TA的每日心情 |
2019-1-19 18:38 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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以前只听辟谷，不知所以然，十二月份因为肚子总胀气，决定辟谷十天，每天9颗红枣，一个苹果，胃疼时就喝米汤，因为是第一次辟谷，没有很刻意顺其自然就辟了10天，期间每天早上三点半or四点起床做早课，没有感觉过疲累虚弱，反而身体一直很清爽， 第七天后变化就很明显了，朋友同事都明显看到变化，五官更立体，皮肤白净，体重减了八斤，原先穿着紧绷的裤子也宽松了，172，56kg,变成52kg,干燥天气也不会爆皮敏感，上下楼不费力，感觉走路带风······
这些是之前辟谷的一些变化和感受---------------------
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因为对辟谷了解不够，在初次尝了甜头后，觉得这是个减肥行之有效的办法，因此放松了警惕，复食期间没把握好，很快吃了正常饭，没想到的是饭量越来越大，有点控制不住，导致不到半月时间反弹甚至比之前胖了很多。查了很多辟谷资料，但是总是刚开始坚持不到两天就失败。
通过微博了解到龙腾辟谷才知道自己这次坚持不了是思维上有漏洞，对辟谷理解还远远不够，这些天开始看公众号文章，村长问答，逐渐开始深入了解，看到这么多人因辟谷收益很受启发，也非常感动，希望自己能在这里学到更多，成长更多。
接触论坛以来食物摄入逐渐减少了，今天自然的做到了过午不食，甚至有点喜欢肚子空空的状态。
明天起开始每天固定时间学习，并记录分享辟谷过程及感受。
初入龙腾，希望可以跟大家一起学习。
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发表于 2019-1-17 21:22:32
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