辟谷第四天

于明 · 发表于 2018-12-28 20:46:41

清晨做叩齿吞津和大爱早操前3节。做六字服气和龙腾九势。9点到10点做健身操结合给身体大爱。上午10点半开始走天行健1个小时08分。中午午睡后做叩齿吞津。下午走天行健2个小时。今天合计走天行健3小时08分。今天头晕心里难受，总是有点饿，一天吃了一个苹果9个枣，半碗蜂蜜水半碗红糖水。今天早晨称体重，辟谷3天时间减重6.8斤。

多啦A梦～明馨 · 发表于 2018-12-28 22:43:16

非常棒

渝－诚心 · 发表于 2018-12-29 20:14:06

运动量太棒啦{:11_449:}

龚权 · 发表于 2018-12-30 15:22:56

有福之人！好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！

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