辟谷前准备第19天

庞曼

     昨天叩齿吞津早中晚各9次，慢跑1小时快走40分钟。早上和中午吃饭都做饭了“好好吃饭”，和女儿一起朗诵了《自造健康富足智慧相》，早课、晚课也完成了。对待每一位学生和家长不再厌烦不再苛责了，明白了一切人一切事一切处都是修行。明白了欲望就是烦恼。终于懂得了《观世音菩萨普门品》的慈悲开示。还完全了毛笔字练习。本来一切都非常殊胜微妙圆满，可是走到家门口时，竟然有想吃饭的欲望，我真诚了询问了胃宝宝的意见，确实不是很饿。当时记得上师的慈悲开示，此时便是修行关键紧要处。可步伐还是迈进了超市、饭馆。昨天半夜直到第二天上午，胃都痛不舒服。真是惭愧万分！此时终于明白，昨晚只是嘴馋并没有做到“好好吃饭”。伤害和委屈了胃宝宝。
       今天又起床晚了，早晨的叩齿吞津做的也晚了，慢跑30分钟。早饭做到了“好好吃饭”，吃了一点就有强烈的饱腹感。真是非常感激胃宝宝的帮助与加持。今天一定要吸取教训、反省忏悔！不能再屡错屡犯！

滇阳光灿烂

你真棒

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}