新人准备功课第30天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健一次，
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~风大没做
身体变化
1，昨晚失眠，下半夜两点多才睡！听着喝风语音，正好讲的是人不但可以长时间不吃饭，也可以长时间不睡觉，对身体没有什么影响，关键是心态！所以虽然睡不着，可心态还行！
2，排气大而多
3，有点疲乏，胳膊腿酸疼，身体能量上升前的冲刺阶段吧，好事！

心里变化
天行健做大爱时，刚开始，不太会、但告诉自己，万事都有开头，现在就练，于是从头发开始，感知它的存在，赞美它，给它加油鼓励！发现只要用心，就不太容易溜号！只要有了好的开头，就很容易全程完美收工！！！
2、老公这两天又特别高兴了，现在想想，以前我俩的矛盾，还真都是我太能‘’作‘’造成的！他习惯说教，我不喜欢被说，总是立马很强硬的反驳，或攒着闷在心里不说，等爆发时就不管不顾、惊天动地！他心里气不高兴时，好闷着不说话，或说话烦气！每当这时我就敏感多疑，心情低落，然后就又一轮的没事找事开始瞎折腾……
现在我知道，他不顺心或累了时，就是爱烦气，或不爱理人，那是他发泄情绪的方式，我只有尊重他的特点，不管对的错的，那都是他本有的样子，让他自由快乐做他自己，才是一家人应有的样子！我只管照顾好我自己的心，做一个真实快乐的自我就OK啦！！！
3、刚刚把上面文字读给老公听，告诉他我又有了新的心里突破，没想到老公说，前几天不高兴是因为得知他一同学突然离世，心情波动很大，，，并向我表达了以前说话方式确实有问题，以后会注意调整！！！哦，原来这样啊，看看我们以前得有多少是误会啊！亏得学习心法！！！

湘安安

你太有智慧了，加油！

渝－诚心

家合万事兴，好锅好锅盖。

萝卜麻麻63583

你真棒！