辟谷准备工作DAY1

雨轩97174

一，早中晚各扣齿吞精9次，每次20下。早中两次没有太大的感觉，晚上那一次明显感觉唾液增加。

二，早上起床去做天行健30分钟，身体发热，微微出汗，感觉很好。但是我没有把天行健与大爱结合，我个人还是喜欢分开做。

三，大爱健身法早上醒来从头到脚做了一次，没有太大感觉，睡前打算再做一次。

四，跳郑多燕健身操30分钟，全身湿透，但强度没有很大，并不累。

五，看了几段崔西的精品日记，印象最深的是张渭廉老师说的“我不知道”以及“完美是病，得治”。明天继续看。

六，第一次开始听直播课，感觉很受益，听别人的分享感觉很欢喜很感动。我也向导师问了两个问题，一个是新人辟谷准备工作要做多久才会进入自然辟谷状态，另一个是如果家人不支持不理解辟谷怎么办。