太神奇了！！！辟谷第一天，我的变化和感受．．．

寻找一种气质

知道辟谷是在7天前，昨天夜里详细的看了辟谷前准备的文章，昨天夜里详细的看了辟谷前准备的文章，并手抄了一部分，于是从今天开始，我就开始七天的辟谷啦，早上在床上做了30分钟的大爱健身法，就起床做饭了，在整个做饭和家人沟通的过程中，我的心情都非常的愉悦，我能感觉到，我快乐了，老公和孩子们也快乐了。特别是我老公，今天说话做事，特别的带劲儿。我把饭做好端在餐桌上，他们就开吃啦，孩子问我：妈妈，你不吃吗？我说：我刚问胃宝宝了，它说不饿，想休息几天。孩子听到这样说，大笑了起来，接着我老公又问：你真不吃吗？我说：嗯，不饿，饿了我就吃。这如果放以前，他这样问我，我肯定会生气，但是今天我没有，我变的很温和，很容易接近。
老公送完孩子，我说：一起去跑步吧，他说：好的，在跑步的过程中，他老是扯衣领找东西，说是有头发扎的脖子好难受，我当时想都没想，立即停下来，帮他找。天啊，我都不相信自己的变化，这要是放以前我会视而不见的。真的，短短几个小时的时间，我像重生了一样。
跑步回来，我冲了个热水澡，把手机调成静音，美美的睡了一个小时，不知怎么的，今天特别的容易入睡，以前眼睛都睁不开了，在床上翻来覆去的，就是睡不着，太神奇了。
醒来后，做了一组叩齿吞津，然后起来做饭，我把饭做熟、盛好，喊我老公来吃饭，他问我：你不吃吗？我说：刚问胃宝宝了，它说不饿。他对我不吃饭提出质疑，当时我是想生气的，但那个念头在我头脑中闪现了一下就消失了，我看着他吃饭，他吃的很香，很快。我说:儿子吃饭就像你，特别快。他说：我没他快。整个沟通过程特别的和谐、愉快。很久很久没有这种感觉了，这种感觉太棒了。短时间接触到辟谷，就很快的开始辟谷，辟谷期的反映又如此良好，我想这是机缘到了。
下午1点半时，我在网上看一些招聘信息，看着看着又开始焦躁了，此时，我深吸一口起，开始安抚自己的情绪，两分钟的时间，心境又平静如水。我想，我还是没有做好开始工作的准备，我打算15天内不再打开招聘网站，这段时间好好生活，好好爱自己，爱家人。
现在是下午17：00的，一整天都没有饿过，连昨天晚上的肠胃不舒服也好了，一天心情都比较平静，以前尝试过轻断食，早上吃些东西，中间12个小时不能吃东西，中间会感觉到头晕，心慌。但是辟谷一天了，我的身体很好，反应灵敏，有活力。真的是太神奇了。我来辟谷主要是想减重，此时此刻我觉得辟谷首先会解决掉我的抑郁症问题。

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辟谷第二天
今天依然像昨天一样，早起去跑步，回来后给老公和孩子做早饭，做完早饭冲完澡，打扮的美美的就出门了，中午回来老公不在家，我也没觉得饿，就没饭，然后午休了一个小时，起来后，我想去学校转转，在操场天行健时看到一个熟人，她瘦瘦的，穿的美美的，在操场遛圈，心里特别不是滋味，因为我想起了以前的自己，瘦瘦的穿的美美的，过的很快乐。有了这个杂念之后，身体就出现不适了，胃有些胀、脑子里闪现出了各种美食，我立马给老公打了个电话，告诉他我现在状态不太好，他问原因，我说回去再说，挂掉电话我深呼吸，跟情绪对话，跟胃聊天，我说你有些情绪，是想吃了吗，如果是，我们回去就吃板栗，然后对胃宝宝进行安抚。它立即就不胀了，回到家之后，什么也不想吃了。
刚才在给孩子铺被子时，特别有劲，老公夸我兴里很（家乡话，有劲的意思），我很开心。这两天一直在反思，我发现自己是个坏女人，嫌弃老公胸无大志，觉得孩子不优秀，自己又爱生气，家里被我搞的鸡飞狗跳的，通过这两天练习大爱，我的心境很平静，情绪很稳定，女儿还因此奖励了我4颗小红花，这真的印证了《亲密关系》里的一句话:"一个人的努力足矣让婚姻生活变的更好"。痛苦来自于自我的根源，来自于对那个已经不存在的自我的执着，通过辟谷放下过去，活在当下。感恩遇见！

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辟谷第三天
今天精神状态很好，其他谷友说的第三、四天比较难熬，身体会无力，会饿，我都没有，刚出去晨跑时太阳穴有些不舒服，我按摩按摩它就好了，可能是一直睡眠不足引起的吧。中午12点左右，坐地铁往家回，胃响了几下（注意：只是响了几下，没觉得饿），我便安抚了她一会儿，她感知能力很强，一会儿就不响了， 默默的用语言安慰她还没什么，但我同时又用手去安抚她，旁边有人看我，他们肯定误认为我怀孕了，哈哈~
不管那么多，自己开心就好。

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辟谷第四天
今早5点就醒了，没有出去跑步，因为“客人”来了，躺床上看核聚老师的文章时，胃响了几下，安抚她一会儿，她就好了，上午刷洗儿子衣服时，感觉胳膊没有以前有力气，但是不影响做家务，工作和生活。做完家务出去快走了10公里，感觉有点累，冲个澡就睡了，大概睡的有一个小时，就起来收拾收拾，去我妈家了，妈妈拿面包给我吃，我也没吃，因为没觉得饿，但是我接受了一岁半的小侄子递过来的小熊饼干，也不饿也不馋，就是不忍心拒绝，我细细的口味饼干的味道，感觉这是我吃过的最好吃的饼干，酥中带着微甜，又有点香。从那一刻起，我就下定决心，以后要好好吃饭，细嚼慢咽，细品食物的味道。从我妈家回来，我又补了一个小时的觉，不知怎么的，今天特别贪睡。夜里给孩子做饭时，感觉饭菜好香啊，可能是我有点馋了，但是我还是没吃，因为胃不饿，我想听从胃的声音。总之，今天的精神状态还是很不错的，特别是从我妈家回来之后，特别的有活力，我想是因为见到我妈了，心情好的原因吧。

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辟谷第五天
早起走加跑8公里，由于早上醒的早，中午洗完澡补睡了一个多小时，下午户外行走了7.4公里，去找闺蜜和表妹玩，表妹给我做了美容，两闺蜜都说我瘦了，特别是脸，说我瘦先瘦脸，胖也先胖脸，还让我把外套脱下来她们看，她们都很惊讶，说道：小蛮腰又快出来了，还问我瘦了多少斤和瘦身的方法。今天的精神状态不错，也没觉得饿，早上没起时，胃响了会，安抚几下又好了，夜里给孩子做完饭，看着他们吃，我有点馋，就吃了四口青菜，嚼嚼吐掉渣，大概5分钟左右，打了个嗝，可能是胃宝宝在给我传递信息，说她饱了。辟谷五天了，小便正常，大便是在辟谷第一天的早上排的。总之，一切正常。精神充沛，比辟谷前的精神状态好，辟谷前的睡觉时间跟现在一样，但是每天白天就感觉特别的困，眼睛睁不开，躺那也睡不着。现在也会感觉到困，但是白天能睡着。

龚权

有福之人！有悟性！好好学习，你是最棒的！谢谢你的分享！

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龚权 发表于 2018-12-30 14:50
有福之人！有悟性！好好学习，你是最棒的！谢谢你的分享！

好的，一起加油

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辟谷第六天：
今天有点懒，外加月经期，没有起来晨跑，下午五点出去走天行健5.75公里，精神状态一般，今天没感觉到饿，就是好馋，早上给孩子做的水波蛋和汤圆，我喝了250ml的汤圆水，中午喝了一小碗番茄汤，大概250ml，吃了几个虾米和几根萝卜条，夜里没吃，小便正常，大便一直没有。下午睡了2个多小时，醒来后感觉超舒服，幸福感满满，辟谷前我在朋友圈发动态，说打算辟谷，被朋友各种批斗，说不吃饭会引导内分泌紊乱，脾气暴躁，月经不调等等，今天是我辟谷第六天了，并没有他说的这些情况，还有朋友说辟谷七天，我不会七天会要到医院去见你吧，还说看我发的朋友圈，感觉我入邪教被洗脑了，我不想解释，我觉得生活在这个时代，要有极度开放的头脑，去尝试和接受新鲜事物。你不试怎么知道？相信相信的力量。谷友们加油！！

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辟谷第七天
早上跑步好啊，跑步时顺便做大爱，一天精神爽，意志力也强，生理期有点懒，不想起，10点半出去走的天行健，早上吃了一颗汤圆，中午复食了，其实没觉得饿，就是嘴馋，随缘吧，也算是辟谷七天了，不一样的七天，不一样的体验，明年三月底我会再进行一次辟谷的，感谢我的领路人，感谢各位谷友的精品日记和分享，感谢各位导师的答疑直播课，这七天，没有大家七天的陪伴，就没有现在的我，七天瘦了9.4斤，我知道复食之后还会重，但是无所谓啦，至少我的心情调节的比以前好多了。感恩遇见。