新人准备功课35天（新年愿望）

秋奕79838 · 发表于 2018-12-31 22:34:32

基础功课：
1，大爱天行健一次，
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层
身体变化
1，早上腰疼，有点乏力，天行健后，不乏力也不疼了！
2、下午膀胱炎感觉
3、傍晚爬完楼梯后好了
4、下午稍有些许疲乏，坚持出去走走后，反而更精神了！
5、下排气大而多，很通透，好事！

心里变化
1、2019新年愿望：
认真做好十六项准备功课，最少半年以上，身体恢复健康，不再怕冷怕风！！！学会爱自己，真正做到好好爱自己，做个温柔幸福小女人！！！

无我79160 · 发表于 2019-1-1 10:21:46

你真棒

止语18335 · 发表于 2019-1-1 10:29:32

大爱健身操是什么

龚权 · 发表于 2019-1-1 11:28:47

有悟性，有福之人！你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心 · 发表于 2019-1-4 04:34:59

学会爱自己，真正做到好好爱自己，做个温柔幸福小女人！！！

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新人准备功课35天（新年愿望）

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