2018-12-31 辟谷准备第9天 周一 晴

大周天

今天早餐时间，感觉仍没有饥饿感及吃饭欲望，故早餐仍然没有吃。

中午仍然没有没有饥饿感及吃饭欲望，故午餐仍然没吃。

下午四点后，开始有了饥饿感，晚餐时间，看到家人吃饭，有了想吃的欲望，但我仍然没吃。

晚上8点，饥饿感增强，担心影响晚上睡眠，吃了三小块巧克力，再喝了一小碗蜂蜜水，做了9次叩齿吞津，饥饿感全消失，看来至少今晚是不用吃晚饭了。

全天精力仍然与以前没有出现变化，既没有出现乏力情况，也没有精力突然很充沛状况。

全天喝水很少，早晨起床，喝一小杯温水，这是每天起床的习惯，以前我会喝一大杯，今天自认为可能进入了辟谷状态，故喝平时的三分之一。中午喝了几口水，下午四点左右喝了几口水。白天若无需开口说话，常常保持舌抵上腭，故口腔一直保持湿润，没有喝水的欲望。

排便状况：惯常早晨起床第一件事是排大便，但今天早晨8点过了，仍没有大便感。便两手握空拳，轻轻捶打小腹，以振动小肠。大约振动20分钟左右，便有了便意，排了一次大便。

小便状况：小便，早、中、晚，各一次，晚上的小便很黄，应是这两天喝水很少有关，昨天除了早餐，未曾饮过一滴水，今天除晚上8点喝了小碗蜂蜜水，白天饮水也很少，这大概是今天晚上小便很黄的原因。

全天打嗝比较多。

龚权

有悟性，有福之人！好好练功！你是最棒的！感恩你的分享！

大周天

谢谢鼓励，相互学习，一起进步。