开启我的第三次辟谷

辽-海明

今天，第三次辟谷第一天，早上5点醒了做扣齿吞津，大爱健身法，起床后喝了一小杯温水，给媳妇做完饭，洗涮完毕上班。
今天单位工作比较多，上午一直处于忙碌的状态，中午同事吃饭我去洗澡，然后做扣齿吞津，闭目养神10分钟，下午开会到4点多。下班回家吃了两个南果梨，然后下楼天行健一个小时，感到微微疲劳，收功回家看泡论坛。
今天喝了300ml水，早起大便一次，白天小便两次，早起体重82公斤，晚上量79.4公斤，一天精神状态良好，没有其它反应，明天继续，加油！

叶雨

一天轻了五斤多，厉害！

幸福阳光

谢谢分享，您真棒！

辽-海明

叶雨 发表于 2019-1-7 21:31
一天轻了五斤多，厉害！

减肥在喝风辟谷里就是小儿科，一周减十多斤都不是问题。

辽-海明

叶雨 发表于 2019-1-7 21:31
一天轻了五斤多，厉害！

减肥在喝风辟谷里就是小儿科，一周减十多斤都不是问题。

辽-海明

幸福阳光 发表于 2019-1-7 21:45
谢谢分享，您真棒！

谢谢！互相学习。

辽-海明

今天辟谷第二天，早起扣齿吞津，做大爱后起床做饭，然后上班。今天依旧挺忙，下班走回家代替天2行健，回家吃了两个南果梨，看完电视准备挺做量扣齿吞津，听辟谷直播。
晚上量体重78.5公斤，不疲劳，精神状态好。坚持！

辽-海明

昨天辟谷第三天，但晚上论坛上不来，就没写日记。
昨天一天基本和前两天一样，精神状态不错，工作忙忙碌碌，三九第一天，气温回升，风很大，刮的满天黄土，所以没有天行健，基本没怎么在户外，昨天不知道为什么，晚上都十一点了还没有睡意，处于兴奋状态，后来听辟谷直播睡着的。
昨天体重78.1公斤，一天喝水200ml左右，晚上下班回家吃了两个南果梨，没有饿感，就是爱吃南果梨，解馋。

辽-海明

今天辟谷第四天，早起扣齿吞津、爱身早操后起床洗漱上班，最近单位工作比较忙。中午略感疲劳，就静坐听村长的直播回放，闭目养神，下午精神了很多，下班回家吃了2个南果梨，因为天气不太好，给自己懒找个借口，没出去天行健，在家看火山小视频，看到很多大吃玩家的视频，虽然很诱人，但没有馋想吃的感觉，如果是以前早就垂涎欲滴了。
这次辟谷是意念辟谷，不像前两次，每天嘴里都含着枣核，在单位基本上都喝很少量的水，晚上回家吃两个南果梨，几个榛子或者坚果，其他东西都没吃。
通过这四天，我的感觉是每天早上认真做扣齿吞津，对全天的帮助很大，白天基本没有饿的感觉。就是因为常年的晚上大吃美食，到了晚上虽然不饿，也想吃点什么，但看看论坛、看看电视，分散一下注意力就过去了，感觉这次辟谷比前两次轻松很多，继续努力。
今晚体重77.8公斤，白天喝200多毫升水，小解三次，准备听直播回放啦，可以伴我入眠，明天继续！

辽-海明

辟谷第五天，早上依然扣齿吞津、爱身早操。昨晚没休息好，半夜看手机睡不着了，所以有点疲劳，单位还是挺忙的，中午都没有休息，匆匆洗完澡，坐着闭目养神一会，略有好转。下午好多体力活，挺累的，但精神状态好了很多。
下班回家吃了两个南果梨，躺着休息一会，出去天行健，身体恢复正常，精神饱满，全天喝水接近400毫升，小解3次，体重77.1，晚上看会论坛就睡着了，半夜醒了赶紧把作业补上，继续睡觉，用更好的状态迎接美好的一天。

晋-郭晓燕

加油

辽-海明

因为最近论坛登录不上去，所以也没有更新，第六天到第八天，状态都差不多，偶尔疲劳，但休息一会就缓解了。每天按部就班的做扣齿吞津、大爱健身法、天行健，正常生活和工作，没有出现什么反应，但每天的觉少了，半夜醒了睡不着就泡泡论坛，白天累了静坐一会就恢复了，感觉非常好。
昨天是辟谷第九天，依然是早上三点多就醒了，在论坛看精品日记，发现很多心法是我没领悟到的。现在能做到的只是能快速调节自己的情绪，从烦恼中走出来。比如最近儿子对事业的心态问题，以前能让我纠结很久，会给他讲很多道理，但这次我给他打了一个小时电话，基本上没有谈那些，我只是给他讲我对喝风辟谷的感受，谈我对意念、潜意识的理解，谈我们做一件事情的心态，如果我心甘情愿的去做一件事，和心不甘情不愿的去做，过程和结果可能都是不一样的。很多事是不可控的，该来的会来，该去的会去，何必放在心上。对于我来说，心烦了就天行健、听直播回放，很多事情就成往事了。孩子长大了，他自己的事情自己会处理，我何必要去操心呢。
昨天起床后，精神状态很好，正常给媳妇做早饭，洗漱上班，上班前排了很多宿便，虽然过程很吃力，但结局是神清气爽，感觉身体更轻松了。
全天正常工作，不在想我在辟谷，别人吃饭时我出去洗澡，溜达，找点事做，原来每天吃饭耽误我们这么多时间。全天都很精神，没有疲劳感，因为天冷，下班后直接慢跑做天行健，然后回家吃了两个南果梨、两个沙糖桔，喝了少量水，不是饿，是因为馋。白天上班基本上就是偶尔少量喝点水，什么都不吃，我的能量都来自大自然，感觉有空气我就能生存。现在体重75.6公斤，有心练功、无心成功，做一个快乐的喝风人，过神仙一样的日子。

辽-海明

第三次辟谷了15天，因为临近过春节，事情非常多，所以日记没有更新。