辟谷准备

于明

今天功课完成情况：走天行健1个小时40分钟。叩齿吞津3次30遍。龙腾九势1次。做健身操结合给身体做大爱。白天听村长答疑、看昨天晚上的直播回放、听大爱健身法。晚上看直播。今天吃降压药3种3片。优甲乐半片。学习效果：连续四天下午去购物，腰椎膝盖踝关节很给力，学习喝风辟谷以前连续四天去购物，腰椎膝盖踝关节会罢工的，这次我边购物边给身体做大爱，腰椎脚踝关节有点疼痛但还是能够承受。膝盖关节比以前灵活，不用倒楼梯了。膝盖积液也自动吸收痊愈了。