第三次参加辟谷训练营

苏安静

今天辟谷第三天
早上没力气，热水泡了几瓣橘子吃，解了一时的烦躁。上午参加辟谷训练营的课程，学习心法有三个月了，前两次训练营听课朦朦不知所云。这次理解了许多。发现爱自己并不难。
回顾这次辟谷训练营的学习，
第一天，自我介绍环节，来的人大部分辟谷经验都比我多很多。这让我心甘情愿把自己放低，决心好好地学习。
第二天，六式心法听下来，我做了很多笔记。晚上小组讨论，我戳完谷友脓包，也自曝了儿时阴影和成长的痛。现在证明敞开心扉是成功的冒险。我开始愿意去相信，自己有照顾好自己的能力。
第三天，继续学习，感觉对原生家庭的怨恨褪了。作为一个成年人，应把自己理好，照顾好自己的生活，做一份适合的工作，组建一个家庭。
父母的感情问题我其实不用操心。曾经我无法忍受他们经常吵架。现在我不那么在意了，对待过去，学会遗忘，学不会遗忘，可将其埋葬。
九九归一讲专注好眼前的事。

眼下的事，是学会辟谷。
准备，准备顺利度过辟谷第四天，第五天，第六天，第七天
准备复食，准备着下一次辟谷。
准备着一个好身体和好心情
迎接新的自己，一份好工作和好的生活。

苏安静

昨天辟谷第四天，吃了一口梨，很满足。感觉不是很想吃枣，还是习惯性吃了两颗，晚上反胃啦。
回家的路上，下了地铁一边走路一边和脚聊天，我的脚很开心，她很积极地回应着我的问候和关怀，我才了解到，她其实在这双鞋子里不舒服。我告诉她晚上回家给她泡脚，以后走路尽量换宽松的鞋。

晋-郭晓燕

很棒

苏安静

今天第五天辟谷，全天并不想吃东西，只有有点焦虑恐惧情绪。最后吃了半只梨子和大半只苹果。喝了半杯水。
晚上天行健在街上走，一边走一边和自己聊天，和颈椎聊的时间最长，他充满了理性的思维，指引着我去思考，解决焦虑的根源。就是钱的问题，对钱不信任，不会支配钱，其实钱跟着我真挺委屈。然后我边走边边夸身上的衣服，裤子，眼镜，还有花了八百元新做的发型。这次这大爱效果挺惊讶的让我。我发现我和钱的关系其实是君臣关系，我的花出去的那些钱，是我臣子，他们其实都在等待着我的忆念，嘉奖，或是口头祝福。
大爱还是要走着路做，躺床上做大爱很容易分心想别的，或是转去玩手机。天行健时.那个步伐的节奏会带动你说话的节奏，还可以帮助屏蔽大街上的许多诱惑。

苏安静

昨天一个人到异地跨年，也是在辟谷第八天的晚上开始复食。一直到今天晚上，全天想吃什么吃什么，基本少有什么负罪感。复食之后感觉吃东西能够停下来，之前的暴饮暴食症有所改善。刚刚复食的第一天，很想吃辣的冰的刺激性的。也没忌口。

苏安静

22号来到南京，参加喝风辟谷训练营。住书院的学生宿舍，白天阳光大把大把地洒进房间，晚上早早熄灯睡觉。宿舍窗外有一大片菜园。感觉像回到初中高中，同学们之间是友爱的。可惜我心情不太开心。这次暂时没打算辟谷，主要听心法，学习怎么和父母相处。