们玩到晚上12点多，又累又困，没顾得上写辟谷日记就睡了。    12.24辟谷第四天。早晨还是感觉好无力，爬楼时，没力气，只能走一走，歇一歇。也没精神办公，于是就开始整理家，洗衣服熨烫衣服感觉都是体力活，好累人啊！晚上去天行健约8千步，今天运动量不够，但是在家里一直没停，也算是运动，我是这样想的。一天里吃了两颗新疆大枣，几个葡萄干，一小块苹果，喝了一点昨天剩的罗汉果水，今天嘴里粘稠感减轻，喝水量减少。晚上10点左右又困又累，就赶快休息了。
    这次意外接到辟谷信息，虽然辟谷前准备不充分，但心态很好。最近半年来各种压力很大，入秋以来开始生病，吃中药调理，一直到立冬身体才好转。主要是“辟谷心法”还是没学好，一旦遇到困难，身心就出问题，我希望从今后好好学习心法，把辟谷变成一种生活习惯，我相信我的身心会越来越健康。

   

辽B～隆福恩通

加油

龚权

有福之人！好好学习，练功！你是最棒的！谢谢你的分享！

境随心转36832

谢谢分享

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！