本帖最后由 大周天 于 2019-1-4 08:59 编辑
早6点起床，洗漱及小便后，喝小杯温水后下楼做叩齿吞津、六字决服气（学习中）。早上试了一下手拉器械，虽然也能像以前一样拉，但是拉完后，感觉有点心慌气短，力量不足。
昨晚睡眠状况很差，迟迟无法入睡。所以今天上午上班有一点犯困，头有点晕。
从前天开始，全身比较怕冷，手脚凉，今天特别明显，衣服穿的比较多，但手仍感觉冰凉。
下午3:30左右，胃部开始有点隐隐痛，怎么啦? 除早上起来喝了点水，今天到现在还没喝过水。所以赶快去喝了一了小杯温水。但胃部的疼痛并没有缓解，似乎还有加重的趋势，我有些害怕了，这是我第一次辟谷，前两天精神和身体没有任何异常，从谷友分享的日志看，辟谷头两天应该是最难受的，我头两天一天感觉都没有就过来了，为何我到第三天胃部痛呢？赶紧上论坛看谷友的日志，很幸运，看到了“鲁觉悟人生”谷友分享的第一次辟谷日记，他辟谷到第五天出现胃痛，通过他的描述，他痛得比我厉害，他是下班回家吃了十个花生米度过去了，最后他分析是自我想吃的意识在作祟。我想我没有很想吃的意识，虽然这几天有点饥饿，但饥饿感不强，且饥饿感一天比一天弱，我不应该是想吃的意识在作祟。我的状况可能是今天环境变了，今天是新年后第一天上班，公司办公环境比较封闭，无法与家里小区花园的环境相比。晚上早下班7点回到家，吃了三小块巧克力，喝了一小杯温水，胃部不舒服感仍没有减轻。下楼去小区花园做叩齿吞津、六字诀服气（学习中），大约晚8点，胃部不适感减轻，但没完全消失。晚9点喝一小碗蜂蜜水，到晚10点，胃部不适症状完全消失。
晚9点-10:30听莲如意导师的直播，针对很多新人纠结辟谷期间的饮食及喝水问题，她说，针对一般谷友来说，我们辟谷是为了享受辟谷这个过程，新人辟谷，不要太纠结喝水及吃点东西的问题，饿了就吃点，渴了就喝点，一天喝杯水、吃个苹果，不会影响辟谷的效果。需要经过长期的学习和经历，才可做到“完全辟谷、清水辟谷”。辟谷期间不吃不喝，是因为不饿不渴，才不吃不喝，决不能硬抗，硬抗会伤害身体。
喝水状况：早6点小杯温水、下午3点半小杯温水、晚7点小杯温水、晚9点一小碗蜂蜜水。
小便状况：早6点一次、下午3:30一次、晚11点一次。
大便状况：无，已连续2点无大便了。
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发表于 2019-1-3 09:53:58
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