2019-01-01 辟谷第2天 周二 晴

大周天

   今天早晨6点左右醒来，感觉没有饥饿感，故自我认为已进入辟谷状态了吧，毕竟从前天中午开始，没有再吃饭，只维持补充少量蜂蜜水及少量清水。

起床后，入厕洗漱及小便，然后喝小杯温水（九小口）后下楼到小区花园做叩齿吞津、大腿拉筋、做六字吐字（还没学会六字决服气法）、抖身运动。因走路髋关节及臀部疼痛，尊医嘱，这段时间都没有走天行健。

7:30左右回家。手握空拳，轻击小腹20分钟，期望助力排便，但结果仍无排大便意识，也就没再勉强。毕竟从前天中午开始，没吃任何固体食物，昨天早晨有排大便一次，今天若要排便就只有宿便了，期待接下来这几天能排除些宿便出来。

今早早晨起来虽没有饥饿感，但早餐时看到家人在吃香喷喷的面条，仍有些流口水，赶紧进到房间做叩齿吞津，转移注意力。

上午10点听容丽妍2018.12.13的辟谷答疑，她讲到：新人学习辟谷，心态很重要，要抱着有心练功、无心成功的心态，学习辟谷与学习登山一样，需要有充分的准备才有成功的保障，贸然辟谷是有风险的。不同的导师有不同的讲课风格，建议谷友多听不同导师的课，以收获更多讯息。新人辟谷抱着试试看的心态，可以试1-3天，若无法坚持就复食。她讲有些新人初次辟谷出现气冲病灶，就是辟谷准备不充分的原因。另外，她说人体有很多潜能，辟谷也是一个潜能，辟谷是其它潜能开发的钥匙。很多看似不可能的事情，通过辟谷及进一步的挖掘，就变成了可能。

    中午开始，鼻子也变得比较灵敏了: 中午午餐时间，在卧室闻到饭厅餐桌上的菜饭香味很是诱人，赶紧下楼到小区花园散步并做叩齿吞津。下午3点左右在卧室中，儿子在我身边吃奶片，我闻到很香，儿子常常吃奶片，以前没闻到奶片有这么香。

下午6点下楼去小区花园做叩齿吞津，做六字吐字。

今天整天饥饿感不强，不像昨天下午及晚上饥饿感那么强。但晚上8点左右，我仍吃了三小块巧克力，再喝了一小碗蜂蜜水。以避免夜晚出现饥饿影响睡眠。

喝水状况：早上起床一小杯（9小口）、下午1点一小杯（9小口），晚一小碗蜂蜜水（其中的水量比早中加起来还多点）。

小便状况：早上6点左右、下午5点左右、晚9点左右，各一次，均偏黄。

大便状况：虽早晚都采用手握空拳振动小腹各20分钟，但今天全天无大便。

今天中午开始，感觉口水是甜的，同时间开始感觉后腰比较紧。

从昨天下午开始，清鼻涕比较多，今天上午比较突出。

全天精神状况没有明显变化，没有出现乏力或突然精神充沛状况。