新人准备功课38天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健一次，
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1，腰疼，活动后减轻！
2，泡脚三十分钟，浑身通透舒服！
3，身体有点疲乏，没有强迫自己，静坐听《大爱神奇咒语》静坐二十分钟后，特别神清气爽，满血复活走天行健和下午爬楼梯，还是老样子，运动完后身心舒服！

心里变化
1、自己有指点和说教人习惯，今天说完后又意识到不对，不知怎么才能真正改过来！主动请教老公，并虚心接受！学会了求助，不再像以前那样，天大的事都是自己一人抗、独自一个人默默承受，，，为自己第一次示弱点赞！！！
2，看到老公洗青菜叶用力搓的烂乎乎的，没再像以前那样教他说他，人无完人，学会接纳，允许别人做他本来的样子！

渝－诚心

请把你的论坛名改成纯汉字哦